皮肤管理美容师(皮肤管理美容师工作描述)

1. 皮肤管理美容师工作描述

美容院有店长，前台客服，美容顾问，美容师，产品配料人员等职位。具体职位介绍如下：

1、美容店店长。负责每月完成工作总结和计划报总经理审阅。包括业绩目标，新客户开发目标等工作。

2、前台客服。负责会所内的店容店貌，卫生环境和员工仪容仪表的卫生检查以及收费等。

3、美容顾问。负责接待客户，向顾客介绍各项美容项目，及时反馈客人投诉建议和处理。

4、美容师。负责为顾客提供专业的美容服务，需要有熟练的技术，精通专业。 美容院是为人们提供美容护理、皮肤保健、水疗等内容的美容服务场所。

2. 皮肤美容医生岗位职责

美容讲师主要负责美容市场信息的收集与反馈，公司加盟店及各省市产品经销商的产品知识、美容手法的培训；制订完善公司培训计划及方案，为客户制订美容院运作方案及员工队伍的培养，以及提供美容咨询，协助美容主讲者推广美容活动等相关工作；参与大型促销活动主持及组织策划。

一般要求具有大型推广活动或演示会经验，具备优秀的演讲能力和授课能力，书面表达能力强，能编写教材、设计课程，能适应出差，有一定的市场销售策划能力。

3. 皮肤管理师的工作描述

首先，考取皮肤管理师证书需要满足一定的报考条件：

1、在专业皮肤管理培训学校完成有关课程培训;

2、具有皮肤管理行业相应从业经验;

