秋冬季节，脚后跟干裂、起皮，调理的方法有哪些？

一、秋冬季节，脚后跟干裂、起皮，调理的方法有哪些？

秋冬的季节比较干燥，很多人脚后跟会出现干裂起皮的现象。想要防止这一症状的出现，就一定要找到正确的调理方法，可以选择用温水泡脚，然后再涂上滋润的乳霜，每天晚上只要坚持，相信就一定能够缓解脚后跟干裂起皮的症状出现。

秋冬季节，脚后跟干裂、起皮，调理的方法有哪些？

1、选择用温水泡脚能够更好的促进血液循环，不仅能够缓解脚后跟干裂起皮的症状，而且能够有效的促进睡眠。

每天晚上在睡觉之前都要养成用温水泡脚的习惯，这样才能够更好的滋润脚部的皮肤，软化角质层，如果在洗脚的时候能够滴入几滴白醋效果会更好。

2、洗完脚之后涂抹滋润的乳霜，能够起到软化角质层的作用。

用温水泡完脚之后，立即擦干，一定要涂抹滋润的乳霜。这样不仅能够更好的锁住脚部的皮肤水分，而且还能够起到软化脚后跟角质层的效果，这样就能够有效防止脚后跟干裂起皮症状出现。

3、足膜也是很不错的选择，给自己的双脚做一个足膜也能够减少脚后跟干裂现象。

用温水泡完脚之后，可以选择用足膜来锁住足部的水分，让足部得到更好的护理，这样就能够除掉脚后跟后后的角质层，从而带来更加润滑的脚部肌肤。

这几个调理方法都是非常不错的，如果你也是在秋冬季节脚后跟容易干裂起皮，不妨尝试一下吧，一定会让你的足部恢复白皙嫩滑，也不会再让脚后跟出现干裂起皮的症状。

多注意补水，不要让自己的皮肤太干燥。

晚上睡前之前，记得多泡泡脚，其次饮食清淡。

每天泡过脚之后去除脚部的死皮，抹上润肤露。

每晚洗澡之后，用润肤霜涂抹脚部，一段时间之后就变得细腻了。

二、脚后跟裂，干，死皮，什么病？

脚后跟干裂可以由多种原因引起，第一种是单纯性的足部干裂，可能是由于本身属于干性的肤质，皮肤出汗、出油比较少，平时又不注意加强脚部的皮肤滋润和护理，由于局部行走摩擦的刺激，导致皮肤角质增厚，失去弹性，所以就容易干裂。第二种可能是脚部存在着由皮肤癣菌等真菌感染，引起的慢性脚癣，其中某些脚癣就可以表现为脚部皮肤明显的角化、增厚，出现干裂的表现，可以通过真菌检查来明确原因。第三种还可能是因为脚部存在着慢性的角化性湿疹，是由多种内外致敏因素所诱发的局部变态反应性炎症。由于慢性炎症刺激，脚后跟的皮肤也会粗糙、肥厚，继而出现干裂的表现。脚后跟干裂是临床上常见的皮肤损害，引起脚后跟干裂的原因有很多，常见的有：

1、患者本身是干性皮肤或老年人，全身皮肤都干燥，足跟部皮肤表面油脂少，而表现皮肤干燥尤其明显，足跟部皮肤角化、增厚、脱皮和皲裂；

2、角化皲裂型足癣，此型常见于足底皮肤干燥、增厚、脱屑，冬季足跟、足缘可有鳞屑及皮肤干燥和皲裂；

3、足部的角化皲裂型湿疹，也可以引起足底或脚后跟的干裂；

4、足部经常外用抑制汗腺分泌的药水或鞋垫除臭，长期外用也可以引起足跟部的皮肤干燥、肥厚、皲裂；

5、掌跖角化病，皮肤损害局限在掌跖部，为对称分布，程度不同的角化过度、脱皮和皲裂，患者应避免热水烫、香皂、浴液洗，尽量穿通风透气的鞋和袜，可以外用高浓度的具有保湿作用的软膏，保护足部的皮肤，治疗皲裂。

