精油怎么用啊？

一、精油怎么用啊？

一、将精油滴一滴在手掌心二、用手指揉搓几下，给精油预热，帮助更好的发挥功效三、双手揉搓四、首先由下往上涂抹在脸颊五、然后涂抹在鼻翼周围的位置六、轻轻按摩，由下往上的手法能促进提拉紧致和吸收七、轻拍额头八、最后轻轻按压几下全脸即可九、也可以在精油中加入面霜使用

二、纤体燃脂按摩精油如何使用

借用楼上一句【注意事项】避免在孕期和月经期使用，皮肤过敏者慎用，用后如感觉不适，请停用，存放在阴凉处

通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

step 1 先小腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在小腿淋巴按摩。

step 2

接下来是大腿，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在大腿淋巴按摩。

step 3

最后是手臂，用整个手掌柔和有力的按短—中—长的顺序，在手臂淋巴按摩

一.滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环， 抒解紧张及压力。

二揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴 液的流动，并协助体内 的毒素排出。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)

三. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。 四. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

五.腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟

六.手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

七.腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

八.足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。

其它按摩手法：

脚部－由小腿位置开始，由下而上以打圈动作去按摩。

臀部－有节奏地由下而上挪动，直达至腰间的位置。

背部－上下或交叉方向按摩。

手臂－由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩。

腹部－围绕肚脐以顺时针方向按摩。

腰部－向横打圈。

胸部－绕着胸部打大圈。

三、如何使用精油能够达到最佳的效果？

精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经，迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果，而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。

精油按摩

泡澡20分钟后，从浴缸出来先将身体擦干，然后把2~3滴精油混合到平时用的身体乳或基础油(橄榄油油等)中，从小腿开始，温柔地向上按摩全身，然后在膝盖内侧、脚踝、大腿内侧、手臂内侧等部位重点按摩，让全身肌肤的循环都趋于正常，还能提升肌肤温度，使排毒效果更佳，让血液循环畅通无阻，给肌肤最丰润的享受。 美容护肤的真正要领是从身体内部开始调理的，我用的是boclear活肤组合，感觉很不错。

面部可做重点按摩

步骤1：将精油滴在手心处，均匀涂抹于面部，以下巴为起点，逐渐向上提拉。

步骤2：轻拍面颊处，直至红润。

步骤3：额头处从上向下按摩，以达到抚平额头纹的目的。

精油泡澡

用精油泡澡可以缓解疲劳，香橙味道的精油能让人心情愉悦，而薰衣草能带来好的睡眠。在家中可以经常尝试不同的配方，既能放松身心，还能排除身体内的毒素，护理肌肤，可谓一举多得。

家中没有浴缸无法泡澡的时候，可以用水盆或水桶用精油沐足。尤其是长期劳顿，或者不得不长时间在低温的户外的人，可通过沐足舒缓全身的疲劳。可在足浴桶中加入5~10滴精油泡脚，让足部经络全面疏通，从而发散到身体之中，解除疲劳的同时，也能缓解女人的衰老。

精油舒压

面部热敷发：在温热的毛巾中，滴入5滴橙花精油，在全身放松之时敷面，此时精油的香气就会通过鼻腔进入大脑中，以达到醒脑、提神，集中精力的作用。

香薰熏蒸法：先将卧室中的窗户打开10分钟，让新鲜空气注入。在关上窗户的同时打开精油灯，滴入10滴橙花精油。10分钟后，卧室的每个角落就会布满精油分子，在其中休息，能达到最佳的减压目的。