3、对皮肤管理行业感兴趣且有意向从事皮肤管理师工作。

其次，准备相应报考材料，包括培训结业证明、身份证复印件、皮肤管理师专业技能证书考核报名表等等，

随后，在中国国家培训网上注册申报，审核通过后缴纳考核费用，在制定时间指定地点参与考核，考核合格后即可取得皮肤管理师证书。

4. 皮肤科美容师岗位职责

职业健康体检办公室主任职责

　　负责职业健康体检的组织、协调工作，保证按照(职业健康体检工作制度)实施职业健康检查工作。

　　二、主检医师职责

　　1、负责(职业健康检查报告)的汇总、评价、编制和审核；

　　2、体检结束后，对各科室的检查结果进行审核分析，对阳性结果做出体检处理意见，进行综合评价并在检验报告单上签名；

　　3、掌握职业健康检查相关法律、法规，熟悉职业健康监护工作程序；

　　4、组织疑难问题讨论会，对疑难问题进行分析，记录讨论结果；

　　5、负责出具各类职业健康体检的结论和处理意见，体检结论规范，处理意见准确；

　　6、作好各类体检结论的汇总统计工作；

　　7、热情接受职业健康咨询，体检过程中对有疑问的受检者做好职业卫生知识宣教工作。

　　三、体检报告质量审核人职责

　　1、负责(职业健康检查报告)的质量审核工作；

　　2、掌握职业健康检查相关法律、法规，熟悉职业健康监护工作程序；

　　3、对职业健康检查报告进行核对，纠正错误信息，发现问题及时告知主检医师。在职业健康检查报告上签全名；

　　4、参加疑难问题讨论会，对疑难问题进行分析讨论。

　　四、健康检查受理岗位工作人员职责

　　1、负责体检单位联系，约定体检时间；

　　2、组织、实施体检；

　　3、协调受检单位(人员)的具体要求；

　　4、协调临床体格检查及辅助检查；

　　5、负责职业健康体检综合评价和分析工作；

　　6、发现疑似职业病人向县卫生局报告，并通知用人单位和劳动者本人；

　　7、发现健康损害或需要复查的劳动者，及时通知用人单位和劳动者本人；

　　8、对需要复查和医学观察的劳动者，安排其复查和医学观察；

　　9、发现有职业禁忌的劳动者，及时通知用人单位调离原工作岗位；

　　五、健康检查资料分析工作人员职责

　　1、协助主检医师对受理的职业健康检查资料进行分析，对职业健康检查结果进行汇总，对阳性结果和职业健康状况做出详细的分析报告；

　　2、填写复查通知和职业健康检查总结报告。

　　六、健康检查资料汇总、归档工作人员职责

　　负责将受理的职业健康检查资料，包括用人单位提供的受检人员名单一览表、职业健康检查协议书、影像资料、职业健康检查报告和其他能证明劳动者身体健康状况的其它一切资料备份件(原件)按要求汇总整理好。暂放于职业健康检查专柜中，三个月后交档案室保管。

　　七、特检室工作职责

　　1、负责职业健康体检心电图、b超、肺功能的检查；

　　2、熟悉仪器性能，掌握仪器的操作规程，严格按操作规程开展健康体检工作。操作人员指导受检者按要求配合好测试工作，告诉其除去身上可能影响检查结果的物品。对检查有不明之处及时与临床医师取得联系；

　　3、及时、准确报告心电图、b超、肺功能检查结果并详细登记，报告签全名。建立阳性结果登记本，列出阳性结果，报职业卫生科；

　　4、心电图、b超、肺功能等仪器由专人保管，注意安全，每次操作完成后清洁、消毒仪器，仪器定期保养、维护，并做好使用登记及维护记录；

　　5、落实质量控制责任制，认真执行医疗器械管理制度，仪器经过批准和登记手续方能外借；

　　6、保持科室整洁，每天工作结束后，应对室内环境进行清洁和消毒。工作日每日进行紫外线消毒1次(1h/次)，每日开窗通风2次；

　　7、坚守工作岗位，主动热情，工作不推诿，树立良好窗口形象。

　　八、内科检查室工作职责

　　1、负责职业健康体检内科检查及问诊；

　　2、掌握内科知识和检查技术，熟悉职业健康监护工作程序，详细询问既往史、症状。阳性症状用“+”表示，阴性症状用“–”表示，并签全名。进行一般项目和内科项目的检查，将结果填写在(职业健康检查表)中的相应检查栏内，并签全名；

　　3、体检医师要严格按规定进行认真仔细体检，严防漏诊、误诊及缺项。对疑难病例进行分析，必要时请其他科室进行会诊；

　　4、建立阳性结果登记本，列出阳性结果，尽快报职业卫生科；

　　5、遵守单位的各项规章制度，工作人员坚守工作岗位，合理安排、有序开展内科体检工作；

　　6、遵守文明服务公约，态度和蔼，举止端庄，认真做好内科各项检查工作；

　　7、保持体检室清洁，提供良好体检环境，定期消毒。

　　九、外科/皮肤检查室工作职责

　　1、负责职业健康体检外科、皮肤科的检查；

　　2、掌握外科、皮肤科相关知识和检查技术，熟悉职业健康监护工作程序，仔细询问既往病史，进行外科、皮肤科相关项目的检查，将结果填写在(职业健康检查表)中相应检查栏内，并签全名；

