美容营养粥(美容营养粥的做法大全家常窍门)

1. 美容营养粥

用小米粥洗脸没有任何效果，反而吃小米粥可以美容护肤。小米粥作为生活中人们常食的一种食物，但是对它的营养保健效果却不是很了解，事实上小米粥作为一种餐桌上的一种普通常见的食物，但是它的养生美肤的效果却是惊人的。经常吃小米粥，可以令肌肤白皙细嫩。

2. 美容营养粥的做法大全家常窍门

营养粥的原配料是五谷杂粮。比如，玉米，小米，高粱，燕麦，荞麦，糙米和全麦，还要加点豆就是，绿豆，扁豆，蚕豆红豆，芸豆，干碗豆等等，营养粥喝到肚子里面是暖的，对胃又好，喝这个营养粥又减肥又吸得住营养，而且又美容小孩可以喝，我一个星期给我家小孩煮两次

3. 美容养颜的粥是什么粥

用料:

小米 适量

海参 1个

小葱 1根

枸杞 适量

生姜 5片

食盐 少许

蚝油 适量

五星大厨小米辽参粥的做法步骤:

1、准备食材，小米、海参、小葱、姜、枸杞备用

2、把姜切片，葱切成小段备用

3、把小米淘洗一下放入锅里

4、加入适量清水开始熬小米粥

5、开锅以后小火熬粥

6、小火慢炖半小时，加入盐、蚝油和姜片

7、再加入海参

8、再加入枸杞和小葱，小火熬5分钟

9、美容养颜又减脂的小米海参粥做好啦

4. 美容养颜食谱粥类

薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。

5. 营养美容粥的做法大全

米爱五谷粥坊给您介绍五谷杂粮粥的做法

　　1、用料：五谷杂粮粥的食材可以根据自己的需要随意搭配，只是食材的性质不相克，就可以一起煮制，我最喜欢做的五谷杂粮粥是用红豆、黑豆、黑米以及糯米和花生再加上枸杞葡萄干等食材煮制而成的。

　　2、在制作五谷杂糖粥以前，要把那些不易熟的粥类食材提前用清水进行浸泡，浸泡时间需要十小时以上，像黑米和黑豆以及花生和红豆米等食材就是必须要浸泡以后才能煮制的食材。

　　3、把食材泡好以后，把黑米等食材也淘洗干净，一起放入到锅中，在开锅以后，调成小火，慢慢熬制两个小时以上，要煮到食材全部软烂为止关火、就可以开锅食用了。

　　五谷杂粮粥的功效

　　五谷杂粮粥可以为人类提供大量的营养，这种粥品里面有大量的膳食纤维存在，人们食用以后可以加快消化速度，减少便秘的出现，另外这种粥品里面的维生素和微量元素含量也很高，对人体多个器官的正常代谢都有很大的好处，再就是五谷杂粮粥使用不同的食材产生的保健功效也各不相同，像里面的花生、大枣和红豆就起到补血和美容，而江米和黑豆、黑米就能祛湿，健脾还可以消炎利尿减少心脑血管病的发生。

6. 美容养颜滋润皮肤的粥

红豆，黑豆，茯苓粉，薏仁米，桂圆，红枣，黑芝麻，核桃，牛奶

7. 美容养生粥

会所挺干净的，美容师温柔又热情，还有提供美味的养生粥喝。

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8. 美容养颜抗衰老的粥

大枣枸杞黑米粥的营养价值也是很丰富的，具有补血的作用，枸杞具有补肾的作用，黑米的祛湿效果是非常好的。这两种食材在一起吃能够起到补养身体的效果，可以起到美容养颜和延缓衰老的作用，经常喝特别是在冬天，调理身体是非常好的。同时对于心脑血管疾病患者也是一种不错的食材。

9. 养颜美容的粥

主料

鲜玫瑰花蕾

10克

干玫瑰花蕾

10朵

粳米

30克

糯米

100克

辅料

冰糖

15克

步骤

1.准备食才----把粳米与糯米混合，淘好，浸2个小时。

2.鲜玫瑰花用清水漂净。

3.用10朵左右干玫瑰花蕾，用清水煮开，小火煮5分钟左右

4.把花蕾捞去，放下糯米，大火煮开，小火30--40分钟。

5.把鲜玫瑰花瓣放入

6.煮5分钟

7.放些冰糖即可