怎么正确地祛痘？

一、怎么正确地祛痘？

第一、早晚的用温水洗脸，尤其是油性皮肤的女性，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，其实洗脸，并不是越多越好，早晚各一次就可以。

洗脸的时候需要注意要用温水，夏天也是一样的，这样的皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，有助于毛孔的打开、有助于毛孔的清洁。

第二、要注意饮食和养成良好的生活习惯，就是多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘消除。

平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间，同时要保持好的心态，多做运动，促进血液循环，减少体内毒素的积累。

第三、可以自制一些面膜，比如说用鸡蛋珍珠粉祛痘法，取一个鸡蛋，将其打开置于碗中，然后将蛋白和蛋黄分开，保留蛋白部分，加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷十五到二十分钟即可，每周的坚持使用两到三次，祛痘效果是非常好的。

痘痘处不要用手挤压，饮食上不要吃辛辣刺激，油腻，高糖类食物，多喝水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，保持大便通畅。不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

正确祛痘的方法可以选择红蓝光照射或者是激光手术等方式，都能达到比较理想的祛痘效果，而且对于皮肤的损伤也不会特别大。

激光治疗可以很快的祛痘，主要包括红、蓝光照射以及二氧化碳激光等治疗。祛痘治疗要去正规的整形医院，因为医生的技术比较熟练，设备比较专业和先进，能够避免意外情况的发生。激光祛痘大概需要做2次左右才可以达到祛痘的效果，治疗后皮肤需要一段时间来适应，这两次时间间隔一般在一个月左右，要注意皮肤的清洁和卫生，避免紫外线照射。

先要确定下长痘痘的原因再对症

二、祛痘应该注意些什么呢？

 在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃；（3）压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E‍

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长了痘痘不要用手去抠，如果抠了很容易细菌感染，那样就容易形成一些疤痕。反而不易消除。长痘痘了，那么尽量去调节内分泌，保持皮肤干净。少吃辛辣少生气，吃清淡保持良好心态，配合皮肤科医生推荐的水果祛痘产品使用，效果一定快，很安全。

主要注意下饮食还是心情还有选择正确的护肤品就好啦。饮食么以清淡为主，心情也不要太烦躁以免引起内分泌失调，护肤品以祛痘为主，比如可以选用8小时就能见效并舒缓痘痘引发红胀感的Clean&Clear清痘调理凝露…

祛痘期间不要吃油腻、辛辣的东西。多吃些蔬菜和水果 带皮肤会很好

祛痘之后不要进行长时间的户外活动，注意防晒。紫外线会对皮肤留下黑色素

避免交叉感染，搞成大面积豆豆就不好了！注意作息时间，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，刺激性比较大的食物。保持皮肤干燥状态，吸油要做好！不要搞地脸油忽忽的！就OK；

三、平时注意这些饮食可以帮助你祛痘

痤疮，也就是痘痘，相信这玩意困扰着很多的年轻人。青春痘跟我们身体的发育有很多很大的关系，还有的就是个人的饮食习惯，喜欢饮食辛辣刺激，高糖食物的人群容易长痘。殊不知，很多饮食是有助于我们痘痘消下去的，如果痘痘不严重，注意一些饮食，或者吃一些对我们消痘有益的食物，往往能达到事半功倍的效果。

下面就看看我为大家整理的祛痘期间适宜的饮食。

推荐一：宜吃富含维生素A和B的食物

维生素A是很有益于我们身体上皮细胞生长的，它是能防治毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能。

那么哪些果蔬中，富含维生素A呢？下面我给大家罗列一下：

金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

推荐二：宜吃清凉去热的食品

有痘痘的人大部分都有上火，饮食应该多选择具有清凉去热的食物，例如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

除此之外还有一些生活习惯需要注意一下。

一、注意皮肤清洁

皮肤的角质层是皮肤的 最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘，所以平时注意皮肤的清洁也是很重要的。

二、保证充足的睡眠

经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!所以还是劝小仙女们多注意休息。

三、不要用手抠痘痘

因为你抠痘痘的时候很容易把手上的细菌留到脸上，从而导致痘痘恶化，而且很容易留下痘印。