　　3、体检医师要严格按外科和皮肤科体检操作规程逐项检查，操作全面仔细，动作轻柔。对疑难病例进行分析，必要时请其他科室进行会诊；

　　4、对患有传染性皮肤病者体检后，体验医师及时更换体检用品和清洗消毒双手；

　　5、男医师给女性体检者检查和取材时，必须有女医护人员在场；

　　6、建立阳性结果登记本，列出阳性结果，尽快报职业卫生科；

　　7、遵守职业道德，廉洁自律，文明行医。热情接待体检者，耐心解答问题；

　　8、保持体检室清洁，提供良好体检环境，定期消毒。

　　十、五官科工作职责

　　1、负责职业健康体检五官科检查；

　　2、掌握五官科知识和检查技术，熟悉职业健康监护工作程序，详细询问既往史，进行五官科相关项目的检查，将结果填写在(职业健康检查表)中的相应检查栏内，并签全名；

　　3、建立阳性结果登记本，列出阳性结果，尽快报职业卫生科；

　　4、严格遵守消毒隔离制度，仪器定期保养、维护、消毒，防止交叉感染。保持体检室清洁，提供良好体检环境；

　　5、积极做好用眼卫生、牙病防治等健康教育和咨询工作；

　　6、对待受检者应亲切、耐心、仔细，服务应主动。

　　十一、放射室工作职责

　　1、负责职业健康体检x射线检查工作；

　　2、熟悉职业健康监护工作程序，掌握x射线摄片技术，通晓本专业质量控制理论和方法，根据x线影像，结合体检结果正确做出x线诊断。将结果填写在(职业健康检查表)中胸部x线检查栏内，并签全名；

　　3、详细登记x射线检查结果，建立阳性结果登记本，列出阳性结果，报职业卫生科；

　　4、组织疑难问题讨论会，对疑难问题进行分析，记录讨论结果；

　　5、严格遵守操作规程，按规定的使用条件进行工作。进行x线摄影检查前，应遵守“三查七对”制度，严防错号、重号和病人重名重姓。告诉受检者除去身上可能影响检查结果的金属、膏药等物品。对检查有不明之处及时与临床医师取得联系；

　　6、负责机器日常维护，及时排除和报告故障，并记录在案；

　　7、通晓放射防护、放射设备、暗室药品、感光器材的安全管理理论和方法。加强防护意识，严防检查操作不慎或机器故障而造成伤害；

　　8、保持机房内整洁，坚守工作岗位，工作不推诿，主动热情，树立良好窗口形象。

　　十二、检验科工作职责

　　1、负责职业健康体检生物材料样本的采集、检验工作；

　　2、掌握生物材料的采集和检验技术，做好质量控制工作，确保检验结果准确可靠。检验报告单签全名；

　　3、遵守实验室工作制度和操作规范，维护实验室安全，防止污染；

　　4、仪器由专人保管，注意安全，每天操作完成后清洁仪器，仪器定期保养、维护，并做好使用登记；

　　5、认真核对受检者个人信息，避免检验报告粘贴错误，建立阳性结果登记本，列出阳性结果，及时报职业卫生科；

　　6、坚守工作岗位，主动热情，工作不推诿，树立良好窗口形象。

　　十三、质量管理岗位职责

　　1、负责职业健康体检的质量管理工作；

　　2、制定和修改完善各项质量管理制度；

　　3、对各岗位人员的工作质量进行日常监督检查，及时纠正质量管理工作中的隐患；

　　4、发现问题及时向科主任汇报，协助科主任组织分析讨论，减少和杜绝差错事故的发生。

　　十四、档案室职责

　　1、负责督促、指导和协助健康监护资料的收集、整理；

　　2、负责职业健康监护汇总材料的管理；

　　3、做好各类资料的分类归档工作；

　　4、做好各类资料的登记工作；

　　5、做好各类资料的借阅工作；

　　6、做好各类资料的管理和清洁工作。

5. 皮肤管理师的工作职责

1.皮肤辨识与分析：这个过程有点像医生给人看病，先要辨证，再对症下药。皮肤管理师给顾客制定皮肤管理方案前，先要辨识与分析出顾客的皮肤类型，结合既往美容史及现阶段皮肤状况，综合分析皮肤存在的问题及成因。

2.制定皮肤管理方案：在充分了解顾客皮肤个体差异的情况下，结合美容实践经验，运用专业做出准确判断，进而为顾客制定出个人专属、系统的最佳皮肤管理方案，方案包括适合顾客皮肤状态的居家产品方案、院护项目方案、以及行为干预方案。

3.帮助顾客实施皮肤管理方案：按照皮肤管理方案，为顾客提供专业化、规范化的护理操作；指导顾客正确选择与使用居家产品，掌握正确的护肤方法，规避不利于皮肤健康的行为。

