学美容手操(美容基本手操)

1. 美容基本手操

泡手：洗手后，使用约40度的温水泡手10分钟，软化角质。

去角质：使用去角质类产品在手掌和手腕轻轻划圈按摩约两分钟，冲洗擦干。只要是颗粒比较大且圆润的去角质产品都可以用于手部。

护手：搽上滋养修护类的护手霜，甲缘处可稍加按摩。

戴手套：戴上棉质护手手套，帮助护手产品完全吸收，最好戴1-2小时以上，睡前护手的话建议可以戴到隔天早上。

2. 练手操美容

永1:10比例的醋水泡手，使皮肤软化，同时每天早上都要做手指操锻炼手指的灵活度。

3. 最基本的美容手操

学会基本上三个月就可以了,学精到出师需要至少三年时间,而且这三年需要非常认真学习。

无论是不是学习美容美发都需要认真学习,持之以恒地精炼自己的记忆,毕竟蚁穴非一日之功,学历美容美发也是同样,付出努力认真学习,一般情况下,三年基本上可以出师。

美容美发,通过保养,按摩手法,化妆,造型装饰等手段使容貌,头发变得美丽的一种技术。在当今社会颇为流行。

现在的正规培训学校，课程也比以前要更全面更系统，大概两个多月的时间就能教你美容入门。

在培训学校学习过再进美容院，也可以作为美容师待遇，毕竟也已经拿到了美容师从业资格证，工资也不会查到哪里去。

但显然这不是全部。要想真正的美容出师，还需要大量的实操经验，这是美容培训学校给的实操机会完全不同的概念。你要接触不同的顾客，不同的肌肤问题，都能非常熟练的推荐顾客做项目。这样大概也需要个一年左右的时间。这还是要客流量好的美容店。

所以美容出师是急不来的，要看你个人的吸收能力和实际操作的经验，最重要的是你所学到的东西在客户脸上反映出来的良好效果。

4. 美容基本功手指操

熟能生巧，干一行爱一行，要有吃苦的精神，习惯就好了！等成为美容师每天要给很多顾客美容，有时会很累，手法很重要！加油吧！

5. 美容师基本手操

美容师是一种专业美容领域的职业称谓，主要工作在美容院、美容服务场所为顾客提供美容服务，常见的如洗脸、保养、按摩、香薰、问题皮肤护理等，美容师的一双手就是创造财富的手，怎么让自己的手变得灵活且柔软，是美容师平时的自身保养的重点。手指操美容手指操是一项活动手指的做法，这项操作不仅可以活动手指，增加手指的活跃性，还可以起到增加手指皮肤的弹性以及活血的效果，每天坚持做手指操，使得手变得灵活。1、 双手空抓练习2、 绕腕3、 压指4、 单指移动5、 弹指6、 按压手指力量训练美容师服务时通常需要有一定力度达到护理效果，特别是按摩、舒压等身体项目，非常耗费体力，美容师绝大多数是女孩，平时的力量训练也不容小觑，但是美容师的休息时间也比较少，很少有专门去健身的，就要注重平时的训练了。1、 手举重物2、 互握双手3、 左右手交叉4、 推墙开背这些常见的手部锻炼其实在我们学美容的时候最开始就要学的，平时要多加强练习，每天的手部练习操前后不下100个，对于力量比较小的女生更要讲手部力量转化到手掌、手指，学会发力的重点强化练习。

6. 初学美容练手操

基本动作:

一、识板走步

踏板先可以研究一下这块奇妙的板：它一般长100 厘米、宽35厘米、高10厘米，当然也可以调节高度，高度越高，练习的强度就越大。伴随着动感的音乐(1分钟120 拍左右)，在塑料板上有节奏地上下舞动，你的协调性自然也会上一个台阶！

步伐踏板操的最基本动作就是上板、下板。一种叫“基本步”，就是正对着板面上、下板。还有一种就是“侧点步”，转体45度上、下板就对了。

二、板上招式

第一组

● Single Knee (抬腿一次)：单腿抬高，然后点地，触地时间要短；

● Single Side (侧踢一次)：侧展髋部，侧踢的腿要伸直；

● Single Curl (后屈一次)：上身略前倾，单腿后屈，脚跟尽量往臀部靠拢；

● Single Kick (前踢一次)：单腿前踢，腿要伸直。

第二组

● Three Knee(抬腿三次)：参照 Single Knee ，可以交叉点地；

● Three Curl (后屈三次)：参照 Single Side ；

● V-step (V字步)：上板后两脚分立，与下板后的站位点正好形成V字；

●J umping (分腿跳)：在板下分腿跳跃，有点像广播操中的跳跃运动。

●Grapevine(葡萄藤步）：右脚横向向右迈一步，左脚向后退一步交叉于右脚后，右脚再从侧边迈一步，收回左脚并拢。

三、每组动作可以进行多种组合，比如按A + B → C + D → A + B + C + D 的顺序反复练习，中间用基本步串联。

踏板操基本要求:

