补血美容糊(补气补血养生糊)

1. 补气补血养生糊

黑米黑芝麻红豆红米花生可以一起打糊吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾、健脾养胃美容的功效，特别适合老人妇女儿童食用

2. 补气血的养生糊

产妇坐月子期间是可以吃南方黑芝麻糊的黑芝麻糊当中含有丰富的维生素以及还纤维素，对产后气血不足有一定的效果，在产后还可以多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼，还应当注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，另外还可以多喝汤水，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，对下奶也有很好的效果。

3. 补血补气米糊

原料：

大米1碗、糯米1/3碗、干辣椒15条(如不能吃辣，可减少至自己接受程度)、花椒30粒、八角2粒、桂皮1小段、香叶3片、香砂1粒(没有亦没关系)、小茴香15粒、丁香1粒。

做法：

1.炒锅置于火上烘干，然后倒入大米和糯米用最小火炒匀;

2.一边炒米的同时，用水冲洗干辣椒、桂皮、香叶和香砂，然后用厨房纸巾擦干水分，再将其煎成小块丢入锅内一同翻炒;

3.倒入其余剩下的各种香料入锅同炒至米变微黄即可熄火;

4.熄火后待其稍微放凉后倒入食物料理机或搅拌器内打磨成较粗的米粉便可使用了。

米粉怎么做好吃

香辣炒米粉

主料：米粉200克、猪瘦肉150克

辅料：花生油6ml、盐3克、葱20克、酱油2ml、干辣椒3个、青辣椒1个

步骤

1、准备食材：将猪瘦肉洗干净了，剁碎了，将香葱、青椒、米粉、干辣椒等食材准备好。

2、用水将米饭浸泡软了。

3、热锅，倒入适量油，将青辣椒、干辣椒放入爆炒。

4、将肉末放入翻炒，不断翻炒，使得肉末不结块。

5、将肉末和辣椒炒到六成热的时候。

6、然后将米粉水分沥干了，进行翻炒。

7、将酱油放入进行翻炒，再将盐和香葱放入炒均匀了。

小窍门

1、一定是要将米粉泡软了，可以用温水，这样就是可以缩短浸泡时间。

2、将肉末剁碎了，在炒的时候要不断进行翻炒，这样就是不会结块。

3、辣椒是可以根据大家的具体情况来放入了。

米粉的制作方法

鸡肉炒米粉的做法

1、材料：米粉、甜面酱、四川郫县豆瓣酱、鸡肉、芹菜、清油、葱姜、鸡精、胡椒粉、花椒粉、干红辣椒

2、将米粉用热水泡软了。

3、然后放到冷水里备用。

4、将鸡肉切成片，葱姜切成末，干红辣椒切碎了，芹菜切成段。

5、在锅里面倒入油烧到8成热的时候，将葱姜和干红辣椒末放入炒香了。

6、将豆瓣甜面酱放入炒，再加入一一些水炒均匀了。

7、将鸡肉片和料酒放入翻炒均匀了。

8、然后将芹菜放入炒均匀了。

9、将米粉放入炒均匀了，将胡椒粉、鸡精、花椒放入，炒均匀了，装碗就可以食用了。

吃米粉的好处

功效

1、补血益气

米粉里面含有丰富的铁元素，能够很好的被身体吸收，促进造血功能。

2、健脾养胃

米粉可以很好的帮助暖胃，对于治疗胃寒有很好的作用，米粉里面含有蛋白质、碳水化合物等，能够很好的健脾，适合脾虚的人群食用。

4. 补气补血食补

身体出现气血亏虚证的反应症状，平时需要加强营养，多吃含蛋白质，维生素比较丰富的食物进行改善身体的气血亏虚证的症状，结合身体的临床表现使用调节身体气血亏虚证的药物进行改善症状，是可以慢慢地恢复正常，定期去医院进行身体的血常规检查确诊治疗。

5. 补血补气养血

益气养血口服液这个药物对于体虚无力的病人有治疗的作用，其方中的主要的补益气血的药物如参、芪、归、地等药物，对于气血不足的病症有肯定的治疗作用。如果有此类症状的人，是可以使用这个药物服用进行调治的，连续的服用一到两个疗程，就可以使原来气血不足的病症得到治愈。

6. 补气血的糊糊

产妇能吃锅边糊。

产妇产后虚弱，需要坐月子，坐月子期间可以适量吃锅边糊。产妇由于分娩，体内的气血津液流失较多，抵御外邪的能力相对下降，正气不足,抗病能力减弱，容易患病，坐月子的女性需要通过食疗来恢复体力和身体素质。锅边糊好吃又营养，其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，对坐月子的女性而言，适量食用有助于产后恢复体质。

7. 补血补气营养糊配方

用料

米粉 适量

盐、酱油、油泼辣子、花生米、香葱 适量

做法步骤

1、猪油融化以后，直接浇在煮熟了的米粉上

2、调配料，加一勺盐、一勺酱油、一勺油泼辣子，一点花生米，萝卜干和香葱，拌拌拌，就能开吃了

3、又香又入味，早上来一碗，精神一整天

米粉的营养功效

1.补血益气

铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

2.健脾养胃

可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

8. 补气养血米糊

黑米和白米可以打米糊，养颜美容的作用。

黑色食物包括黑米、黑豆、黑芝麻等，由于自古有逢黑必补，滋阴补肾、补血养颜的说法，受到现代人的普遍关注。黑米有别于白米的主要特征，带黑色种皮，黑米种皮色素为花色素类物质。黑米的抗氧化性与其种皮颜色色素含量呈显著正相关，所以黑米能够起到营养保健功能。黑米有一定的降脂作用，但是如果进食太多也不能够起到减肥的效果。

9. 补气血糊的做法大全

这个要看病人的实际情况，结合医生的嘱咐去安排。不同类型的病人我想营养餐并不一样的。有内伤，有外伤，有内外一并的。还有个人的体质也不一样，所以营养餐不能糊来。只不过补气血，补充蛋白质，补充新鲜瓜果蔬菜应该没问题，总之病人需要补充啥就多吃点。