6. 皮肤管理美容师工作描述范文

美容院有店长，前台客服，美容顾问，美容师，产品配料人员等职位。具体职位介绍如下：

1、美容店店长。负责每月完成工作总结和计划报总经理审阅。包括业绩目标，新客户开发目标等工作。

2、前台客服。负责会所内的店容店貌，卫生环境和员工仪容仪表的卫生检查以及收费等。

3、美容顾问。负责接待客户，向顾客介绍各项美容项目，及时反馈客人投诉建议和处理。

4、美容师。负责为顾客提供专业的美容服务，需要有熟练的技术，精通专业。

5、产品配料人员。负责产品搭配，以及护理流程中需要的工具和产品。清晰记录产品的出后次数，严格控制产品成本。 美容院是为人们提供美容护理、皮肤保健、水疗等内容的美容服务场所。

7. 皮肤管理美容师工作描述怎么写

学习到专业的皮肤管理系统知识：包括皮肤管理基础课程概述、皮肤解剖学：皮肤的构造与皮肤的分类知识、专业肌肤分析法、问题性肌肤的特性以及管理项目、皮肤管理治疗的问题肌肤评估及方案、面膜的种类及用途、不同皮肤适合的化妆品成分、皮肤老化成因及管理方法、敏感性肌常见问题及成因分析、如何针对各类客户定制方案、医疗美容的理解与定义、化妆品的正确使用方法、色素沉淀的种类分析，斑形成原因及治疗等 自主创业开店，从事高级美容人员：可以开自己的皮肤管理工作室，自己创业做老板，或者从事美容行业，立马上手，满足当下美容行业的迫切需求

8. 皮肤护理师的工作描述

护理专业学生主要学习相关的人文社会科学知识和医学基础、预防保健的基本理论知识，受到护理学的基本理论、基本知识和临床护理技能的基本训练，具有对服务对象实施整体护理及社区健康服务的基本能力。 发展简史 1、中国古代护理学

早期的中医药学与护理学密不可分，医学与护理学合二为一，密不可分，“三分治，七分养”，是我国古代对医学与护理学的关系所做出的高度概括。中医把人体看成作是统一的有机体，并把人的健康与内在心理状态和外在生活环境紧密联系起来。中医药学为护理学的起源提供了丰富的理论和技术基础。

早在殷商时期的甲骨文记载了十几种疾病和处理方法。

西周时期医学分科更细,反映了诊疗活动。提出观察体温。面色等护理活动。

春秋战国时期医学发展迅速，名医扁鹊总结出“望、闻、问、切”的诊病方法；针灸、汤药、热敷的治病方法。

秦汉时期《黄帝内经》阐述了许多生理、病理现象，治疗和护理原则。

东汉张仲景《伤寒杂病论》总结了药物灌肠术、舌下给药法、胸外心脏按压术、人工呼吸和急救护理等医护措施。名医华佗提倡强身健体、预防疾病的方针和措施。

古医书中记载了导尿术、灌肠术。

隋唐孙思邈《千金要方》提出“凡衣服、巾、栉、枕、镜不宜与人同之”的预防、隔离观点。

宋代记载了口腔护理的重要性；明代李时珍《本草纲目》是重要的医药学论著；明清时期记载了蒸汽消毒衣物、焚烧艾叶、喷洒雄黄酒等方法消毒空气。

2、中国护理学发展史

我国近代护理学的形成和发展，在很大程度上受到西方护理的影响，随西医和宗教的传入开始。

1835年，美国传教士在广州开设了中国第一所西医医院，两年后开办护士短训班。

1887年，美国妇女联合会派到上海的护士麦克尼奇在上海开办了护士训练班。

1888年，美国人约翰逊在福州成立了我国第一所护士学校。

1904年，国际红十字会上海分会成立，1911年改称中国红十字会。

1909年，中华护士会在在江西牯岭正式成立，1922年加入国际护士协会，1936年，更名为中华护士学会，1964更名为中华护理学

1921年，开办高等护理教育，1950年停办。

1931年，开办红色护士学校，1941、1942年护士节，毛泽东先后题词“护士工作有很大的政治重要性”|“尊重护士，爱护护士”。

1954年创刊《护理杂志》（1977年复刊，1981年更名为《中华护理杂志》

1977年中华护理学会恢复工作

2011年3月8日，国务院学位办颁布了新的学科目录设置，其中护理学从临床医学二级学科中分化出来，成为一级学科，与中医学、中药学、中西医结合、临床医学等一级学科平行

