双下巴如何瘦脸, 瘦脸减肉的好方法

一、双下巴如何瘦脸, 瘦脸减肉的好方法

双下巴如何瘦脸，一直是个难题，双下巴的出现会使你的脸看起来大很多，也是会影响个人气质的哦，所以瘦双下巴也是刻不容缓哦，其实双下巴的出现也是由于脸部肉多集中在了下巴，所以着重减肉就是瘦双下巴的要点哦。

1、饮食：咀嚼食物的次数

有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

2、下巴运动操

（1）按压法：头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，左右边各做一次后，重复做4次。

（2）推拉法：左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次。

3、DIY消除双下巴面膜

材料：蜂蜜、牛奶、柠檬

做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

双下巴如何瘦脸，不瘦不知道自己有多美，好了，该采取行动了，赶紧进行瘦脸计划吧。以上3个瘦脸方法，能帮助有效瘦脸。快来试试吧!

二、怎么瘦脸和瘦下巴？？急！！！本人属于要是瘦的话是肚子瘦脸不瘦那种！

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯 。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

可以用娇韵诗的V脸系列面膜和精华，再配合按摩

买提拉面膜

可以的哦，有视频

三、怎么容易瘦脸

怎么容易瘦脸，这个问题问的好，其实瘦脸本身就是一件不简单的事情，那么怎么样才能把艰难的事情变简单呢？瘦脸果是个不错的方法，“面部渗透”技术，可以有效对抗面部脂肪，每天只需吃一颗就可以轻松让自己的脸变小了。早中晚瘦脸三部曲也很重要哦。

瘦脸小妙招一：早上脸部降温

1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分

钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。

2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上滋润霜。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微

按摩一下。

瘦脸小妙招二：中午放松脸部肌肉

1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。

2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的

时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。

瘦脸小妙招三：晚上脸部减肥操

1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。

2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用

中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。

3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。

4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。

利用好早中晚空闲的一点时间，也能够实现自己的小脸梦想的，加油！

一招教你轻松瘦脸！

瘦脸的奇葩操作你见过没？

如何瘦脸？

洗面的的时候往内打小圈，用冷水洗脸，多笑，多说话