什么谷类美容(美容的谷物)

1. 美容的谷物

属于。

玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。

近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

2. 能美白的谷物

薏仁水主要功效是美白消浮肿的。 米糠水是谷物萃取调理肌肤的， 丝瓜水针对皮肤炎症排毒平衡酸碱都不错！ 但是原汁成分比较单一而且皮肤吸收度也比较慢，适合长期调理，建议搭配面膜粉，纸膜，也可配合喷瓶做补水喷雾

3. 养生最好的谷物

1、蜂蜜：

蜂蜜有极其长时间的保质期，与其他时而相比几乎可以永久保存。

食物变质是由于细菌和微生物进入食物时，食物就会变质。

而蜂蜜含有的糖分，使得细菌与微生物很难影响它，蜂蜜还具有非常低的水分，这使得细菌、微生物难以繁殖。

尽管商店购买的蜂蜜有保质期，但仍然可以在保质期之后食用。

蜂蜜的保质期仅是指蜂蜜结晶的时间，你可以通过加热将蜂蜜恢复原状。

2、大米：

未煮过的白米饭可以保存长达五年之久，如果你能够将大米存放在干燥避光的环境中， 并将其存放在隔绝空气的容器中，这样可以使大米保存25到30年。

3、脱水肉：

摄入适量的蛋白质对于健康的身体是必要的。

脱水肉是一种极好的蛋白质来源，保质期也很长。

质量高的脱水肉，可以保存长达12个月以上。

4、速溶咖啡：

你能想象灾难期间在地下室，早餐时不喝咖啡吗？

速溶咖啡包可以保存长达20年之久。

你可以把它们放在冰箱里会让它们保质期更加长久。

5、奶粉：

奶粉开封后，建议饮用时间不要超过三个月。

但是，如果你将未开封的奶粉，放在阴凉处，奶粉可以保存三到五年。

6、罐头食品：

罐头食品是极好的长效生存食品，是长期贮藏生存的最佳食品之一。

罐头食品从生产之日起可以保存两到五年。

切记避免生锈、划伤、凹陷或鼓胀的罐头食品，因为这些食品的保质期可能比预期的要短。

如果储存得当，罐装肉类罐头可以保存长达18个月。

低酸蔬菜罐头是保存时间最长的罐头食品，如果这些产品在阴凉避光处妥善储存，它们可以保持食用长达5年。

如果要在室温下储存罐装水果罐头，它们可以保存18个月以上，水果罐头的酸含量高，这就是为什么它们的保质期比低酸蔬菜罐头短的原因。

7、能量棒：

能量棒是保质期很长的食品之一，基本上很难变质。

能量棒富含维生素和矿物质，可以帮助填补身体的任何营养缺口。

选择那些饱和脂肪和糖含量低的能量棒来储存。

8、脱水蔬菜、水果：

脱水食物的特点是植物内的水分都被除去。

脱水的水果，如葡萄干、杏子和苹果，可以保存30年。

如果水果没有被完全脱水，有时水分会在包装过程中被重新吸收，所以，定期检查你的水果，确保没有变质的迹象。

蔬菜的保质期可能会有所不同，这取决于每种蔬菜的含水量。

就像脱水水果一样，如果你在商店买脱水蔬菜，它们的保质期可能比在家里做得要长很多。

通常，如果蔬菜脱水并储存在理想的条件下，可以保存20年。

9、燕麦：

燕麦是你应该为应急储备的最健康的食物之一。

这种谷物可以保存长达30年，使其成为保质期最长的食品之一。

为了进一步延长其保质期，请将其存放在隔绝空气的密闭容器内，并放置于阴凉黑暗的地方。

10、奶酪：

奶酪可以保存数年，具体取决于你存储选择的类型。

硬奶酪可以保存一到三年，干酪可以保存长达五年，甚至可以保存长达十年。

11、干果：

正确储存的干果可以保存长达12个月。

干果容易从周围空气中吸收水分，所以，它们必须保存在密封、阴凉、干燥的地方。

12、豆类：

正确储存的干豆可以保存长达10年。

然而，大多数储存的干豆在第五年左右就会失去维生素。

为了防止这种情况发生，你可以将它们放入抽干空气的聚酯薄膜塑料袋子中，然后将它们放置在低温干燥的地方。

4. 抗衰老的谷物

谷物胚芽油。

