不喝水如何补水？

可吃些含水量高的蔬果，食物也是水分的来源之一。

可以多吃苹果、梨子、橘子、橙子、猕猴桃、奇异果等水果，还可以以水果为原料做出饮品，比如做冰糖雪梨、榨橙汁（不过要注意糖分摄取过量的问题）等方式摄取水分。

除此之外，还可以选择喝汤！现在正值冬季，在正餐中加入汤类菜肴，不仅可以暖身子，还能起到补充水分的效果。不过话说回来，以上方法只能是辅助方式，不能完全选择不喝水。

不喝水可以多吃水果进行补水，脸部补水可以多敷面膜，然后多用身体乳进行皮肤保湿，皮肤补水可以用很多外在产品，但是身体补水最重要的还是喝水，不喝水的话，吃再多的水果，补水量都是不够的，一个人不能一直不喝水，会导致身体机能出现问题哦