怎么快速给皮肤补充胶原蛋白？

一、怎么快速给皮肤补充胶原蛋白？

醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑

二、请问大家，如何给身体补充胶原蛋白？

一般是通过口服的方式，我用的是hao12300的胶原蛋白。

三、怎样补充皮肤中所流失的胶原蛋白?

可以吃些胶原蛋白补品，我最近吃的悦来美胶原蛋白不错，你可以去淘宝上搜下看看

四、如何更好地摄取胶原蛋白？

帮你问过CANAMI在线客服了，胶原蛋白和葡萄籽或VC或VE配合着吃效果会比较好，葡萄籽抗氧化，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，还能保护心血管，抗肿瘤，调节人体免疫力和防止急性肾衰竭等，人体随着年龄的增长，体内的自由基会聚集激活，转变成一种叫做金属蛋白酶的东西，它会大量的去破坏分解胶原蛋白，VE就可以消灭自由基，从而使你服用的胶原蛋白被身体吸收，而不会被破坏掉，且VE还有抗氧化作用。另外对于肠胃吸收比较差的人来说，辅助维生素C吃也不错，还可以起到美白的作用。

五、怎样吃胶原蛋白最好

女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。

目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：

1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。

2.外部注射：直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。

3.口服食用：口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。

饮食摄取

从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白粉是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白粉的最佳时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。

选择胶原蛋白的三个重要标准

标准一 胶原蛋白的分子量在3000左右

人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收，伊乐瑞胶原蛋白就属于这种。

标准二 胶原蛋白的服用量在5g左右

人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失，25岁以后流失速度会加快，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加,到了40岁，人体所含的胶原蛋白不到1\4，。因此每天服用的胶原蛋白粉中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。

标准三 胶原蛋白最佳搭档

伊乐瑞葡萄籽有很好的抗氧化功效，可以清除体内自由基，有助于胶原蛋白的吸收，所以伊乐瑞胶原蛋白配合葡萄籽一起服用效果会更好。

六、谁能告诉我原蛋白到底应该怎么补?

可以选用含有胶原蛋白的美容产品，值得注意的一点是必须选用分子量小于1000道尔顿以下的含有胶原蛋白肽分子的产品才更易被身体吸收。

饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。也不会被爱美女性采用，直接用美容产品又省事还不会发胖，身边小姐妹给我推荐的就是7天美，口服液和面膜一起用，皮肤水水的，效果很不错哦！