3、中国现代护理学

⑴护士队伍壮大：1949年3万---1977年110多万；护师以上职称达58%。

⑵护理教育体制日趋完善

①中等教育：

1950年，第一届全国卫生工作会议上，护理教育被列为中等专业教育之一。

1949---1953年，护理教育接管，调整合并阶段。

1958---1965年，我国护理事业发展和调整年代。

②大专教育：

学士学位教育：1983年天津医学院开办护理系，18所院校设立了学士学位的护理教育。

研究生教育：1990年批准，1992年北京医科大学护理系开设护理硕士教育，学制3年，有5所大学开设护理硕士教育。

⑶护士晋升制度和注册制度的建立促进了我国护理事业的发展

1995年6月25日，首次正式护士职业考试在全国举行，护士职业管理正式走上法制轨道。

⑷护理出版物增加

⑸护理研究的发展：护理研究正处于加快发展阶段，研究水平逐年提高。 1、世界各国的早期护理

公元前后，一些文明古国已有了早期的医学和护理活动。

希波克拉底创立了“液体学说”，提倡保持病人清洁卫生，做好口腔和皮肤护理，并采用冷热和泥敷等疗法。强调在病人的床侧对病人进行仔细的观察；重视生活条件，周围环境对病人康复的意义。

19世纪以前的护理以家庭照顾为主。欧洲建立了医院，但条件差，病人和医务人员的交叉感染率和死亡率高，护理工作多为修女，她们出于爱心和宗教观念对病人提供一些生活照顾和精神安慰但得不到任何科学的、正规的护理训练和教育机会。

2、南丁格尔时期的护理

弗洛伦斯·南丁格尔（FlorenceNightingaie,1820—1910年）被誉为近代护理学的创始人。

1854-1856参加克里米亚战

改善医院的生活环境。饮食和供水条件。对伤病员进行精心的护理。使伤病员的死亡率从50%降到2.2%。并完成题为“影响英军健康,效率和医院管理的问题摘要”的战地报告。

1859-1859写出了《医院札记》和《护理札记》指出了护理工作的生物。社会性和精神对身体的影响等。

★护理观点被总结为“环境理论”是现代护理理论的基础

★1860年在伦敦圣多马医院开办第一所近代护理学院

被公认为是护理和预防医学的专家

★1912.国际护士学会将她的生日5.12订为国际护士节。

环境理论

物理环境,心理环境和社会环境是互相联系的部分;环境因素影响机体的生活,发展,影响对疾病和死亡的预防,抑制或促成;良好的环境应包括清洁的空气和水,噪音的控制,污水的排放,适合的温度和多种多样的活动等;护理是将病人安置于有利于机体生长发展的最佳条件中的过程,其目的是保持机体的生命力和保证患病机体修复过程.

3、世界各国现代护理学

⑴护理教育的发展

证书教育(diploma program)

医院办护校 始于1873年 1920—1930年发展鼎盛 高中毕业学制3-1年,培养了许多优秀护士.40年代转向专科学院或综合性大学建立护理系.为1年.

准学士项目(associate degree program)

美国开始于50年代,高中毕业学制2年,以学习护理操作技术为重点.继续学习可获得学位.

