皮肤毛孔粗大，有黑头怎么改善？

毛孔粗大和黑头这2个都是属于无法断根的皮肤症状，不能断根的根源就在于我们的皮脂腺会不断的分泌油脂，直到老了，有的人可能都还会有油。

黑头，毛孔粗大的情况很有可能是因为局部的皮肤清洁不到位还有也是习惯不规律或者是睡眠习惯不规律，经常熬夜，睡眠不足的原因引起的，所以出现这种情况以后需要改善自己的生活习惯，每天早点睡觉，不要经常熬夜，饮食方面多吃一些清淡的食物，注意面部的清洁。 

导致毛孔粗大有黑头的原因无非四种：出油严重，角质太厚，皮肤缺水以及皮肤衰老，这四种成因会直接导致我们毛孔粗大，进而形成不同的毛孔类型。

其中主要分为这四大类，大致如下：

所以要想解决毛孔粗大问题，就得针对性护肤，控油、清洁、补水保湿和抗衰老这四方面是重点。 

首先调整生活作息，不要熬夜

一个良好的作息，可以保证正常的内分泌，内分泌正常，激素稳定，油脂分泌自然就会变少；

饮食上的调整

吃东西你们总不会拒绝了吧！

多摄入维生素B的食物，这一类食物可以有效的减少皮脂腺的分泌，富含维生素B的食物如下（尤其是维生素B6）：

除此之外，还可以通过饮食调整激素水平，从而减少油脂分泌

男生：口服葡萄糖酸锌，补充锌

女生：多饮用豆浆或蜂王浆，其中的雌激素可以抑制雄激素，从而减少油脂的分泌

护肤品的选用

可以选择含收敛或者控油成分的产品，如，酒精（敏感肌注意）、异丙醇、甘醇酸及植物萃取成分(金盏菊、金缕梅、茶树、熏衣草……等等)，值得注意的是酒精还是有一定刺激性的，所以敏感肌的小伙伴们要注意了。

日常洁面选用氨基酸洁面

切记，不要过度清洁！题主每天把海泥深层洁面用作日常清洁，只会破坏皮肤角质层，长期使用，还会加重出油，更加堵塞毛孔。所以，正确的做法是选用温和型的洁面，比如氨基酸洗面奶，温和清洁的同时还不会伤害皮肤，清洁做好了，黑头就不会出现了；

防晒

紫外线与毛孔粗大也是有关系的，紫外弊谨线可以破坏毛孔周围的胶原蛋白，失去胶原蛋白，胶槐肆原纤维的支持，皮肤就会松弛，毛孔自然会显得粗大。如果你不喜欢涂防晒霜，也应该拿一把防晒伞，这样，也能抵挡住紫外线给皮肤 带来的伤害。

收缩铅卜轿毛孔一定不是一天两天的事哦，罗马不是一天建成的，同样毛孔也不是一天变小的，希望各位都能找到适合自己的收毛孔方法哈！

黑头其实是油脂分泌太过旺盛，毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因为毛孔是开放的，硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这样，就形成了我们经常见到的黑头了。

皮肤出油一般是这两种情况：

1.皮肤缺水然后水油不平衡，导致出油厉害，尤其是天气越热出汗越多，水分流失更厉害！

这就是为什么一到夏天黑头就越来越多。由于天气原因，都不习惯用护肤品，皮肤普遍缺水，出油越多，越不用护肤品，从而形成了一个恶性循环！

在选择洗面奶时，要追求温和洁面，而不是所谓的强力去污。带有磨砂颗粒和皂基的洗面奶，虽然清洁效果很好，但洗完之后皮肤紧绷缺水，还会让角质层变薄，对皮肤伤害很大。另外还需做好保湿的功课，因为油性皮肤往往缺水，缺水越厉害，皮脂分泌越多，产生黑头的机会也越多。

毛孔粗大怎么办？

对于油脂性毛孔粗大的形成，基本上也薯橘是油脂分泌旺盛的皮肤，既有先天因素也有后天因素。有些朋友皮脂分泌旺盛，角质堆积过厚，皮肤新陈代谢不良，从而造成皮脂代谢废物堆积，毛孔慢慢撑大，这是先天因素；

而不适当的清洁和清洁不彻底，也会导致毛孔因阻塞而增大，出不来就容易长痘。这是后天因素。女性由于荷尔蒙及油脂分泌的因素，在30—40岁时毛孔问题最明显。

收缩毛孔的方法之一是数薯团要对肌肤进行有效的控油，在一定程度上改善毛孔粗大的现象，但是你们不知道的是，光控油不补水毛孔会越来越干燥变大，所以除了控油，还得补水！

有时候用了一些含酒精的护肤品，感觉毛孔变细了。虽然收缩毛孔明显，但是很快又恢复原样了。皮肤管理是个长期的活，并非手唤一日之功。

如何改善毛孔粗大？

1.清洁后要使用保湿水进行毛孔收敛。

2.敷面膜补水保湿，修复肌肤。

3.凝胶和修复乳按1：3比例使用，坚持两个月，能有效的控油收缩毛孔。

皮肤缺水会引起皮肤松驰、暗淡无光、长斑、长痘，毛孔堵等问题，女人都是水做的，水份流失，很多问题都来了。

4.很多人都会有晚睡熬夜、睡眠不足的状况。睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。

长久的疲劳会导致皮肤失去弹性，从而导致皮肤松弛粗糙。所以一定要保证每天充足的睡眠，养成早睡的习惯。

如果你鼻子上的黑头尚未十分严重，建议你先别急着购买鼻贴，只需用一些简单的小方法便能令鼻尖保持洁净。衫薯晌随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻子部位的皮肤，尤其是黑头较为聚集的部位，这样会把脏东西都带下来。你大可以在吃完饭后边看电视边“美容”， 轻松又方便。将4~5滴牛奶滴入刚开封且或锋从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始用来在鼻头位置轻轻按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，按摩力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，时间不宜持续过久。清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净。此外，还有一种据说从韩国流传过来的妙方，就是将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较手闹强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。

养孙渣拦成良好梁伍的生活则胡饮食习惯才能让皮肤更健康。

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