吃啥食物可以祛痘？

一、吃啥食物可以祛痘？

注意休息，别熬夜，熬夜多皮肤就会缺水，所有问题肌肤都是由皮肤缺水引起的，多喝温水，少吃油炸的食物和含色素的食物，例如黑巧克力，咖啡等，碳酸饮料也尽量不喝，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物。因为我以前也长好多痘痘，不管护肤品再好还是要先把自己的是身体料理好。还有每天早上起来刷牙前喝一杯淡盐水有助清理肠胃喔！！

二、食疗祛痘方法有谁知道

 小编昆明瑶芳祛痘分享食疗祛痘

苹果胡萝卜汁

原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜

自制方法：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。

芹菜香蕉果汁

原料：芹菜，香蕉

自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

西瓜菠菜汁

原料：西瓜、菠菜，菠萝

自制方法：将菠萝去皮，去核切成小块，菠菜洗净，切成小段;西瓜连肉带籽与前面两种材料一起放入榨汁机中，加入适量清水，榨取汁液，直接饮用即可。

三、怎样祛痘痘 食用食疗?

不要吃辛辣的东西，多喝水，多吃水果青菜，