军训用喷雾好还是霜好？

建议使用防晒霜：

1. 防晒霜效果更好：军训出汗多，防晒霜有防水功能，能起到更好的防晒效果。

2. 防晒霜使用方法：建议使用安耐晒小金瓶，每隔2小时涂一次，一天涂3-4次，涂抹量应为一个一元硬币大小。

3. 防晒霜使用注意事项：中午回到寝室后要卸掉，晚上要用补水面膜，防晒霜容易闷痘，洗脸后要用舒缓镇定产品。不建议使用防晒喷雾来补防晒，效果不如涂抹的防晒霜好。