古代养颜美容书籍(古代女子美容养颜秘方书籍)

1. 古代养颜美容书籍

医家美容主要包括祛斑、美白、润肤、乌发生发、去疮、减肥塑身、香口益齿等。养生则是以培养生机、预防疾病，争取健康长寿为目的，主要包括食养、药养、针灸、按摩等。医家本草类、方剂类、养生类、针灸类等类目多有涉及美容养生的古籍。常见的有《千金方》《食疗本草》《修龄要指》《养生类纂》等，《本草纲目》也是其中重要一部

1.国色天香法

　　此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

　　2.肌肤细腻法

　　每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，美容效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

2. 古代女子美容养颜秘方书籍

其实美容大王的内容，在网上完全可以下载到，所以没有必要去购买。

再来就是，美容大王，一分钟瘦身，等，这些书的方法如果真的有用，那也是适合出书的人。这些书都不像它描写的那么神速和有效。所以，如果减肥，那么就调理饮食和加强相应的运动，我说的是相应运动，我不提倡慢跑，如果不坚持，肌肉都跑出来了，怎么减啊。饮食绝对不能绝食，如果是青春期的话，你绝食就会导致记忆力减退。饮食要均衡，要少，但是每餐都要保证。至于皮肤，皮肤是外3分内7分的。外表保证清洁，偶尔进行一点面膜护理就够了。最主要的是内分泌的调理，推荐安利的营养补充产品，像多种纤维素，维生素，胡萝卜素等，都让体内均衡调理。皮肤改善明显。如果你实在想看书的话，建议你从网上找，省钱。

3. 古代中医美容书籍

很多啊，如果基础起步的话，可以看看《MakeUp100日本超详细化妆术》，超详细的一本。还有就是KEVIN老师的《裸妆圣经》，李倩蓉的BEAUTY101和102，比市面上大部分明星的美容书都精彩得多。

杂志的话多看看瑞丽啊，VIVI啊，都蛮不错的。

4. 古代养颜美容书籍推荐

中草药是我国宝贵的资源，也是我国的国粹，它在我国已经有着数千年的发展历史，是中华文明史上不可忽视的璀璨明珠。我国古代时就已经知道天然中草药或内服或外用能够起到美容养颜的作用，在很多古典书籍上都有所记载。近些年，随着科技社会的进步，利用中草药研发护肤品的潮流逐渐兴盛起来，仅我国使用中草药的化妆品品牌就有500多种，可见人们越来越崇尚天然物质。中草药化妆品确实有它的独到之处，它不仅是单纯的护肤或者美妆，更重要的是能促进人体体表和整体的代谢与发育，防止皮肤衰老，并且那些具备美容护肤的中草药中，有很多还具备滋补的作用，副作用小，从整体上对人体进行美容，因此，以中草药为原料制作的化妆品越来越受到人们的欢迎。

中草药化妆品相比普通化学类化妆品有以下几大优势：第一是天然性，中草药化妆品的主要原料是各种各样的中草药，这些“花花草草”是大自然内接受阳光雨露的产物，不含有任何的化学成分，另外，中草药中富含的糖类、蛋白质等营养成分都是皮肤所需要的，并且一种中草药常含多种人体细胞需要的营养成分，像我们经常听说的党参，它不仅含有糖类、氨基酸，还含有B族维生素等多种人体必须的元素[3]，这种特征是普通的化学类化妆品可望而不可及的；第二是同源性，中草药中所含有的多数成分都是人类机体所需要的，因此其与身体是同源物质，而化学类化妆品所含有的化学成分对于人体来说属于“异物”，也就是非同源物质，长期并大量的使用化学类化妆品，会使体内的“异物”堆积过多而无法排出，在人体免疫功能作用下，就会出现机体过敏现象，而中草药类化妆品所含的成分不会被机体的免疫系统当做“异物入侵者”来对待，不会有过敏情况出现，最重要的是，这些营养成分就算未被完全吸收，也会随着机体的代谢作用而排出体外，不会堆积在人体内造成危害；第三是辩证性，中医学的用药原则就是辩证用药，在使用中草药化妆品时，可针对皮肤的症状来选用不同药物的化妆品，是化妆品发挥最佳的作用和功效，这同样是化学类化妆品不能实现的。

5. 古代美容养颜医书

手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮” 这是《诗经》中对古典美人最生动形象的描述。生活在千百年前的美女们，没有品类繁多的化妆品和各种各样的养生会所，她们又是靠什么抵抗岁月的侵蚀，做到容颜不老、体态不衰呢?其实，她们为了护肤也常常“无所不用其极”。

