大腿怎么刷精油(自己在家用精油刷腿)

1. 自己在家用精油刷腿

万能精油是不是哪里都能可以抹擦是不可以抹脸的洗完澡以后是擦腿，身上都可以

2. 经常用精油做腿好吗

没那么好的效果、都是炒作的、夸大其词、瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。 瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。 瘦腿方法 1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。 2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。 3.左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。 4：脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。 5：双手交叉伸直抬至头顶，尽力向上伸，同时吸气，双脚并拢身体呈s形曲线，呼气，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉，觉得有难度可稍稍打开双脚。 6：站立，左腿微曲，右腿从前绕到左腿上，用右脚勾住左脚踝，胳膊与肩同高，大小臂弯至九十度，右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对，身体呈s形。（也可反向） 经常做这个动作，可促进腿部血液循环，不但能改善身体曲线，还对小腿的静脉曲张有很好的缓解。 7：坐在垫子上，上身挺直，两腿伸直，吸气抬左腿与地面成45度角，呼气双手抓住左脚，自然呼吸。反向亦然。 这个动作很简单但效果明显，在做时要注意一定要挺直腰背部。 8：站立，弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可），同时双手合十举至头顶，尽量向上伸。反向亦然。 常做能让人体态挺拔，而且对关节处也很好。

3. 精油刷腿手法视频

　　肾部保养按摩手法： 　　

1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。 　　

2、以命门穴为中心，米字形开穴。 　　

3、搓热双手，在腰部打太极。 (三遍) 　　

4、点按八髎空。 　　

5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍) 　　

6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。 　　

7、双手安抚腰部。 　　

8、点按肾腧穴。 　　

9、点按志室穴。 　　

10、双手安抚腰部。 　　

11、小鱼际揉搓尾骨两侧。 　　

12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。(三遍) 　　

13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。 　　

14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。(三遍) 　　

15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。(三遍) 　　

16、双手安抚腰部 　　此疗法的特点 　　肾部保养是用点穴、按摩的方法调整肾脏经气，并配合天然植物精油使用，有效加快肾部血液循环，补充元气，激发人体原始活力。使植物精油渗入皮下组织进入血液循环，发挥补肾强肾的作用，可以有效改善肾虚和肾疲劳引起的各种症状，护肾强肾。排除身体多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善阳萎、早泄与性冷淡、性无能，并可增加精子数目，辅助疗不育症。延缓衰老、提高机体的免疫力。该方法当天见效，坚持护理会有惊喜的强肾效果。肾部保健已成为最火爆的保健项目，为更多的男士带来了健康享受。 　　

4. 腿部刷精油有效果吗

腿部按摩手法 ：腿前按摩：　　

1.铺油　　

2.开穴，风市穴、血海、犊鼻、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交。　　

3.按抚，双手由脚部推至大腿两侧，滑至脚尖，一手握住脚腕，手轻压脚尖。　　

4.按抚，双手拇指分别揉按子宫反射区和卵巢反射区。　　

5.按抚，双手拇指从下至上打8字拉抹回来。　　

6.按抚，双手拇指大幅度揉拿腿部肌肉。　　

7.按抚，双手掌扭拧腿部肌肉。　　

8.按抚，双手掌从下向上交叉打8字。　　

9.大面积按抚结束。腿后按摩：　　1.铺油　　2.开穴，承抚、段门（大腿正中）、委中（膝中）、承山（小腿正中）.　　3.按抚，双手拇指从脚尖8字向上按摩到臀部，顺两侧滑下。　　4.按抚，推足三经，双手拇指相对并拢，沿正中线从脚心向上推到臀跟部，用力夹住两侧经络滑下。　　5.按抚，腿部拧毛巾。　　6.按抚，双手掌大面积揉拧腿部肌肉（正中一寸一点按）　　7.按抚，双手拇指从上向下点按正中线至脚心。　　8.按抚，双手握掌，从脚踝骨沿正中线向上推倒臀部按压并提升。　　9.按抚，双手扣捶脚心。　　

10.拔两经，一手握脚腕、一手虎口快速向上推。　　

11.按抚，双手交叉打8字，大面积按抚放松。

5. 精油刷腿能瘦腿吗

腿部的精油进行按摩一般也可以达到瘦腿的效果，但是这种效果不是特别的明显，所以想要进行瘦腿的话，是可以选择运动的方法进行瘦腿的，同时还需要控制自己的饮食，必要的时候也可以选择正规的美容整形医院进行腿部吸脂手术，都是可以达到瘦腿的效果。

6. 在家腿上抹精油

花间堂玫瑰精油的使用方法 如何正确使用玫瑰精油

　　玫瑰精油是世界上最昂贵的精油,被称为 “精油之后”。能调整女性内分泌,滋养子宫,缓解痛经,改善性冷感和更年期不适。玫瑰精油是具有很好的美容护肤作用!

　　玫瑰精油的用法

　　薰香：利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中;

　　沐浴：将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液(香水)——加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在 39 ℃ 左右，无须太热，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合;

　　泡脚：在盆子中加入热水(水温约为 40 ℃ 左右)约至脚踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液(香水)——浸泡水中。

　　皮肤保养：每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

　　皮肤按摩：把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1- 2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。

　　月经痛：用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。

　　浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15 - 20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。

7. 精油刷腿的好处

　　精油推荐：百里香精油3滴+柠檬精油3滴+丝柏2滴+葡萄籽油25毫升。　　步骤：　　step1：在腿部内外侧面分别抹上精油，用大拇指指腹，分别按揉血海、阴陵泉、三交阴、足三里。　　step2：用一手握拳，以四指的屈指关节，沿着大腿内侧的脾、肝、肾三条经络，从大腿至小腿，由上往下，推移按摩5~10次。　　step3： 同上手法，用四指的屈指关节，沿着大腿外侧的胃经，从足三里往下按摩。　　腿部按摩护理可以促进血液及淋巴的循环，并帮助腿部的血液回流，有效紧实腿部肌肤，预防静脉曲张，有效消除恼人的腿部蜂窝组织和松垮的皮肤。

8. 经期可以用精油刷腿吗

经期是可以用精油的。建议经期注意身体的保暖，保护好小肚子，少吃辛辣和生冷食物，可以多喝热水，多注意，避免剧烈运动，避免出现痛经的现象。如果有明显痛经症状，建议去医院就医。

9. 每天用精油刷刷腿会瘦吗

衣服上沾上薰衣草或者茶树精油不需要清洗的，精油是纯植物提取，不会给衣服染色，气味也会自然挥发。其他精油正常清洗就可以另外天竺葵，柠檬，依兰，佛手柑，香茅等这些味道好的都可以洗衣服时候滴入水中，用手搅拌均匀后，在把衣服泡里，正常放洗衣液就行。（记住滴入水中，不要滴在衣服上）茶树可以刷鞋子，抹布擦家具的水里可以滴茶树，消毒杀菌，精华空气！