1 、身体要保持正直，腹部和臀部收紧，保持身体平衡。

2 、上板时，身体重心要处于板的正上方，不能脚在板上而身体重心在后。

3 、在板上时全脚掌要在板上，不能让脚尖或脚跟悬于踏板边缘。

4 、上板时，脚跟触板后再过渡到全脚掌。

5 、下板时，脚掌先触地缓冲过渡到全脚掌。

6 、上下板动作时，不能双脚同时跳上下板。

7 、上板时，支撑腿不可扭转，以免对膝关节构成伤害。

8 、单腿在板上时，支撑腿保持一定的弯曲度。

9 、在做弓步或重复踏板时，人体重心要在板上的前腿。

10 、保持呼吸，不要屏气。膝盖保持一定的弹动，以减少对腿部的损伤、减轻背部紧张。

11 、任何以前有膝关节问题的练习者在上踏板操课前必须进行体格检查。

12 、身体侧对板时，先上靠近板的一侧腿，不要交叉腿上板。

7. 美容师练手操

在目前就业环境不佳的情况下，美容师很容易找到工作，这是由于美容院和健身俱乐部的数量越来越多，人们的美容保健意识越来越强，个人保健服务的消费也越来越多。

从美容行业的整体市场环境来看，美容师仍处于不饱和状态，对人才的需求不断上升，尤其是高级美容师的缺乏，在竞争激烈的现状下，高级美容师成为最受欢迎的美容院。

就业门槛较低

毫无疑问，低就业门槛是美容行业的普遍印象。然而，任何事物都有两面性，虽然较低的就业门槛让很多人对这个行业产生了歧视，但他们却在不知不觉中戴上了世俗的有色眼镜。但正因为美容师职业门槛低，所以能为更多学历较低的女性提供良好的就业机会，给她们的职业生涯增添了浓墨重彩的一笔。

工资待遇不错

美容师挣多少钱?很多人认为美容师的入职门槛低，工资待遇也会低。但其实不然，美容师的工资包括基本工资和提成，不同城市的工资不同。

然而，总的来说，美容院顾客多，效益好，你做的业绩越高，服务的人就越多，得到的提成和奖金就越高。优秀美容师的月收入绝对可以超过1万元，远远超过普通白领。

就业范围广，转岗容易

在许多人眼里，美容师的工作场所只能是美容院或养生馆。事实上，有经验的美容师也会被招募来担任专业顾问、培训师和美容指导。这样，美容师可以进入一个新的平台，提高自己，接触更多的专业知识。

美容师的技术能力决定着自己的价值，良好的服务和精湛的技术不仅是这个行业的造诣，更能赢得顾客的青睐，老板的尊重，创造非凡的价值。美容师有一个光明的未来，只要你练习一门手艺，你就会在美容行业得到你想要的财富

8. 美容基本手操有哪些

国际二十四式按摩手法

1、 在鼻梁中间往上擦试，在额头分三行至太阳穴擦拭。

2、 从印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭

3、 在鼻梁中间往下擦试，从印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太阳穴。

4、 一手按住一边嘴角，另一手在上唇从左往右擦拭，再一手按住另一嘴角，另一手擦拭下唇部从右到左擦拭，两手同时轻拉（擦试）至耳中（听宫穴）。

5、 一手从下巴往右绕下巴至下颌角，另一手从下巴往左绕下巴至下颌角，两手同时轻拉（擦拭）至翳风穴。

6、 把面扑换另一面在下颌从左到右往上擦试下颌角（脖子处）。

备注：做完一个动作，转换一次面扑。

一、洗面奶清洁手法

1、提取洗面奶，将洗面奶分五点分别涂额头、两颊、鼻中、下巴。

2、将多出的洗面奶涂于自己指腹，擦拭均匀，再将刚五点均匀的擦拭于面部，从额头到眼部往下打圈，再两颊，下巴，下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴，嘴角周围上下回来涂开洗面奶至嘴部，最后将鼻翼的洗面奶往下均匀涂开。（涂此处时先把鼻梁中间的洗面奶也均匀的涂均匀。）

