面膜到底能不能天天敷？为什么？

面膜对肌肤本身有一定的帮助，但是不建议大家盲目地天天敷面膜，因为肌肤也需要时间来休息和调整，有的面膜过度使用只会适得其反。

下面根据不同的面膜类型进行讲解：

贴片面膜

如果是清洁面膜，每天使用会伤害肌肤的皮脂膜，引起肌肤敏感；如果是滋润面膜，每天使用会导致营养过剩，容易引发长痘；

如果是补水面膜，除非你是在某段时间十分干燥，否则也不要每天使用，毕竟面膜都多多少少含有防腐剂。最佳频率：保湿、滋润、美白等面膜一周使用2～3次，清洁面膜一周使用1次。当然，有时候要根据自身的肌肤状况调整，比如这段时间肌肤特别干燥，就多敷补水面膜。

撕拉面膜

撕拉式面膜对于去黑头有一定效果，但是绝对不能频繁使用，最多一周一次。撕拉式面膜的原理是让面膜和皮肤充分接触和黏合，在撕开面膜的同时，将皮肤上的黑头、老化角质和油脂带走。虽然它的清洁能力很强，但是对肌肤的伤害也很大，使用不当和过度使用都很可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏等问题。

水洗面膜

像果冻面膜这样的水洗面膜，根据功效进行使用频率的调整。很多仙女舍不得敷很多，薄薄一层就算。其实水洗面膜必须敷得厚厚的，因为只有当厚厚的面膜敷在脸上时，肌肤才会升温促进血液循环，让营养更好地渗入，同时还能让角质软化、毛孔张开，排出肌肤的污垢。

睡眠面膜

夜间是肌肤自我修复的最佳时间，也是肌肤新陈代谢的活跃期，所以这期间使用睡眠面膜的护肤保养效果也最好。睡眠面膜虽好，但不能天天使用，也不能涂太厚。因为每天使用的话容易造成营养过剩和长脂肪粒，涂太厚的话肌肤负担会变大，肌肤的抵抗力会变弱。

DIY面膜

有的小仙女喜欢自己DIY天然面膜，觉得有趣又环保，其实不建议经常用。

因为自制面膜成分太天然，没有经过一些特殊的科学技术处理，分子太大德华肌肤难以吸收，其实效果不大。如果你用来DIY的材料不够新鲜和安全，还可能会引发肌肤敏感。

最后要提醒的是，一定要选择正规商家的面膜，尤其在选择“美白”类型的面膜时。对于美白面膜来说，即使用最好的活性成分，也至少需要一个月的时间才能体现出“美白”的效果。如果你的面膜用完之后立刻变得非常明显的白，一定要提防面膜中是否添加荧光增白剂。

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敷面膜是很多爱美女性护肤的重要方法，演员范冰冰就曾在节目中透露过自己，除了工作之外最喜欢干嘛？当然是敷面膜！这不禁引起很多女性的探讨，想达到最佳效果，护肤面膜到底能不能天天敷？

天天敷面膜等于敷防腐剂武汉市食品药品监管局专家江菊红表示，每天敷面膜，其实就是每天给脸用防腐剂，增加皮肤过敏的风险。

过度敷面膜有损皮肤屏障，皮肤更加干燥，也可因屏障损伤发生过敏、炎症、感染等问题。

因此，过度敷面膜会产生不利后果吗？答案是肯定的。

健康肌肤每周敷用1-2次北京清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源表示，一般正常健康的肌肤每周敷一到两次面膜就足够了，即便是位于干燥的北方地区。如果感觉最近皮肤特别干燥，可连续敷用3-7天(视干燥程度而定)。而后，仍然维持每周一到两次的频率。

但要注意，每次敷面膜的时间不应超过20分钟，敷后应马上涂抹护肤霜，将水分和营养封在皮肤组织里面。不及时用霜剂锁水，刚敷进皮肤的水分易伴随干燥的空气而流失。另外，敷面膜超20分钟，表皮角质细胞中角蛋白的水分会随着面膜干燥而流失，肌肤会更加干燥。

建议日常选用成分简单，无添加香料、酒精等刺激性成分的面膜。看清认证和防伪标志，了解保存期限及保存方法，特别是敏感肌肤人群。

康康君提醒：

蒋源提醒，青春期前的孩子没有必要用面膜，涂抹护肤霜就够了。老人皮肤油脂少，比较干燥，同样建议涂抹护肤霜，多敷、多泡、多搓洗、多烫洗都是有害他们皮肤健康的。

本文参考资料：

①《北京日报》《护肤面膜能不能天天敷？》

②《健康时报》《天天敷面膜等于敷防腐剂》

健康时报客户端编辑：郑新颖