一、女皇武则天

中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇。武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方。

1.妇科药材美容

有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。一个是“益母草泽面方”，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效;经常使用能使皮肤滋润有光泽。

“益母草泽面方”具体的做法是，每年农历五月初五采集根苗全具的益母草，采集的益母草上不能带一点土。将采来的益母草晒干，粉碎后过细箩，加入适量的面粉和水，调和成鸡蛋大小的团药，晒干，然后用黄泥土制成炉子，炉子四边各开一个小孔，炉上层和下层放入炭火，两层间放置药丸，点火烧制。

2.自制面膜护肤

这是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。

制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿 。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显著的。

一代女皇更为偏爱中药护肤法，除了美容，中药的调理滋补效果也是很好的， 这位女皇一直活到了81岁的高龄。

二、杨贵妃

1.美容浴

杨贵妃爱泡温泉，这是众所周知的，温泉水中含有多种微量元素，可以治疗皮肤病，提神，还有美容的功效，而且它还可以促进血液循环。对治疗一些风湿病很有疗效，像关节炎、哮喘、风湿病等都有疗效。

除了温泉浴，她还常用豆浆沐浴。豆浆是用上等大豆磨制出来的，里面含有对女性极好的大豆异黄酮和益智的卵磷脂，这对女性皮肤有美容作用，用生鲜豆浆洗手脸约5分钟(时间长更好)，自然晾，然后用清水洗净即可，皮肤光亮白嫩，因为豆浆里面含有卵磷脂这个元素，所以可以减少皱纹,延缓衰老，是极佳的天然的保健品。杨贵妃保持皮肤白嫩、光滑，豆浆同样功不可没。

2.食疗

除了沐浴，杨贵妃也很注重饮食上的滋补。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。荔枝是杨贵妃最爱吃的滋补品之一，有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食可使人百色红润，身体健康。

3. 自制红玉膏

红玉膏是杨贵妃常用的外敷类“增色”秘方，其主药是杏仁，含油脂，擅长滋润皮肤，营养皮肤。后来，“太真红玉膏”传出禁宫后，对后世影响很大，民间也纷纷应用。

如此精于保养，在盛行衣着暴露的唐朝，杨贵妃的凝脂之肌不知引来多少目光，难怪唐玄宗至死也不远舍弃这位绝世美人。

三、慈禧太后

提到慈禧，总会让人想到她祸国殃民的政治角色，其实，她还是位“养生专家”。年轻时，她就是位美人，即使人到晚年，仍然肌肤白嫩，容颜未老。这都得益于她独创的“养颜术”。

1.珍珠粉驻颜术

慈禧对中医中药情有独钟。尤其喜欢用珍贵的“珍珠粉”来留住青春。她将珍珠粉研成细末，用鸡蛋清调匀，然后敷在脸上。《开宝本草》说：珍珠涂面，令人润泽。不光外服，她还将珍珠粉调成粥状，用温茶送服，常服珍珠粉，使她的皮肤光滑。宫中设有专人负责采珠，还专门研制珍珠粉供慈禧太后享用。

2.鸡蛋护肤

鸡蛋清，成了她最常用的“面膜”。每天晚餐过后，洗完脸，她就开始把鸡蛋清抹在脸上。第二天起床后，用清水洗脸去除蛋清。这天然的面膜使得她肌肤白嫩润滑。慈禧还发明了“朱砂蛋”用来去除皱纹。将鸡蛋打碎一个小孔，去除了蛋黄，然后，在蛋孔内装入朱砂细末。用蜡将小孔封好，与其他蛋一起放到鸡窝里，让不知情的老母鸡孵化。待小鸡孵出壳后，将朱砂蛋里的药取出涂在脸上，可使面容白里透红，光滑润泽。

3.昂贵药材护肤

她还自创了“玉容散”，这个保健品的主要成分是以“白”字为主的中药材。比如，白芷、白芍、白附子。可以使肌肤焕发光泽并改善黑色素沉积。女人要补气补血才能使面色红润。为此，她常服用人参，不过，她是将人参含在嘴里，既不咽，也不吃，一直含到人参化了为止。

这位慈禧老佛爷即使是用早点都要九九八十一道菜，对自己的容貌更是不尽奢侈。珍珠粉与名贵人参在当时都是极难获得的中药材，尤其是珍珠，往往要采珠人以命相博来获取。

古代的护肤秘方数之不尽，但大多是达官贵族才有条件享用的，而且看起来极为复杂。相比之下，现在我们也能轻松用上在古人看来十分珍贵的护肤品了！