养颜美容的汤谱大全(美容养颜养生汤)

1. 美容养颜养生汤

很多人对于汤的喜爱程度是很高的，尤其是女人对于汤的喜爱程度是很高的，汤被认为是集合了汤里面所有食物的营养，因此，多喝些汤对我们女人是很有好处的。

1.女人喝汤不仅可以补充身体所需的能量。很多食材炖汤能保留食材原本的味道以及营养。汤里面的营养物质往往更加的丰富，而且汤的营养物质更加容易被吸收，对于女性来说，每天喝一点汤，对于身体绝对是非常有好处的。

2.女人每天喝汤可以美容养颜。大多数的汤中都蕴含有比较丰富的蛋白质，而且一些适合女性饮用的养生汤，更是有着比较强的美容养颜效果，只要女性能够坚持下去，都是能够取得比较不错的效果的。

3.女性每天喝汤可以让身体更加健康。喝汤能够提高身体的免疫能力和整体的素质，坚持喝汤对于一些身体比较虚弱的女性来说，帮助是非常大的。

秋季养生汤煲汤食谱：莲藕排骨汤功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙

做法1、排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。

2、生姜洗净切成两半，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。

3、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。

4、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

方法如下:一只鸡,黄芪,党参、红枣、生姜片每10克,洋葱15克,料酒10毫升。首先把鸡肉切成块,燃烧血液泡沫和泡沫浮油用沸水,然后把所有的材料在锅中,加入足够的水,在高温煮沸,小火煮约一个半小时。放在锅里吃，有养血滋补之功效。经常食用可预防感冒，增强免疫力，提亮肤色，有抗衰老作用。

主料：红枣15粒、莲子30g、银耳30g

辅料：冰糖少许

1.所有食材

2.银耳泡发，莲子泡软

3.银耳、莲子和红枣洗净

4.锅中放水放入银耳

5.再放入莲子

6.然后放入红枣

7.放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时

8.最后放入冰糖搅拌至融化即可

鸽子、薏米、人参、生姜、葱

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