能美容的零食(美容养生的零食)

1. 美容养生的零食

一、抗衰老食品：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

美味菜式：圆白菜炒腊肉

原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒

调料：盐、味精、豆豉、色拉油

做法：

1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。

2、腊肉过水后切成薄片。

3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。

二、抗衰老食品：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼

原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

4、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

三、、抗衰老食品：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

美味菜式：黄金豆腐

原料：豆腐、咸蛋黄、香葱

调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油

做法：

1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。

2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

四、抗衰老食品：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

美味菜式：洋葱海鲜汤

原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

做法：

1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。

2. 美容养生的零食品牌

01 欧贝拉

欧贝拉品牌隶属于泉州尚可贸易有限公司，成立于2015年，公司经销批发的面包、糕点畅销消费者市场，在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。

02 知心奶奶

公司是一家高速发展的创业公司平台！专注于健康零食的研发和销售，目前入驻平台有天猫、京东等，并连续四年销售额破千万，2019年我们定下了年销售额冲刺2个亿的目标。

03 健元堂

健元堂专业生产销售压缩饼干,孕妇健康零食,无糖饼干,粗粮饼干,燕麦饼干,无糖零食,杂粮饼干,低卡零食,低热量饼干,健康饼干,杂粮饼,低脂零食,代餐零食,儿童零食,全麦饼干,粗粮饼,低热量零食,五谷杂粮饼干,孕妇饼干,消化饼干等产品。

04 稻香村

苏州稻香村食品工业有限公司，稻香村DXC，始于1773年，中华老字号，江苏省著名商标，百年糕点企业，清水玫瑰月饼和松子枣泥麻饼倍受乾隆皇帝青睐，苏式月饼制作技艺已被列入"非物质文化遗产"保护项目。

05 康泉

韶关康泉羊奶乳业有限公司，知名羊奶品牌，广东省农业龙头企业，广东消费者提供新鲜羊奶知名企业，专业从事从牧草种植、种羊繁育、奶山羊养殖、乳品加工、物流配送到市场销售全流程控制的羊奶企业。

06 鑫康佳品

鑫康佳品品牌创建于2011年，鑫康佳品专业生产销售无糖南瓜饼,桂圆糕,无蔗糖,蟹黄饼,老人零食,糖醇糖果,无糖零食,无糖面包,老人食品,椰蓉糖,糖饼,孕妇食品,肉松蛋糕,雪米饼,法式小面包,蛋酥卷,孕妇零食,松饼,燕麦酥,无糖糖果等产品。

07 轻即

轻即品牌创立于2015年，轻即专业生产销售低脂零食,老人食品,麦麸,无糖零食,魔芋粉丝,魔芋面,麦圈,魔芋粉,草莓酱,无糖饼干,荞麦粉,低热量零食,乌冬面,白魔芋,低脂麦片,无糖面包,黑麦片,全麦面粉,孕妇食品,云片糕等产品。

08 RIO

RIO是英国原装进口，产品的生产和 设计都在英国本土，同时也是英国影响很大的家用小型美容仪品牌，公司到目前已有近30年的历史。

09 阿尔发

店内产品均为无糖食品。 阿尔发品牌在互联网上开设了官方旗舰店阿尔发旗舰店。

10 梦桦

主要从事各式梦桦无糖食品，包括蛋糕饼干、糕点、膨化食品的开发/生产和销售上海梦桦食品有限公司。

3. 吃什么零食可以美容

可以吃南瓜子和开心果。南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

还有话梅，这个话梅主要是晒干后的黄梅，经过晒干腌制而做成的，做好后的话梅吃起来的口感酸酸甜甜的味道非常棒，特别适合女孩子的口味，而且饭前吃一些话梅还可以促进食欲，也是招待闺蜜的一种不可或缺的美食。

还有巧克力，既怡情又有使人心情愉悦及美容作用。

还有柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，美味又健康。

还有辣条，酸奶，薯片，软糖，果冻，果茶等等……

4. 女生吃的美容养颜的零食

干果类的零食。反式脂肪酸又称氢化脂肪酸，是正常的植物油加氢，其性质类似于饱和脂肪酸。专家指出，反式脂肪酸在我们日常的天然食品中含量很少，它主要产生于用化学方法和特殊的工艺，以改善食品的口感，延长食品的保持期，而在这一过程中便产生了反式脂肪酸这一物质。

