冬天女性怎样保养?

冬天女性怎样保养?

冬季女人保养要注意“食补”，以滋补为主。（主要应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物）。

冬季女人应多吃一些具有滋阴润燥的作用的食物或水果。梨就是首选：吃梨有两个方法一：冰糖梨，它具有滋阴、润燥的作用，可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以说冬季吃的水果第一是梨。

冬季女人注意要少吃瓜类（西瓜、黄瓜），因为它们偏凉性。但可以多吃些苹果。

冬季女人多吃蜂蜜少吃姜，蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。

冬季女人要保证充足的睡眠质量，这点很重要，之所以说冬季是女人保养的好时机就着这点。

不要吃油窄之类的东西,不管是否出门都应该涂点保湿的护肤品就很好了（不需要浓妆）。

2012冬季流行女包

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