谷物胚芽油是以常见谷物胚芽为原料制备的一种油脂。常见的谷物胚芽油有小麦胚芽油、大米胚芽油、玉米胚芽油等。谷油是谷维素含量高的食用油统称“谷维多”，谷维素系阿魏酸与植物甾醇的结合脂，它可从米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。其外观为白色至类白色结晶粉末，无味，有特异香味，加热下可溶于各种油脂，不溶于水。 临床上常常采用谷维素改善植物神经功能和内分泌调节，此外还具有抗氧化、抗衰老等多种生理作用。

5. 什么谷物对皮肤好

这款主要是比较基础的补水保湿和修复功能，AHC的玻尿酸类产品一直都做的非常好，这款也不例外，添加的维生素B5有消炎镇定，修复皮肤的作用，除此之外，还添加了甘草精华，对于美白也有一定的效果，非常适合二十岁作用手头不宽裕的女孩。

6. 谷物化妆品

珂莉安的清洁霜，含五种谷物精华，它能深入毛孔排除堵塞物，使毛孔顺畅皮肤清净，更好吸收营养。同时，可以改善痘痘粉刺、皮肤暗黄、油脂分泌过剩等肌肤问题。

不仅能够清除脸部皮肤上一般性污垢,而且能有效清除皮肤毛孔内聚积的油脂、皮屑以及彩妆残留物等。 

7. 什么谷物可以美白

来源不同

麦仁来自从种皮中除去的大麦或小麦，麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于其麸质蛋白含量，软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带皮面粉;硬麦仁麸质蛋白含量较高，并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。麦仁的坚果风味较重，这种淡棕色的颗粒成为谷制品或面包、烤制品的添加剂，甚至可以在凉菜沙拉中取代意大利通心粉等。

燕麦为禾本科一年生草本植物燕麦的种子，是世界各地广泛栽培种植的一种重要粮食兼饲草、饲料作物。具有抗旱、耐冷、耐瘠薄等优良性状和很高的营养及保健价值，主要栽培种分为有稃和裸粒两大类型。

用途不同

燕麦除了应用于食品领域，还可用于工业上的调制美白化妆品。

麦仁主要用于食品生产领域，例如谷物产品或面包和烘焙产品的添加剂。

营养成分不同

麦仁含有麦类谷物的全部营养成分，麦仁分为软、硬两类,但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于:其麸质蛋白含量。小麦仁不含胆固醇,富含纤维。同时含有少量矿物质。补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。但是烹饪容易但耗费时间。软麦仁必须煮20～30分钟。但可以通过炒制缩短其烹调时间。

燕麦的脂肪含量居所有谷物之首，相当于大米、白面的4～5倍，且其脂肪主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸所构成，单是亚麻油酸就占了全部不饱和脂肪酸的35%～52%。此外，燕麦含有人体所需的8种氨基酸与维生素E，其含量亦高于大米与白面;还含有维生素B1、B2与叶酸，以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素。由于燕麦营养成分丰富，且营养价值极高，因此已被列为保健食品。

8. 美容养颜的谷物

阿麻籽就是亚麻籽。亚麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。面包师经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。压碎或碾磨后的果实，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。亚麻籽具有降低胆固醇、改善便秘等功效。食用方法

1.研成粉末

将适量的亚麻籽磨成碎粉，将其夹在面包中直接食用，长期食用能够起到美容养颜的功效。

2.榨油

取适量新鲜的亚麻籽放入榨汁机中榨取，可得亚麻籽油，可以用于炒菜，能够起到减肥的功效。