学士项目(baccalaureate program)

开始于1919年,明尼苏达大学创办 重点学习护理科学,人际沟通,决策过程,领导艺术

硕士项目(master program)

1932年,美国天主教大学开始美,强调为临床各专科培养专家国

博士项目(doctoral program)

1933年,美国哥伦比亚大学教师学院开设护理教师的博士项目

⑵护理实践的发展

19世纪------在医院中为病人提供照顾

20世纪------科学技术的进步使护理实践活动发生了巨大的变化,护理专业分科越来越细

20世纪60年代护理程序形成和应用,使护理实践更具有系统性和目标性,护理病人的活动不再只是按照护理操作规程完成任务,而是根据个人,家庭,群体的特殊需要提供不同的护理措施,使护理质量和病人的满意度提高.护士专业角色扩展,护理服务对象和范围越来越广泛.

护理理论的发展

南丁格尔被视为最早的护理理论家

20世纪60年代形成护理理论和模式

3、护理研究的发展

护理教育的发展,具有科研能力的护理工作者不断增加.

1955年,美国护士基金会成立支持护理研究

1985年,美国的全国健康研究院设立了全国护理研究院

护理团体和刊物的发展

1896年,美加护士会成立,1911年改为美国护士会(American Nurses' Association,简称ANA)

1899年成立国际护士会(International Council of Nurses,简称ICN)

1900 年,〈美国护理杂志〉创刊;1952年,〈护理研究杂志〉创刊.各国各专科护理杂志不断发行

9. 美容师的工作描述

　　一、工作描述应该从招聘要求出发

　　首先要做的是从招聘广告中提炼出关键信息。有些求职者在应聘时将招聘广告上的工作职责忽略，只是自认为达到了要求就投出了通用简历，而招聘单位根本无从考证应聘者是否符合自己的要求、胜任工作。简历中要突出自己相关的工作经历，如果没有相关的工作经历，也可突出相近的工作经历。如果是缺乏工作经验的毕业生，则可尝试介绍与工作内容相符的个人素质，在校期间的活动组织、参与情况，表现自己适合对方的企业文化。另外，建议投简历时附上一份求职信，描述自己对工作的胜任。

　　不要将自己全部的经历铺陈于HR的面前。对于HR来说，无关的经历能够引起他们兴趣的可能性很小，甚至太多的无关经历还会让求职者“扣分”。

　　也许你在进入美容美发行业以前，还有其他的工作经验，但是在填写简历的过程中，并不是都需要将其罗列。你只需要描述与自己现在应聘职位要求所相关的经验、经历就可以了。用这些经验证明你有能力做好自己的目标工作，让用人单位相信你能胜任目标岗位。

　　二、工作描述中要有重点，突出你的能力

　　不要光陈述你的工作内容，而要强调你的职责、在工作中取得的成就，而且要避免空话、套话。可用具体的方式表述，如展示你过去的头衔、获得的奖励以及数据。对过往单位的介绍可通过描述其规模、行业地位、发展状况等。在知名大型企业的就职经历能够很好地提升简历的被关注度。表现出你对过去工作的胜任，以及对所应聘职位的胜任。

　　工作经验描述把握三个点：关键词、数字、结果

　　用关键词说话：什么是关键词？通用的关键词有“团队意识、创造力、抗压力”等，这些关键词可以从企业发布的职位招聘信息中获得。而某些职位有特定的关键词，如销售职位的关键词有“营销意识、加快”等。

　　用数字说话：大脑对数字信息的接受和传递更为敏感，且把工作能力量化，能使抽象的能力描述变得清晰起来。例如，我们可以尝试将“销售能力很强”改成“新开发的产品使销售额增加了200万，使部分销路总量增加了12%”。

　　用结果说话：结果就是业绩，在简历中的结果描述中应使其程度化。

　　三、工作经历中突出你的提升过程

　　如果你在公司里得到提升，你可以在你的简历中突出这一点。潜在的雇主会对你的提升有深刻印象，因为提升表示你就业稳定，也很有出色的工作成绩。但你必须用正确的显示方法，否则会得到相反的效果。在描述工作经历时，并不是简单的铺陈或者是工作转换，必须可以从中看出你的进步。如果可以从你的简历中看到你的成长和提升，这才是一份成功的简历。

