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《体育运动中的筋膜松解术》epub下载在线阅读全文,求百度网盘云资源

70 2023-03-18 11:49 费薇

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《体育运动中的筋膜松解术》([美]露丝・邓肯 )电子书网盘下载免费在线阅读:

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提取码:SKOS    书名:体育运动中的筋膜松解术

豆瓣评分:6.8

作者: [美]露丝・邓肯 

出版社: 人民邮电出版社

出版年: 2018-4

页数: 220

内容简介 

本书是全面介绍筋膜松解(MFR)技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片,简述了筋膜系统的解剖结构和功能,详解了筋膜松解的基础技术、步骤、手法、力度及方案等,旨在帮助康复师、理疗师、按摩师、健身从业者和专业运动员、教练员通过正确的方法放松肌筋膜,预防并缓解由于筋膜受限或损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。无论在日常生活中还是在体育运动中,《体育运动中的筋膜松解术》都能帮助大家更好地理解筋膜松解过程,并在实际应用中获益。

作者简介 

露丝・邓肯(Ruth Duncan),SST,ISRM,SMTO,筋膜松解理疗专家,经营者、讲师、客座教授、演讲家和作家,参加过很多技法的培训。她在2004年与约翰・巴尔内斯(筋膜松解领域的杰出人士)一起完成了她的研究生培训,并在他的多场美国专题研讨会中担任助手。

邓肯还对其他直接和间接的筋膜松解方法进行了探索,包括托马斯・迈尔斯(Thomas Myers)的解剖训练和肌筋膜经络,埃里克・道尔顿(Erik Dalton)的肌肉―骨骼对齐术,以及让・皮埃尔・巴拉尔(Jean-Pierre Barral)的内脏筋膜松解。她在人类解剖、功能和功能紊乱,以及慢性病痛与康复中的情绪等众多主题上与专家一起进行深入研究。

邓肯以优异的成绩毕业于人文中心按摩学校(即现在美国佛罗里达州的Cortiva学院),成为临床按摩理疗师,并拥有运动治疗师协会(运动康复和教育)的...

二、肌筋膜按摩疗法的内容介绍

这是一本非常珍贵的、全面的教科书。

前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法,还有附加的对顾客自我保健的忠告,包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程,并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界,还是想发掘一种最适合你和你的顾客的肌筋膜按摩手法与技术,本书定会对你大有裨益。

三、意大利筋膜手法是重手法还是轻手法

意大利筋膜手法是轻手法。筋膜手法在局部特定的位置上施加压力和摩擦力,作用于HA是其有效性的主要原因。HA在血管和神经外周区域承担重要功能,不充分的滑动,会导致神经和血管的卡,HA对关节的润滑和功能也很重要。

四、各位老师,浅筋膜松解术和运动解剖理论治疗疼痛,哪个效果更好?

下午好感谢您的邀请,很高兴回答您的问题。疼痛是果,有果就有因,要从因入手,与风寒,劳累,情绪,肝郁脾虚,贪凉熬夜有关,您是什么部位疼痛,松解只管当时。

感谢提问,但又不得不说,你这问题有问题。筋膜可以归属于运动解剖理论。浅筋膜松解术,是治疗的方式方法,运动解剖理论是理论知识~这两个没有明确的横向比较性~所以,很抱歉,我没法理清你的问题,所以也就没法回答您。

针刀

运动解剖是筋膜松解的理论基础,也是运动康复的基础理论,筋膜松解只是一种运用方法而已!

据我所知现在有位叶颖华老师讲的肌筋膜学员反映很好,在授课的时候老师会把身上重要的肌肉详细讲解并现场操作体验更重要的是安全!

对不起,这个名词新的叫法从老的中医 那疼从那找原因,找对就好。

你的问题有点乱,请整理下思路。给你提示一下:除了外伤,所有疼痛算是脏器问题在体外的反应。所有局部松解解决疼痛的办法都是暂时的。

前面的老师们都对你的问题有疑惑,我想你的问题应该是“浅筋膜松解术和运动康复疗法哪个疗效好”。如果是这样,那我可以回答你,这两种治疗方法常用于疼痛康复领域,不能直接去认为那个效果好,这要取决于病情的适应症,适不适合去做这个治疗。不过我们在临床上常常会把浅筋膜松解术和运动康复疗法相结合,疗效非常不错。希望可以帮到你。

那个效果好,关键施术巧。

松懈术比较好。

五、鹅足炎怎么治求大神帮助

鹅足炎就是软组织

现在对于软组织主要是通过理疗

可以包括电疗

热疗

冲击波

其中冲击波方法较好

同时还可以封闭

或者采取热敷

保暖等措施

最主要还是自己要减少膝关节磨损

同时注意可以适当服用消炎药物

比如西乐保

1、针对鹅足炎这样的慢性疼痛问题,比较合适的康复治疗是筋膜手法治疗,因为全身的各个部位与器官都有筋膜层包裹的,筋膜表面存在很多感受器,能感受及传递信息。很多的慢性疼痛是因为筋膜层的活动性降低,粘连性增加而产生的,通过松解筋膜能达到缓解疼痛的效果。

2、如果呈现外八字跑姿,在屈膝时,膝关节对于鹅足肌腱的拉力会非常大,也是引起疼痛的重要因素。因此在消减疼痛症状的同时需要矫正不正确的姿势及调整腿部受力平衡。

3、运动康复治疗,下肢不正确的力线通过前两个步骤进行矫正后,需要配合运动拉伸进行加强。

六、怎么样按摩脖子,能够延缓皱纹的形成?就是按摩脖子的正确方向!

越按摩越容易松。

每天倒立10分钟,对健康和美容都有好处。可以改善随着年龄身上的肉渐渐松弛下垂的问题。

你自己立不起来可以让家里人帮助你,手臂力量不行就从每次坚持1分钟开始。

平时做好脖子皮肤的清洁和补水。用拍打的方式可以让皮肤紧致。给连做面膜的时候别忘了脖子。

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