中年男士应该如何护肤

一、中年男士应该如何护肤

加班多等情况，但一定要保证每天8小时的睡眠，就要首先在“吃”上下功夫。营养不仅要充分，而且要均衡，酒可以适量引用，但不可过量，肉也不要多吃。 中年是人生中的重要阶段，担负着“承上启下”的使命，提升皮肤亮度，让皮肤看起来更健康、更有光泽。可以多吃些水果，增加皮肤弹性，防止或减少皱纹数量。针对中年男士皮肤的特点，可以选择醒肤乳液或精华液 ，增加皮肤活力首先，多摄取维生素、蛋白质及矿物质等营养元素。 虽然很多中年男士面临着工作压力大。中年男士要想拥有好皮肤、蔬菜等，要保证睡眠，中年男士要注意均衡营养，照顾着家庭和事业，经常奔波在外。 其次，所以可以采用冷热水交替洗脸的方式，以此刺激面部皮肤的伸缩性。经常饮食不规律，在日常护肤中，一定要坚持，不能因为图省事或者赶时间而忽略了基本的护肤程序。因为中年男士皮肤开始松弛，烟酒接触也较多，不然的话，很容易导致皱纹和肤色晦暗的现象出现。 另外，基础护肤要坚持。 除了上面两点讲到的在饮食和作息上的

二、中年男士应如何保养肌肤

1.备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

2.把剃须当作一种享受

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。

3.吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

4.精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1到2分钟，每天坚持3到4次，用不了一个月，就会容光焕发。

三、中年男性美肤要注意细节

男性的皮肤一般比较粗糙，经常会黏附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮肤腺疾病，尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象，因此，男士进行科学的护肤是非常重要的。

注意洗脸：

男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3-5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

均衡营养：

中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果的人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

保证睡眠：

中年人正是事业的高峰期，事务繁忙。有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时，当然睡眠时间也不宜过长。

爱美之心非女性专利，男性亦然。

四、男性该杂样保养皮肤？

不只女人爱美，越来越多男性也爱漂亮，50岁左右的中年男人，也要注重保养，平常要使用一些专柜男性保养品护肤，让自己容光焕发、神采奕奕，皮肤光滑，看不到抬头纹，看起来外表比实际年龄小。达到这个目的也不难，做到勤洗脸，再擦点乳液保养皮肤，还经常保持心情愉快。

男女都要注重保养，因为时光无情，不让岁月在身上留下痕迹。

所有的肌肤常识都是要让我们明白，任何肤质护理最重要的就是清洁，其实与女生保养比较起来，男生的保养就比较简单，但清洁却不分男女，都是不容忽视的！但毕竟大部份的男生，或许是怕麻烦，都还是不太习惯复杂的保养步骤，我是玫琳凯的美容顾问，有需要可以联系我。