经期美容护肤小窍门(经期怎么美容)

1. 经期怎么美容

姨妈期边吃边瘦的秘决，我偷偷告诉你~~嘘~

今天我要聊的主题是女生相爱相杀的亲戚<大姨妈>，为啥说是相爱相杀呢，因为她来了你会慌，她不来吧你就更慌了 。

有好多人都会满怀希望的问我，大姨妈来了是不是就可以放肆的吃吃吃了呢~

欸~~在这里我要辟个谣哦，虽然姨妈来了也随之把基础代谢给提高了，可是这并不代表你就可以随便想吃啥就吃啥。

也有些朋友会说，为什么我姨妈来的时候体重没有下降，反而还增长了呢？这是因为在经期身体的激素水平发生了改变， 所以身体会水肿，体重也会有增长的情况，都是正常的，只要经期过了，激素水平正常了，那么也消肿了，体重就会正常或者开始下降了。

说了这么多，重点干货要来喽！

你一定很想了解大姨妈来了之后应该怎么吃才能达到减肥的效果吧~

1、来喽来喽~首先我要说的是，就不要再拿红糖水伺候你大姨妈了，伺候了这么多年，难道你大姨妈有对你好点吗？况且，红糖水并不是缓解经痛的良药，但是它可是涨脂肪的帮手哦。

所以经期最合适的就是多喝温水（感觉自己在给直男们平反），但是多喝温水确实能帮助提高人体的新陈代谢呀~

2、其次呢就是要补钙，为啥要补钙呢，因为补钙才是缓解经痛的方法啦！

经期可以吃的补钙食物是牛奶、豆腐、豆干，但是不能吃油炸的豆腐哟，油豆腐的脂肪太高，不能给它机会去涨身上的脂肪。

3、还有就是要补铁，毕竟大姨妈一个月才来一次，除了给你带来经痛以外，她也会带走点什么的，比如经血。所以女生经期要及时补铁，才能更好的恢复精气神来对付身体上的脂肪哟。

补铁可以吃牛肉、鸭血、猪血、猪肝等，因为这些食物不旦是补铁高手，而且热量还低，是减肥的最佳食物哦，要注意的是肝脏食物一周只能吃1~2次哦。

4、最后就是要补充VC（维生素C） ，这里说的补充VC可不单纯是为了美容哦，而是为了更好的帮助铁的吸收，让铁充分的被人体利用。

补充VC可以吃猕猴桃、草莓、番石榴、木瓜等，这些食物有丰富的VC。一天吃一个拳头的量就差不多了。

说了该吃啥，也该说一下不该吃啥了吧~

一句话，不能吃生冷、辛辣刺激的食物，也不能喝咖啡、浓茶和酒，为啥？因为不利于减肥！

最后，如果经期没有什么不舒服的话，适量的运动也是极好的。

好啦~今天分享的内容就是这么多喽，关注我可以了解到更多有趣又好玩的减肥知识哟~~

2. 经期怎么美容养颜最好

对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，营养专家建议，女性应该多喝四红粥，养颜又美容。多喝四红粥养颜又美容　　女性多吃四红：红豆红枣红糖红皮花生　　所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。

3. 经期怎么美容养颜

月经期间只要注意休息好就可以起到美容的效果，另外月经期间可以适当地食用蜂蜜，因为蜂蜜还有大量的维生素和矿物质可以促进皮肤的新陈代谢，还可以美容养颜，抗氧化，蜂蜜号称可以食用的化妆品，月经期间还可以缓解痛经。另外月经期间还要吃富含铁元素的食品，比如动物肝脏，瘦肉等。这些食物可以补血，让面色更为红润。

4. 经期可以护肤美容

做为男朋友，应该在这段时间多关心她，因为女人在这段时间里，情绪会很不稳定，容易暴躁，不要只顾着自己快乐，而对女朋友置之不理。

你可以煮红豆烫给她喝，记着多放些红糖，买红枣给她吃，因为这个时候女孩儿是最需要补充能量的时候！. 用热毛巾帮她捂着腹部，或者用手轻轻的帮她揉着小肚，这样可以减轻女友的疼痛，或者买巧克力给她啊，尽量不让她碰冷水啊，什么都要用热的，就算是夏天也一样啊 如果她发脾气或不高兴，你一定要逗她开心，容忍她的孩子气。

还有最好不要让她做家务，或大运动量的事情！现在她最需要的就是休息！

5. 经期怎么护肤

女性月经期间护肤效果好是有一定的根据的，月经期女性皮肤油脂分泌会更多一些，这时候用一些去油保湿抗氧化的护肤品，就更能渗透肌肤，肌肤恢复就会快一些。还有一个就是出油严重，清洁过后，可以用一些去角质的产品，这样毛孔里面的脏东西就更容易被清理出来了。经期女性的抵抗力会下降，这时候如果保证充足的睡眠，是可以很好的恢复抵抗力和免疫力的，保证好睡眠，皮肤也能在这个时候好好休息。

6. 经期怎么美容最好

您有哪里不舒服吗？

我们可以先不谈工作上的事情，你先好好的回酒店休息休息一下，哪里不舒服告诉我一声，有啥需要帮忙的尽管说，我二十四小时待命，一定不要碰冷水哦，饮食方面也要多注意不要吃辛辣冷的食物，那样对来大姨妈身体健康不好。

7. 经期怎么美容有效果吗

在月经期间的话是可以做美容的，主要是因为在月经期间的时候，女性的皮肤也会失去原有的光泽，所以是可以进行美容的，月经期间的话，一定要避免接触一些冷水，或者是剧烈的运动，所以在月经期间一定要做好保暖工作，同时也要避免一些剧烈的运动。

8. 经期怎么美容护肤

在皮肤护理中一定要注意所有用具的清洁性。对于每个面部皮肤护理对象都要有专门或指定的用具，特别要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。另外充足的睡眠时间，多喝水，保持心情舒畅这对皮肤的也是有很大的好处的。面部皮肤的护理是面部美容的方法之一，它通过对皮肤的清洁、营养、滋润和按摩达到美容护肤的目的。这对改善眼部皱纹是有一定的效果的，所以对面部美容一周做一次就好了。