怎样吃食物可以调整皮肤的水油平衡？

一、怎样吃食物可以调整皮肤的水油平衡？

要注意均衡饮食，多吃健康的食物，比如说适量的蔬菜啊，肉啊，鱼啊什么的，那些比较有营养的食物每天都要适量的吃，还有就是吃饭的时间也要是和，要有规律不能随时随地的吃，早餐要吃得好，中餐要吃得饱，晚餐要吃得精等等！

二、多喝水多吃些水果就能改善脸部的水油平衡？

不一定，有人是油性皮肤，分泌油性物质就多。有人是干性皮肤，分泌油性物质就少。和吃什么关系不大。但是多喝水多吃水果确实对皮肤好。

三、脸上皮肤水油不平衡，夏天经常起红痘痘，如何调理水油不平衡问题，最好是通过食物等方式，不要化妆品。

饮食上，可以多吃木耳、猪皮、鸡皮等补充胶原蛋白，胶原蛋白能帮助肌肤深度补水，也要适时补充水分，记得喝水要慢慢喝，不要牛饮！蔬菜水果也要多吃，当然外在护肤品的使用仍要持续，双管齐下才能让肌肤真正润泽水嫩。

四、请问吃什么水果可以降火?控制水油平衡?说的品种越多越好?功效越大当然越好~~

绿豆, 苦瓜, 菊花茶, 海带. 最常见的清火食品

主要还是苦瓜.绿豆.木耳、燕窝、黑芝麻、百合、莲藕、甲鱼、莲子心、蜂蜜、枸杞子、兔肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鸭蛋、鱼类、鸟蛋(虽然不是水果,但降火效果不错).梨.西瓜.红柿、葡萄干.