去西藏，买什么样的防晒霜？

如果您计划前往西藏这样的高海拔地区，强烈阳光和紫外线辐射可能对皮肤造成更大的伤害。选择适合高海拔环境和强阳光条件的防晒霜非常重要。以下是一些建议：

1. SPF（Sun Protection Factor）指数：选择SPF指数高的防晒霜，建议SPF在30以上。较高的SPF将提供更高的保护，并减少紫外线对皮肤的伤害。

2. 宽谱防晒：确保您选择的防晒霜是宽谱的，能够同时防护UVA和UVB辐射。这将有助于降低晒伤的风险，并减少皮肤老化和皮肤癌的可能性。

3. 水性或物理性防晒霜：考虑选择水基或物理性防晒霜，因为这些防晒霜在皮肤表面形成一层物理隔离保护层，可以反射阳光而不吸收紫外线。

4. 抗水和长效防晒：由于西藏地区气候干燥，您可能会出汗或者接触到水源。选择抗水的防晒霜，能够在一定程度上保持防晒效果，同时最好选择长效防晒霜，减少需要经常重新涂抹的次数。

5. 适合您肤质的防晒霜：根据您的肤质选择适合的防晒霜，例如，如果您的皮肤容易油腻，选择质地轻盈、无油的防晒霜；如果您的皮肤容易干燥，选择含有保湿成分的防晒霜。

除了使用防晒霜，还应该采取其他防晒措施，如戴宽檐帽子、太阳镜和长袖衣物，寻找阴凉处避免在阳光强烈时长时间暴露。在高海拔地区还要注意适应海拔变化，逐渐增加海拔高度，避免高反应症等不适。

在购买防晒霜时，您可以咨询药店或专柜销售人员，他们可以根据您的需求和皮肤类型提供更好的建议。