精力汤美容(养生精力汤)

1. 养生精力汤

答：秘诀1:春夏多喝清凉的蔬果精力汤，秋冬多喝温热的谷 类、豆类和根茎类的精力汤。

秘诀2:苹果型身材的“大腹翁”，通常热量过剩，血压、 血脂较高，属于热的体质，宜多喝蔬果精力汤。

秘诀3:小腹比较突出的“小腹婆”，通常新陈代谢比较 差，手脚冰冷、血压低，可以多喝温热的精力汤。

秘诀4: 一般人最好每天喝不同颜色的精力汤，吸收不同 的营养化学素，一个星期正好组成彩虹。或者早 上喝蔬果精力汤，帮助大肠排泄，晚上喝温热的 精力汤，补充体力。

2. 精力汤食谱

西兰花苗精力汤食材：西兰花苗15g 、胡 萝 卜50g 、菠 萝 200g 、苹 果 1个 （约200g ) 、综 合 坚 果 1大匙、凉 白开300ml。

做法：将所有材料置入容杯，盖紧杯盖，打40秒即完成。叮咛：纤维含量高，适合不喜欢或吃不下蔬果的癌友，也可预防癌症。

3. 食疗精力汤

精力汤会加热，但是果汁功能不需要加热

4. 营养养身汤

顾名思义，养生汤，就是具有养生功效的有营养的汤，一般是指比较滋补的各种药膳汤，它的范围很广，还包括一部分的甜品汤。例如，山药排骨汤、花旗参煲竹丝鸡、黄豆煲牛小骨、陈皮老鸭汤、百合莲子汤、木瓜雪耳汤等。甜品汤就是指可以做甜品的汤，比如红薯桂圆甜品汤，桃胶枸杞甜品汤、苹果雪梨汤、银耳莲子汤等。

5. 营养精力汤制作方法

食材：雪梨3个，银耳1朵，红枣20克，枸杞5克，冰糖50克

银耳雪梨精力汤的做法：

第一步：先把银耳放到盆里面，然后加入没过银耳的温水，提前30分钟把银耳泡发，干得银耳遇水是很容易发起来的，因此只需要用温水泡即可。

第二步：把雪梨清洗一遍，再用刮皮刀把雪梨的外皮削掉，然后把雪梨切开一分为四，斜刀切去果芯，再切成均匀大小的小块，装盘备用，红枣过一下清水，洗去表面的灰尘备用。

第三步：等银耳泡发之后，将银耳清洗干净，去掉根部，再一点一点地撕成小块，装入砂锅中，然后放入50克冰糖和洗净的红枣，加入食材2倍的清水，盖上锅盖，放到炉子里大火煮开，煮开之后再转成小火煲一个小时，把银耳的胶质煲出来。

第四步：煲一个小时之后，揭开锅盖，再把雪梨块放入锅中，用勺子翻匀，然后盖上锅盖，继续煲30分钟，把雪梨里面的养分煲出来。

第五步：煲得差不多时，再把枸杞放入锅中，用勺子翻拌均匀，盖上锅盖，再煲10分钟，银耳雪梨精力汤就完成了。

6. 补精力的汤

用料车厘子蓝莓小番茄黑提胡萝卜甜菜根生姜九层塔好水（过滤过的水）精力汤的做法所有的蔬果洗干净，确保是洗干净的，因为会连皮一起扔进蔬果机进行“压榨”所有食材扔进蔬果机，加入适量的水（根据自己的喜好进行浓度调节），我用Brita滤水器过滤了自来水按下开关，2分钟以后就好啦！

7. 养生精力汤十配方食谱

精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。在台湾十分受欢迎。九阳豆浆机DJ13M-D81SG增添了一个精力汤的功能。

水果牛奶精力汤制作方法：

1、准备好食材。

2、将香蕉、苹果切成块状。

3、把材料放入豆浆机中，加入适量牛奶。不想太浓的话，也可以多少加点饮用水，另外，最后要记得确认一下，有没有到达最低水位标准。

4、盖上机盖，接上电源线插头之后，面板上的蓝色冷光会全部亮起，只要轻按多功能键，选择你想要的程序就可以了。

5、选择“精力汤”制作的方式之后，最后按下“启动”键，然后就等机器完成了。

6、当制作完成的时候，机器也会发出嘀嘀嘀的警告声响。打开机盖，水果精力汤就做好了。

8. 养精补气汤

意思：供给身体所需要的养分；补养

一、读音[ zī bǔ ]

二、例句：

1、 那操场上的小草，在春风的吹拂和细雨的滋补下，仰起幼稚的小脑袋，笑盈盈地打着招呼：“春阿姨好，春雨春风姐姐好！”朗朗读书声从教室里传出，伴随着绵绵细雨，让人们的心情感到格外地舒服。

2、 把嫉妒当作一种特殊的监督，你就比别人多得一份滋补！

3、 贪是腐蚀心灵的毒酒，廉是滋补身心的良药。

4、 合粥秋季滋补良品百合，性甘，微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。

5、 把人对你的好当药吃，可滋补友情。把人对你的好当饭吃，你该吃药了。

6、 他吃补药是想滋补身体,但由于过量,竟适得其反,惹出了不少麻烦。

7、 雪耳是我国久负盛名的滋补品。

8、 廉是滋补身心的良药。

9、各种不同的米有不同的功效，营养又健康：粳米滋补好；糙米助消化；黑米可补肾；糯米排毒妙；薏米能养颜；小米养胃强。

10、甘蔗拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

11、 春天来到养生忙，祝福贴士来护航。红枣滋补是良方，果蔬蜂蜜能润肠。早睡早起不恋床，勤于锻炼身体棒。游山玩水心舒畅zaojv.c om，一季幸福又健康。

12、 立冬到，吃饺子，暖暖呼呼一整年！滋补吃肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温热益补，御寒效果好。怕冷吃菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。

13、 冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。贴士送上，愿安康！

14、 春来饮食宜清淡，重在健脾和养肝；蜂蜜牛奶多滋补，远离羊肉和螃蟹；动物内脏可多吃，防止唇干口角炎；红色果蔬增免疫，饮食忌油忌刺激。祝您健康！

15、 入秋贴秋膘，调养得有方；果蔬和蛋类，滋补有营养；牛奶和燕麦，安神心情畅；梨汤银耳汤，防燥润肺脏；南瓜和蜂蜜，排毒益气强；远离辛辣，祝你健康！

16、 平凡的人生，有友情的滋补，倍加开心；平淡的日子，有情谊的浸泡，倍加幸福；平常的问候，有情感的互动，倍加温暖。朋友，愿你幸福，时刻安好！

17、 银杏果含有淀粉粗蛋白核蛋白粗脂肪蔗糖矿物质粗纤维等，是高档滋补果品。药用价值：自古医食同源。银杏作为食疗用品，滋补保健已有悠久历史。本草纲目曾记载过，银杏果微毒，不宜多食。忌柿子等。

18、 梦想是春天的绿，柔嫩软弱充溢新意;梦想是生命的水，给人期望润物无声;梦想是天边的风，来去匆匆追之不及;梦想是凋谢的叶，滋补大树迎来重生。

19、 梦想是天边的风，来去匆匆追之不及;梦想是凋谢的叶，滋补大树迎来重生梦想，犹如一阵风，吹向将来;梦想，犹如一艘船，飘向远方;梦想，犹如一盏灯，点亮明日。

20、 大雪来，送关怀，朋友心，你明白。露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽误。食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。

21、吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。

22、 米饭养生功效：黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质，有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。