颈部感觉酸胀僵硬 右胳膊和背部连接处不适，

一、颈部感觉酸胀僵硬 右胳膊和背部连接处不适，

可能是岗上肌肌腱炎。是姿势不良，运动不当造成。治疗不规范成慢性劳损。希望养成良好工作习惯，选择合适运动方案。去正规医院诊治。

回复专家:江苏省中医院-针灸科-糜中平副主任医师

二、颈部感觉酸胀僵硬 右胳膊和背部连接处不适，

可能是岗上肌肌腱炎。是姿势不良，运动不当造成。治疗不规范成慢性劳损。希望养成良好工作习惯，选择合适运动方案。去正规医院诊治。

回复专家:江苏省中医院-针灸科-糜中平副主任医师

三、我的右半胸和右后背及肩膀有僵硬牵拉坠胀捆绑胸闷的感觉，挺胸活动时骨头会响，感觉吸气吸一半就堵住了，

器质上没有问题，那就只是气血上的。中医辨证治疗是能解决的。

四、我的右半胸和右后背及肩膀有僵硬牵拉坠胀捆绑胸闷的感觉，挺胸活动时骨头会响，感觉吸气吸一半就堵住了，

器质上没有问题，那就只是气血上的。中医辨证治疗是能解决的。

五、肩部肌肉粘连如何锻炼

1. 针灸按摩，红外线理疗

2.芬必得口服，祖师麻片口服，苏打片口服

3.必要时请骨科医生局部封闭，然后积极锻炼

配合肩关节的锻炼

1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。 5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍

六、肩部肌肉粘连如何锻炼

1. 针灸按摩，红外线理疗

2.芬必得口服，祖师麻片口服，苏打片口服

3.必要时请骨科医生局部封闭，然后积极锻炼

配合肩关节的锻炼

1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。 5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