反式脂肪酸像饱和脂肪酸一样，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量，增加患冠心病的危险。

反式脂肪酸导致心血管疾病的几率是饱和脂肪酸的3到5倍，反式脂肪酸还会增加人体血液的黏稠度，易导致血栓形成。

5. 比较养生的零食

锁味零食店

锁味零食店品牌是诞生于中国的长沙地区，这个品牌的加盟费用大概在3万元左右，锁味零食店品牌的加盟费用很便宜，这家店铺同时可以销售国外进口的零食，还有国内的零食，应有尽有。为了能够进一步开拓市场，为了能够让消费者更加满意，锁味零食店品牌，也能够经常策划一些活动，比如说买1送1活动，再比如说，锁味零食店店铺也能够经常策划一些充值会员卡的活动，采用互联网的形式，加上线下共同运营。

2缤纷零食屋

缤纷零食屋，国内小有名气的休闲零食品牌，公司位于广东信宜市。缤纷零食屋主要分为特色风味、健康零食、休闲小菜、办公室零食等系列。缤纷零食世界采用天然优质果实，经传统制作工艺与现代科技相融合，保持了果实的鲜嫩及营养价值，是真正的绿色，健康，休闲食品。另外，缤纷零食屋在营养学原理为基础，除了注重传统的休闲食品注重口感的同时，突出健康、时尚元素。

3女王驾到零食店

女王驾到零食店是一家连锁零食店，成立于2012年。随着这些年的发展，女王驾到零食店的产品线也不断扩大，主营的产品又糖果蜜饯，膨化食品，个性零食等，产品丰富，美味，受到了人们的喜爱。

4王子一号零食店

想要加盟一家零食店，品牌重中之重，好的品牌才能获得产品的品质保证，才能获得消费者的认可，受到消费者的欢迎，王子一号零食店是非常不错的一个零食品牌，有着不错的消费者认同的品牌。王子一号零食店是一个主要以休闲零食为主要产品的品牌。王子一号目前已经在全国各地多个城市开设了加盟店。王子一号希望投资者具备一定的经济实力，根据我们的调查统计分析，我们分为三种不同店型，分别为旗舰店，标准店，创业店。

5悠优客零食

悠优客零食作为休闲食品行业知名品牌，所经营的产品主要有各种零食休闲食品，自推出以来，便以优质的产品和周到的服务赢得广大消费者的青睐和追捧。感兴趣的您可千万不要错过。

6小时候零食店

目前，小时候零食店正在诚邀加盟商入驻，市场这块大蛋糕就是给果断出手的你的。小时候零食店是知名连锁品牌，主要销售小时候零食店，在市场上非常受消费者欢迎，销量屡创新高，口碑极佳。如今，小时候零食店加盟店总数已经突破上千家，是休闲食品行业中的屈指可数的知名品牌。

7玫瑰之秀

重庆市探索科技发展有限公司下属的【重庆市喜品研究所】是一家专门从事中国民间喜事及喜庆文化研究的机构，主要职能是开发中国喜庆食品、婚庆礼品、寿庆食品、保健食品、旅游食品及提供技术咨询服务。在新的市场环境下，喜品及食品的创新和研发对行业的发展至关重要。

8高朋满座休闲食品

高朋满座休闲食品最完善的投资，具有优势的休闲食品品牌，高朋满座休闲食品加盟，只要你有经营休闲食品的决心，高朋满座休闲食品就可以为你提供最完善的服务。高朋满座休闲食品加盟，创造新鲜，始终领先，更多的食品，更多的财富选择。目前高朋满座休闲食品在国内休闲食品行业处于优势地位，产品拥有5大类近千个单品。高朋满座休闲食品加盟总部拥有强大的研发团队，具有卓越的产品创新能力，能够快速适应市场变化。

9佳佳香炒货

佳佳香技术开发中心广泛收集中外小吃精华，传承小吃制作精艺,把握小吃市场现状与消费趋势，3年来经过不断的整合创新，成功开发出“香飘飘”“甜蜜蜜”“一品香”“御味斋”等系列小吃项目。东西南北各色风味一应俱全，产品口味几百种，全力打造中国小吃行业。

10老婆大人休闲零食

老婆大人零食是浙江省一家知名的零食连锁品牌，我们是一家集零食的加工、生产、配送、销售为一体的零食经营品牌，我们不仅在最大的限度扩大我们的零食销售渠道，我们还和多家商铺和美食品牌都有合作，让我们的产品不断的丰富货源和产品类型!

