美容豆腐汤(豆腐美容养颜)

1. 美容豆腐汤

烧豆腐汤可以放木耳、鸡蛋、猪肉丝、榨菜、毛豆子，或者也可以放些蔬菜，象菠菜、青菜，白菜切成丝都可以，这样做出来的汤清爽可口。切记，就是唯独不能放醋，因为醋有酸味，放了以后一道蛮好的豆腐汤就被它搅和了。特别夏天豆腐海带海虾米汤更好！

2. 豆腐美容养颜

水豆腐是豆类食品，豆类食品之中带有丰富多彩的营养元素，水豆腐对女性的身体非常有益处。女士能够多吃豆腐，由于水豆腐能够为女士美容养颜，加快人体基础代谢，皮肤保养。能够使女士有着优良的白皙的皮肤，并且女士常常吃豆腐，还能够避免便秘产生。据统计，女士吃豆腐也有许多别的益处，还能够塑型，可以减肥减脂，实际效果很好。女士吃豆腐的益处有什么呢?

1、美容养颜

水豆腐对身体十分有利，它可推动身体内毒素排出来，令皮肤再现白滑及光泽度。

2、女性更年期的“守护神”

合理的防止骨质疏松、乳腺癌和男性前列腺的产生。

3、提高胃口

老豆腐中所带有的很多矿物及其营养元素都有益于提高胃口，此外还能够合理的推动胃肠的消化吸收。

4、减少心血管疾病

含有的不饱和脂肪更可降解性附在血管壁的胆固醇，不但减少心血管疾病的产生，对肾脏功能也具维护功效，有利于降低肥胖症的机遇。

女性吃豆腐的益处豆腐的营养使用价值豆腐的功效和功效

5、补钙补锌

水豆腐是补钙补锌非常好的一种挑选，和牛乳对比，水豆腐或是豆桨更合适我们中国人的身体素质，由于我们中国人中有很多是归属于乳糖不耐症的。

6、均衡雌性激素

水豆腐带有丰富多彩的植物激素—大豆卵磷脂，这类物质特别是在合适女性更年期环节的女士，其能够协助均衡女性更年期环节女士身体的雌性激素。

7、有利于人的大脑

水豆腐中的大豆卵磷脂，还有利于神经、血管、人的大脑。脑神经元细胞中大豆卵磷脂的成分约占其品质的17%~20%。充裕的大豆卵磷脂能保持大脑神经的一切正常新陈代谢和运行，进而提升大脑神经的特异性化水平，提升记忆力与智商水准。

8、滋补清热解毒健康养生

水豆腐为滋补清热解毒健康养生食品，常食之，可益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠。更适合湿热体质、口臭口干、胃肠不清、热症后调理者服用。

3. 鲜美豆腐汤的做法

豆腐汤的做法步骤

1

准备好北豆腐、西红柿、洋葱和猪肉。

2

洋葱切片；西红柿切块备用。

3

猪肉切片备用。

4

豆腐切成厚片备用。

5

生姜和冷水一起下锅煮沸。

6

加入适量油，放入洋葱煮至八分熟。

7

依次放入西红柿、豆腐和瘦肉煮至熟。

8

加两片蔬菜点缀一下，加入盐、鸡精调味即可出锅。

小窍门

洋葱一定要煮透，这样吃起来才没有辛辣感。

4. 美容豆浆食谱大全

养生糙米豆浆　　

小米、黑米、糙米、燕麦米等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆，否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜哦。　　

做法：黄豆洗净泡发后，小米或者黑米洗净，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。　

　润肤银耳豆浆　　

豆浆里加点泡发的银耳，可以很容易获得顺滑的.口感。因为银耳含有较多胶质，而且滋阴润肺、排毒养颜，常喝银耳豆浆，皮肤越来越细腻光滑。　　

做法：黄豆、银耳洗净泡发，把材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。　

　益气红枣豆浆　　

红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。　　

做法：红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核，可根据口味放五六个红枣即可。所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。

营养果仁豆浆　　

如花生、核桃、杏仁等，这些果仁都含有丰富的优质油脂，还可以为人体补充蛋白质，并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑，喝起来也会十分的香浓，但是量不要多，一小把足矣。　　

