200到300筋膜枪推荐？

一、200到300筋膜枪推荐？

1.康佳

这款筋膜枪是市面上最火爆的一款，也是价格最低的一款，各平台销量也位于前列，仅一两百元你就可以拥有。

2.菠萝君

这款筋膜枪相比于上一款就更像是筋膜枪了，并且菠萝君的名气也很不错，性能方面也是有了大提升，首先它的体型小，适合女生拿握，且噪音很小，最高档65分贝，三个档位供不同需求使用，配备四个按摩头。

二、飞利浦筋膜枪和有品筋膜枪哪个好？

听说筋膜枪可以放松肌肉，想买一个(比如经常感觉肩、颈圆渗、小腿肌肉紧张)。筋膜枪是智商税吗？能不能请老师给点购买使用的建议？买筋膜枪要交智商税吗？一个工具是不是智商税，要看它有没有宣传的效果。从放橘高脊松程度来说，筋膜枪是不征收智商税的，但如果是为了局部瘦身而买的，就要缴纳智商税。筋膜枪的作用类似于泡沫轴或者去按摩店，就是通过物理手段刺激深层肌肉。筋膜枪通过按摩头的高频振动带动肌肉被动运动并升温，使肌肉和筋膜放松放松。

筋膜枪是智商税吗？筋膜枪的全称是肌肉筋膜放松按摩枪。筋膜是包裹肌纤维、肌束甚至整个肌肉的膜状组织。肌肉和筋膜都参与肌肉力量的发挥。平时姿势不好，训练过度，休息不足，营养缺乏，会导致筋膜发粘，肌肉弹性降低，甚至形成筋膜的触发点，也就是你去按摩的时候，按的那个点特别疼。相比泡沫轴和按摩，筋膜枪的优点是更方便。

比如泡沫轴经常需要靠身体自身重量进行按摩，或者需要特定的姿势，但是筋膜枪的使用限制较少，特别是对于一些肌肉，泡沫轴过大，无法压在正确的位置。比如肩膀和胸部圆的人很多，其实是胸小肌太紧张造成的。要改善圆肩和胸部，需要放松胸小肌，但用泡沫轴按压胸小肌的位置几乎是困难的，筋膜枪可以很好地按摩这块肌肉。对于高强度、高频率运动的人来说，筋膜枪会让人感觉更方便。毕竟每次运动后用泡沫轴放松有点麻烦。筋膜枪也可以帮助运动前热身。

注意，筋膜枪并不能减少局部脂肪，不要被筋膜枪瘦腿这种说法所迷惑。不同的筋膜枪有什么区别？筋膜枪的价格从几百到几万不等，价格的不同往往反映了配置的不同。有条件的话，建议买千元(或者接近千元)的筋膜枪。这个等级的筋膜枪的电机一般是进口无刷电机，智能控制AI芯片，进口长效锂电池。

这样的筋膜枪，马达动力更强，按摩放松效果更好。百元筋膜枪，部分使用刷电机，不仅动力不足，而且噪音散热处理不好，使用体验差。转速和振幅与振动按摩的效果有关，建议选择振幅> > 10mm的筋膜枪。噪音和体重念芦与体验有关。建议选择1kg左右的筋膜枪；好的筋膜枪的噪音一般在30-45分贝左右。

三、筋膜枪敲打肚子真的能减脂瘦腰吗？对内脏有什么危害吗？

筋膜枪敲打肚子不能起到减脂瘦腰的作用。还有可能对内脏造成一定的危害。随着社会的快速发展和人们的生活习惯发生改变，大家开始不再追求吃饱穿暖，而是向往一种更健康的生活状态。于是健身和减肥成为了大家的兴趣爱好。

但是有些人比较懒，想要追求不运动就能减肥的方法。所以“筋膜枪”应运而生，不少筋膜枪宣传可以减肥，那么“筋膜枪敲打肚子真的能减脂瘦腰吗？对内脏有什么危害吗？”下面我们一起了解一下吧。

首先在了解这个问题之前，我们要知道什么是筋拿山膜枪。筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。

它的原理是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织键敏档张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。通过它的原理我们发现筋膜枪其实是一种按摩工具，并没有减肥的作用。

而且筋膜枪在工作时会产生强大的震动力，所以很多筋膜枪会在说明书中写明只能作用于肩背部、臀部、大腿、手臂、小腿等大面积肌肉，对于头部、颜面部、颈椎、脊柱、关节等肌肉含量较低、分布大量神经和血管的部位不能使用。

所以说，筋膜枪最后不能用于腹部。而且腹部没有骨骼支撑，不经常运动的人腹部一般都没有肌肉，加上腹部的内脏较为集中和稿乱脆弱。使用筋膜枪会对内脏造成一定的损伤，不仅不能起到减肥的作用，还会引起身体的不适。

最后总结一下，筋膜枪是一种按摩工具，只能起到缓解疲劳的作用，并不能减肥。用于腹部不能起到减脂瘦腰的作用，还会损伤内脏。

是起不到很好的减脂效果的，因为筋膜枪它是可以舒缓你肌肉的疼痛，但是它没有减肥的作用，如伍掘果想减肥的话，还是要多加的运动和锻炼；用筋膜枪按摩肚子敲打肚游芹子的话，会使你的内脏冲击过大，就会使你的身体产生不适，而且也腔磨核会给你内脏非常大的压力。

我认为筋膜猜亮枪敲打肚子不能减脂瘦腰，筋膜腔只是缓解之运动，之后的肌肉疲劳并不能够起到减肥的效果；有可能会对内脏造成损伤，可能会引起胸腔腹腔的受埋兆罩损，也可能引起弯闹腹痛腹泻的症状。

我认虚首为筋膜枪敲打肚子的话，并不可以减脂瘦腰；我认差含数为对内脏会造成非常严重的危害，毕竟肚子老扰这部分的肌肉组织是非常薄弱的，直接在桌子使用筋膜枪的话可能会导致内脏受损。

可以起到减脂的效果，而且可以起到适量的效果，可以促进对脂肪的消耗效果。可能会造成内脏破裂的情况，也会导致自己的食欲不良，会导致自己的消化不良，也会余段导致对肠胃造成一些损伤，会唯斗导致自己的身指毁磨体出现一些消化疾病。