怎么把自己皮肤养得好好的？

少熬夜

熬夜会让自己的皮肤越来越老化，所以想要保养好自己的皮肤一定不能熬夜，在十点之前一定要睡觉，睡前顺便喝一杯水，清洗下身体的毒素，熬夜还会造成肝功能损坏，所以一定不能熬夜！

补水分

多喝水可以让皮肤保持光滑，还可以在水里放一点白糖，可以增加下身体的糖分，说白了，皮肤的好坏是跟身体息息相关的，所以首先是要保养好身体，多喝点水是对皮肤和身体都有好处的，切记水不要喝太多，小心水中毒！

敷面膜

虽然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，坚持还是有效果的，再平时注意下休息，多吃些胶原蛋白的食物，皮肤不好就怪了！

吃皮类食品

比如猪皮、鸡皮，这些都是含胶原蛋白非常高的食物，备燃平时吃点猪皮可以让皮肤更有弹性，但切记猪皮不要多吃，适量就行，多吃没什么用处的，另外多吃一些补身体的食物，如枸杞莲子等等这样的药炖汤喝！

戒烟、酒等

烟不能够抽，因为烟含有焦油等等物质，是老化皮肤的最佳神器，酒的话可以适量喝点养生酒，但是过度就不行了，过度饮酒会链庆损坏身体，导致皮肤出现皱纹，而且喝酒对皮肤也没什么好处，所以烟酒大家最好不要贪！

防辐射

现在手机与电脑基本是人们的必需品，每天最少都与手机电脑平均有过8小时的接触，这样就造成了电脑手机辐射，导致皮肤老化，所以在生活中尽量少接电脑手机，如果工作必须的话，可以买一些银饰物品或者植仿唤虚物来吸收辐射！

相信大家都听说过火车上勒夫在那里敬胡吧，我们在洗脸的时候，如果洗脸水的温度比我们的正常饥拍体温要高很多。那么脸上的毛孔也会呈现出扩张的状态长期坚持下去毛孔就会越来越大。但是如果用冷水来洗脸的话，那么脸上的一些脏东西也不容易被清洗掉，所以说洗脸水的温度最好接近体温，这样的话既有利于打开毛孔，把毛孔当中的一些东西清洗出来，也能够带走一些多余的油脂，对于皮肤的保养也是非常有帮助的。

去角质也是一种很有效的保养皮肤的方法。角质层是皮肤最外层的一层，由数层角质细胞组成，是皮肤的一道天然屏障。角质层是按照一定的周期更新，有新的角质细胞生成，最表层的角质细胞也会脱落。一旦角质细胞不烂稿羡能正常脱落，就会导致皮肤粗糙等各种肌肤问题，因此我们要定期给肌肤去角质，保持肌肤光滑细腻还有光泽。小编建议每个月去角质1～2次即可，过度去角质会对肌肤造成较大的伤害。

美容觉是大家最乐意做的保养皮肤的方法了。

美容觉对现在的人们来说是一种奢侈，每天都要早早起来去上班。然而，如果有机会，我们还是要睡美容觉的。如果拥有充足的睡眠时间，肌肤可以很好地进行自我修复和自我更新，睡眠不够，就会使肌肤过度疲劳且得不到修复，这就是为什么很多喜欢熬夜的人的皮肤差的原因。

我每星期会做3--4次有氧体操，一般会坚持去健身房，所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反 对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”

要想让自己衫做的皮肤美美的，就要做到内外兼修。从外部来说，每天一定要养成每天认真卸妆的昌镇习惯，尤其是化浓妆之后一定要用卸妆油或者卸妆水好好卸妆。卸妆之后要注意保养：按照 水，眼霜耐塌粗，精华，乳和霜的顺序认真保养皮肤。从内部来说，另外还要多吃水果蔬菜多喝水。还要保持乐观开朗的心态。不要吸烟喝酒，尤其是不要熬夜。

为了更显年轻，平时应该注意皮肤的保养。很多人皮肤状态变差，因此会给人一种衰老的感觉。如果想要更加的年轻和健康，就应该采取正确的方式来护理好自己的皮肤，一般皮肤状态保持正常会给人一种年轻的感觉。想要保养好皮肤，应该注意哪些问题呢？

1、保证充足饮水量

为了保持皮肤健康状态，还需注意水分及时提供。很多人的皮肤状态变差主要跟平时缺乏水分提供有关，液丛没长期的饮水量不足容易导致细胞缺乏水分提供，而且体内的垃圾废物也会长时间堆积，皮肤状态就会变差。

因此，在保养皮肤的过程中水分及时提供是关键，每天保证充足的饮水量，这样才能够让细胞保持水分充盈状态，皮肤也会更加滋润细腻。

2、多吃水果

如果想要促进身体健郑虚康，让皮肤保持良好状态，应该适当多吃水果。水果中含有人体需要的维生素，维生素属于抗氧化物质的一种，能够延缓机体衰老。很多人皮肤状态变差主要跟平时经常缺乏这些重要营养物质提供有关，维生素缺乏之后皮肤粘膜抵抗力降低，加上自由基产生数量增多，都有可能会加速身体衰老。

因此，在保养皮肤过程中可以适当多吃维生素含量丰富的水果，这样才能够保持身体健康状态，防止维生素缺乏之后影响皮肤闹纳健康。

你好，很高兴回答你的问题

怎样把自己的皮肤养的好好的？首先我觉得你应该看一下自己的皮肤是属誉亮于什么性质的，还是那种干性，目前用它适合你自己皮肤的护肤品，然后经常吃水果，睡数虚冲美容薯歼觉，不要熬夜，喝酒，抽烟等等不良恶习。

用适合自己皮肤的护肤品，最好是高档皮护肤品，一般的这个危害比较小。