3、将两手往上到印堂分三行向上打圈，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

4、眼部往下打圈。

5、再两颊，下巴；下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴。

6、嘴角周围上下回来清洁嘴部。

7、鼻翼从上到下，往下打圈，再从眉头、鼻翼、嘴角来回推拉，后在鼻梁中间往上打圈，清洗鼻梁。

8、两再从鼻梁中间到印堂往下至下颌角，往上打圈清洁下颌。

9、手往下打圈到风池穴，清洁脖子。

二、一次性面巾的使用手法

1、将一次性面巾折成三层，再一手拿着折好三层的一次性面巾上方，一手将二、三指夹住一次性面巾的另一端，再将手一次性面巾上方的那头往里绕着二、三、四指包住，把三指露出面巾便于夹紧一次性面巾。

2、开始使用一次性面巾清洗面部。

3、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。

4、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

5、从印堂往下至鼻梁擦试。

6、用中指往上抠右眼角，再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。

7、再从左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到听宫穴擦试。

8、再擦拭嘴部，从上唇开始，从左到右，再擦下唇，从左到右。

9、再从右边下巴绕至右下颌角，拉到翳风穴。

10，换手，换洗左边脸部。

11、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。

12、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。

13、从印堂往下至鼻梁擦试。

14、用中指往上抠左眼角，再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。

15、再从右眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到听宫穴擦试。

16、再擦拭嘴部，从上唇开始，从右到左，再擦下唇，从右到左。

17、再从左边下巴绕至左下颌角，拉到翳风穴。

三、二十四式国际按摩手法

1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；

2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；

3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；

4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；

5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；

6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；

7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；

8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；

9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；

10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；

11、双手向下安抚 再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；

12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；

13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；

14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；

15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；

16、双手于脸来回往返面部做按抚法；

17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；

18、在面部及额头做捏按法；

19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；

20、大拇指交替向下揉捏下巴；

21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，

22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；

23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；

24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。

9. 美容基本手操视频

美容指相对于别的手指头比较愚钝，幅度也相对性柔和，因此人们将中拇指和无名指称之为“美容指”。一般保养皮肤的情况下，都是会用这两个手指头的指肚开展实际操作，能够保护敏感的面部皮肤。他们力度最轻。

而人们的脸部皮肤只不过是的身上皮肤的四分之一薄厚，因此我们要尽可能地轻柔、尽量地温和的去对待咱们的脸部皮肤。对不同的皮肤选用不一样的美容手法，让面部，眼周和身体护理等皮肤护理进行健康保健医护，使人的皮肤显得更为的年青亮丽。

10. 美容师基础手操

在学习美容手法上有点困难，是老师耐心的手把手的教导，感觉自己又回到学生时代，我很喜欢早上的舞蹈坚守操活动，既锻炼身体又活跃积分，把整个人都活跃精神起来，虽然刚开始学习，但我相信以后每天都可以看见自己的变化，今天有了身边人的夸奖，让我更加坚信自己的选择，我一定在事业上也会更加的辉煌，感谢参加美容学习班，让我再次有了人生更高的天空。

11. 美容师都要学什么手操

美容跟力气没有关系，只要学的专业，什么样的人都能做美容师，瘦就不能学美容纯属无稽之谈。

美容师

美容师是一种专业美容领域的职业称谓，主要工作在美容院及能为顾客提供美容服务的场所，工作职责是为顾客提供美容服务，比如洗脸、保养、按摩、香薰、和减肥等皮肤护理工作。

必备条件

1、 具有良好的职业道德；

2、 努力钻研美容专业理论知识，具有较强的美容专业技能。

（1）勤奋好学，钻研美容及相关理论知识，不断充实提高理论水平，能熟悉掌握美容技术、美容产品、美容仪器等方面的理论知识，注意研究分析美容行业的形式及发展等。

（2）熟练掌握各项服务技能，能严格遵守操作规则，一丝不苟地完成每一操作步骤，得到顾客的认可和信赖。

3、 具有较强的公关能力，会与顾客沟通感情，善于交陌生朋友，能运用高雅的职业谈吐了解顾客的心理需求，虚心听取顾客意见，不论在什么情况下都能以良好的形象出现在顾客面前，使顾客得到最好的服务，在宣传产品及各项服务等方面都能赢得顾客，有显著成效。

4、 具有高雅的外在形象，举止端庄大方，谈吐文明，表现出高雅的气质，待人亲切、诚恳、实在，注意个人修饰，服装整洁，妆面淡雅，处处能给客人营造愉快和谐的气氛。有集体观念，团结协作好，在工作中处处起带头作用，不计较个人得失，能服从领导积极工作，能主动清理室内卫生，注意美化服务环境，同事间能互相帮助，互相关心，互相谦让，互相学习，共同提高。