三、脚后跟干裂是怎么回事？该怎么办？

不少中老年人都存在着这样一个困扰，每年一到秋冬季节，脚后跟就会出现皮肤“干裂”，裂口较深时轻则疼痛难忍，重者还会并发细菌感染，迁延难愈。其实这是一种常见的皮肤病，其出现与多种因素有关，具体请往下看。

为什么会出现脚后跟“干裂”？

1. 皮肤干燥

脚跟干裂大多数会出现在秋冬季节，因为秋冬季节气候干燥，环境湿度较低，另外此时手足皮肤的皮脂腺分泌减少，在双重影响下，脚后跟皮肤就会容易出现干裂。

2. 脚后跟皮肤角质厚

随着年龄的增长，通常进入中老年的时候，许多人的脚后跟皮肤会出现厚厚的一层角质层，引起脚后跟皮肤变硬，弹性减弱，所以也容易出现干裂。

3. 真菌感染

某些人如果患有足癣等真菌感染性疾病，在秋冬干燥气候时也会出现皮肤瘙痒加重，脱屑并干裂。

4. 化学性刺激

肥皂、沐浴露、洗洁精等有一定碱性的化学物质，也会刺激皮肤而容易引起皮肤干裂，平时皮肤较为敏感的人群应加以注意。

5. 脂溶性维生素缺乏

维生素A有促进上皮生长，保护皮肤，防止干裂的作用，维生素E对皮肤也有营养滋润的作用，故缺乏维生素A和维生素E等脂溶性维生素，皮肤也容易干燥，弹性变差，容易出现干裂。

如何应对？

1. 注意保暖

冬天气温较低，许多人双脚会长时间感觉冰冷，其实是远端血液循环较差的缘故，而且这样也会使局部皮脂腺分泌进一步减少，所以在寒冷的秋冬季节应注意手脚保暖，如脚后跟干裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保护双脚的作用。

2. 使用润肤霜

许多人脚后跟干裂是由于皮肤干燥引起，此时应适当使用润肤霜，推荐使用维生素E尿素软膏外涂，因尿素可以起到锁水保湿的功效，加上维生素E的滋润皮肤作用，能有效防止皮肤干裂。另外涂抹蜂蜜、凡士林等也可以起到湿润皮肤的作用。

3. 积极治疗足癣等真菌感染

如果患有足癣等真菌感染，应积极治疗，因为真菌感染会使脚后跟皮肤干裂反复发作，可同时外涂抗真菌的乳膏。

4. 补充脂溶性维生素

饮食上多吃含有维生素 A和维生素E 的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、牛奶等，多吃水果，对防治手足干裂有效。

5. 其他方法

也可以在脚后跟干裂处粘贴伤湿止痛膏，可以起到一定的缓解疼痛，促进愈合的作用。

脚后跟干裂是什么原因

1.冬季干冷，脚后跟的角质层失水，而容易干燥。2.脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润。3.用热水泡脚，但没有及时做好保护。4.本身喝水少，导致皮肤干燥。5.使用碱性物质洗脚。6.缺乏维生素A、维生素B。7.寒冷冬季，肢体末梢的血液循环差，皮肤弹性差，从而容易开裂。8.可能由于糖尿病引起的并发症。

脚后跟干裂怎么办

1、温水泡脚，泡脚时间不要过长（控制在15-25分钟即可）。

2、泡完脚后直接涂裂倍宁，对肌肤的营养和滋润都有良好的作用，配合赠的脚跟保护套，比什么都好，不妨试试。

3、脚上套上脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多。

脚后跟干裂是因为局部皮肤出现了角化增生的问题 。到了冬季，皮肤水分减少，很容易出现干裂问题，最有效的方法是抗真菌治疗，把局部的真菌清除干净，皮肤角化过度的问题也会相应解决 。

脚后跟干裂是由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病。可以温水浸泡，浴后擦干，用愈裂利肤霜，迅速缓解皮肤干燥、冻裂之状，滋养新生肌肤。

脚后跟干裂，主要与皮肤干燥有关。可以每天用温水泡脚，外用表皮滋润剂缓解，也可以用抗真菌的软膏来治疗，有些患者就需要用抗湿疹的药物治疗。平时也应该注意清洁，多吃水果。