做法：黄豆洗净泡发后，抓一小把果仁，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。　　

南瓜燕麦豆浆　　

南瓜的香甜，燕麦片的胶稠，煮出来的豆浆浓郁细腻，色泽金黄，而且还有补中益气，降脂降糖，预防心脑血管疾病的功效。　

　做法：150g南瓜蒸熟（苹果大小），半杯黄豆洗净泡发，半杯燕麦片，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。想要顺滑口感，还可以尝试一下撒一点点盐，加了盐之后虽然会有一点点的咸味，但更加对比出豆子本身的清甜香浓，口感一下子就变得醇厚香滑。

豆浆顺滑的秘密　

　1、泡发后蒸熟　　黄豆泡发好后，隔水蒸熟，蒸熟过之后的豆子比没蒸的要细腻爽滑的多。这样打出来的浆没有腥味，特别香浓，一定要试试。　

　2、去掉豆皮　　泡豆子时用力搓，把豆皮搓掉，去过皮的豆子打出来的豆浆像牛奶一样顺滑。　

　3、直接过滤豆浆　　最传统的方法就是直接过滤掉豆渣，因为有豆渣所以口感不顺滑，可以用滤网过滤，但这样就浪费些许营养。

5. 养生豆腐汤的做法

食材主料番茄240g鱼丸150g豆腐150g泡发木耳50g辅料油适量盐适量小葱1颗蒜3瓣步骤1.材料集体照：番茄240克，鱼丸150克，豆腐150克，泡发木耳50克，葱一颗，蒜三瓣。

2.豆腐切方块，木耳随意切几刀，番茄切小块，葱蒜切碎，鱼丸切成小块。

3.汤锅里倒适量的油。

4.先下葱蒜，跟紧就下番茄。

5.番茄炒变色，下木耳。

6.木耳炒倒下鱼丸。

7.翻炒均加盐调味。

8.加入适量的开水。

9.待煮开下豆腐。

10.等到锅开，调入芡粉。

11.再沸腾就可盛起，散点葱花即可。小贴士1．起锅时调点芡粉，让汤汁浓稠。

2．最好不要用肉汤去替代水，因用了鱼丸，保持鱼鲜，更好。

6. 豆腐可以美容

豆腐含有丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，具有很强的抗氧化作用，具有润泽与美白作用，经常使用，肌肤会变得又白又嫩。豆腐敷脸具有养颜美容，去除死皮和角质，改善皮肤的功效。

7. 营养豆腐汤

对身体健康有很大的好处。特别是给儿童食用能补充新的营养元素。促进儿童的生长发育。这两种食材是最佳搭配。牡蛎中含有大量的锌成分。豆腐含有大量的钙林铁等成分。经常食用普心又补钙。牡蛎豆腐汤的营养价值。回答。牡蛎豆腐汤的营养非常丰富。

8. 美味豆腐汤

鲫鱼豆腐汤这样做才又白又好吃，首先把锅里放油加热，把鲫鱼收拾干净了，把鱼的内脏器官收拾干净了放在锅里煎一下，煎出金黄色，之后要把鲫鱼肉倒碎了，放入热水后放入豆腐，豆腐打成小方块，调料只有放姜片或姜丝和葱花，料酒，盐即可。大火烧开转小火慢炖半小时左右出锅即可，这样炖出来的汤很白又很好吃。

9. 养颜豆腐做法

印江自治县合水镇民间食品神仙豆腐，又称斑鸠叶豆腐，其制作原料取自林间一种被称为“神仙树”的纯天然绿叶。春夏季节，山区农民经常采集其嫩枝叶制作神仙豆腐。神仙豆腐细腻嫩滑,香醇可口，夏季吃了可以清凉解毒,生津止渴,长期食用可活血通络，延年益寿，并有一定的抗癌作用，民间食用历史已有数千年之久。

制作神仙豆腐的原料斑鸠叶，灌木科，春叶秋落，多生长于山坡、杂林，其叶面光滑细嫩，散发着一种独特的芳香气味，满山弥香。制作神仙豆腐时，取上好斑鸠叶，洗净入盆，经搓柔、挤捏，至叶烂浆出，把汁水过滤，再点入过滤的草木灰水，经搅拌，呈透明胶体，于阴凉处静置，再切成块，便是豆腐的样子。神仙豆腐具有清热润肺、排毒养颜、提高免疫力的功效，是盛夏防暑降温的佳品，是正宗地道的自然绿色食品！