6. 可以美容的零食

作为女生，我比较喜欢吃酸酸辣辣的东西，你可以在网上买那种麻辣牛肉干啊之类的，产地四川或者云南，最近我妹妹从云南旅游回来给我带了一大包叫傣旺牛板筋，太好吃了！还有我去江西旅游买过一个叫南酸枣糕的东东也很好吃，糖就买那种随身好带的小糖，不要买那种一大罐的糖豆什么的。

话梅什么的也不错，最好能买点那种不要太油腻的，可以美容养颜的零食，那样女孩子最高兴了~送的时候耀表达你的心意，把这句话“我从小家里不让吃零食 说对身体不好 所以不知道买什么 钱不够可以加的 主要想她开心”最好能给他说一下，同时再附上让他要多吃有营养的水果蔬菜，零食还是少吃，为了他的健康，他一定觉得你很体贴！

7. 健康养生的零食

大家好，我是十二，很高兴可以回答这个问题“在家无聊时，有什么好的零食可以打发时间”?

我认为选的零食要既好吃又健康。

（1）我认为首先的是水果，新鲜的水果含有各种营养，对身体很有好处，可以美容养颜、保健养生、排毒等功效，是减肥餐的首先。

（2）水果干也是不错的选择，水果干易于保存和携带，现在很多人都喜欢水果干。葡萄干含有比较高的糖份，适合喜欢甜的朋友；蓝莓干营养丰富，热量低；香菇脆、芒果干、草莓干等等，都是很好的选择。

（3）喜欢味道好的，可以选牛肉干、豆腐干、紫薯丸、烤肉干等等，这些既好吃又有营养。

（4）各种坚果也是很好的选择，开心果、核桃、红枣、杏仁，坚果含有各种丰富的营养；

（5）玉米、黄瓜、西红柿、花生、板栗、这些也是不错的

所以我比较建议选择零食时，可以选择对身体比较有益又好吃的。以上这些是我的回答，希望可以帮助到你，谢谢！！

8. 美容养生的零食有哪些

女生爱吃的零食：肉干　　肉干富含蛋白质、铁、锌等人体最需要的营养素，而且非常充足，有很好的饱腹感。肉干还可以锻炼咀嚼能力，有助牙齿健康。

　　女生爱吃的零食：坚果类　　坚果是植物的精华部分，营养成分高，它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。且种类多样，味道鲜美，很受女生的喜爱。

　　女生爱吃的零食：果冻　　果冻滑滑嫩嫩，自然受人喜爱。目前市场上销售的果冻，用的是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，由于它基本不含果汁，其甜味来自精制糖，香味则来自人造香精，少吃一些对身体没有坏处，也不会让你发胖，但是不要指望用它来“增加营养”。

　　女生爱吃的零食：烤鱼片　　烤鱼片经干燥后，虽然水分含量降低，但营养物质却得到浓缩，烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适量食用能令人肌肤红润。

　　女生爱吃的零食：酸奶　　奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。

　　女生爱吃的零食：红枣　　红枣是非常天然的铁质来源。中医讲，每天五颗枣，青春永不老。女生可选择在下午三点用红枣调养自己。办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。

　　女生爱吃的零食：水果　　水果是最好的零食，许多水果都有益于美容护肤，如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等，维生素含量丰富，能增加身体对细菌的抵抗能力，减慢或阻止黑色素合成，增白皮肤。

　　女生爱吃的零食：饼干　　饼干因为储存容易，进食方便，一直很受女生的喜爱。但女生吃饼干时要注意挑选，最好是挑选健康的饼干。

　　女生爱吃的零食：巧克力　　大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。

　　女生爱吃的零食：即食麦片　　某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。