　　没有工作经验时候怎么写简历？

　　有人提出：美化不等于虚化！面对经验不足，资历不够的条件下，应选择“曲线救国”，用适当的手法来美化简历。

　　第一招：补足职能范围

　　有着多年外企工作经验的小王认为：因为不能保证其他的应聘者中没有虚张声势的，所以我们没有理由放弃造假。但是，造假需要水平，要做到“假得很真”。其最佳尺度应为：7分真3分假。如果背景够厉害，半真半假也无妨。“假”是“模糊”出来的，例如，做计划生产的，其实只是排生产计划表，那可以把库存管理也算做一部分职责。

　　第二招：按能力延长阅历

　　资深HR经理也发表了自己的看法：1、有能力，但缺乏相应的阅历，这个时候可以适当夸大阅历；2、有阅历，但不够长，可以适当延长阅历时段；3、“造假”的关键其实是让你的能力获得被认可的机会，尤其是那些仅仅凭阅历而断定的企业。总之，前提是要有能力。

　　HR经理说：造假，也是一种能力。凭空捏造简历不可取，而心理素质不过硬的人同样不适合“曲线救国”的方式。在面试时表现出自信和能力是非常重要的，倘若自己有“做贼”的感觉，还是不要尝试为好。

　　注水简历六大禁忌

　　1、能力达不到，胡乱吹嘘；

　　2、在证书上做文章；

　　3、入职时间与离职证明上的不符；

　　4、任职岗位与简历中描述的岗位有出入；

　　5、道德观无法接受，会感到愧疚的；

　　6、不能换位思维，不会步步设防的。

10. 皮肤管理师总结

军训的酸甜苦辣

军训终于还是来了，这是避免不了的事。军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。在军训的过程中，我们每个人都锻炼着自我，无疑，也发生了许许多多的事。

苦

烈日炎炎之下，我们汗流浃背的站着，忍受着酷暑。皮肤被太阳的暴晒下变得黑黝黝的，但是，我们却不能休息。这就是军训！因为个别同学的缘故，我们班常常是不间断的练习着。我的脚底开始发麻，腿也感觉快断了，于是，我便趁老师没有看我的时候，不自觉的动几下。

但是，尽管这样，我还是在接连着几个小时的严酷训练后，全身发酸，却又得忍着，真难熬啊！

但，我很快想到：“军训就是一种挑战，是磨练我们的意志的，你要是这样也坚持不了，以后成功路上的艰辛，你有怎受得了？”这样想着，我便挺直了腰板。

辣

军训，是磨练我们的意志的，对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战——一种自我挑战。

军训是辣，是吐着舌头掉着眼泪的辣，同时也是刺激的辣。军训时，我们也许会因为辛苦而掉眼泪，也许会因为军训时磨练出来的意志而感到刺激。

也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是辣，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。

酸

在最后的大会上，领导宣布了军训的成果的果实——获得“优秀小军人”荣誉称号的同学。其中没有我的名字，这很正常，有可能是因为我的坚持没有被老师看到（我唯一一次在训练时偷懒的样子却被老师看到了），有可能是我做的还不够好。但是，令我感觉不满的是，班级里那些在军训时不停讨论，被教官不停指责的矮个子女生中的几个，却当上了优秀小军人！

想起我在军训时笔直的身姿，想起那些扰乱纪律的同学，我不由的失落了……

甜

军训时，流淌的汗水，酸痛的四肢，给我们留下了深刻的回忆。在艰辛背后，是我们的努力。这几天，我们似乎学到了什么，也学会了什么。

在战胜困难后，我们获得了勇气，坚持和毅力。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。想到这些，笑容边浮现在了我的脸上。

收获，使我们感到了快乐与欣慰。

军训，让我懂得了很多，也收获了很多：谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者！