刮痧板什么材质好?

从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。刮痧板需要厚度适中，不宜太薄。

当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成所看到的“痧”。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf49fe97fb379094b36acaf9965target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf49fe97fb379094b36acaf9965?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>

扩展资料：

掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的：

1、被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松；

2、刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻；

3、避免生硬按压，做到柔中有刚；

4、刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点；

5、应多种刮拭手法、方法相结合；

6、避免在同一部位多次刮拭；

7、每次刮痧不超过30分钟。

参考资料来源：

/sc.people.com.cn/n/2014/0905/c34.htmltarget=_blanktitle=人民网-女生瘦腿的最快方法刮痧瘦腿效果更显著>人民网-女生瘦腿的最快方法刮痧瘦腿效果更显著

/health.people.com.cn/n/2015/0210/c1.htmltarget=_blanktitle=人民网-刮痧仅仅是治疗手段？刮痧有六大误区>人民网-刮痧仅仅是治疗手段？刮痧有六大误区

刮痧是传统的中医养生手法，是指使用（相关链接：《

泗滨砭石操作手法

》）刮痧用具在表皮经络穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）上进行刮治砭石

，直到刮出皮下出血、凝结成像米粒样的红点为止。通过刮痧使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治病的目的。

常见的刮痧板材质有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、N窝。虽然刮痧板种类很多，但从刮痧效果看，

泗滨砭石刮痧板为首选，牛角次之，玉、瓷片再次。

砭石刮痧的好处大盘点