头痛按摩哪里最有效？

一、头痛按摩哪里最有效？

头痛的时候可以按摩百会穴，百会穴，在两耳尖连线的中点，可以用拇指按摩，每分钟150次，也可以按摩印堂穴，在两眉毛中间，每分钟200次左右。如果是高血压引起的头痛，可以按摩足部的太冲穴，行间穴，如果是外感受凉引起的头痛，可以按摩手腕上的列缺穴。

二、祛痘用什么好，见效快，不复发

痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

速效净颜去痘疗法，根据不同程度的痘和肤质，拟定出最合适的去痘方案。微针快速清除痘，加上独特中药去痘面膜，结合激光去痘。中西医结合，外治内调，快速根除痘肌肤，抑菌控炎，促进新陈代谢循环，打造健康肤质。

1、别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长 出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运 动可促进新陈代谢，对 身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花 等可以增强对细 菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

三、脸上长痘了怎么办？

一般油性皮肤会长痘，所以说洗面奶要用比较清爽的。晚上泡脚的时候，搓一下太冲、行间（在大拇指与二拇指的交叉处向前推）这两个穴位去痘，两个脚可以交换推。如果严重那可以喝点中药调理。

四、如何克服乳糖不耐症？

艾灸四花穴，足三里，中脘，行间各15分钟。一天一次，1--7天可以见效。