维生素E对头发有好处吗？

一、维生素E对头发有好处吗？

维生素E的作用可以延缓细胞的老化，防止血液凝固，减少疲劳，家属烧灼伤的康复，一般饮食中所含的维生素E完全可以满足人体的需要，长期服用容易引起其他疾病。维生素E对头发有很多好处，能够减少头发分叉，让头发特别的柔顺，可以刺激毛细血管的生长，促进头皮和毛囊的血液，所以能使头发加快健康的生长，也是一种强抗氧剂。

有！维生素e对头发有好多好处，它能减少头发分叉，让头发特别的柔顺。因为维生素e它可以刺激毛细血管的生长，促进头皮和毛囊的血液，所以能使头发加快健康的生长，它也是一种强抗氧的化剂，可以很好的为我们修复受损的毛囊防止过早的白发。

维生素E可以改善头发的分叉和枯燥，口服维生素E，或者是把维生素E戳破，和护发素一起护理头发，会达到很好的效果，但注意是不要弄到头皮上。

维生素E也能减少分叉的发生，使头发更自然、更顺畅。

维生素E被认为可以扩张血管，刺激毛细血管生长，进而促进血液流向头皮和毛囊，加速健康头发的生长。如前所述，维生素E也是一种强抗氧化剂，可以帮助修复受损的毛囊，防止过早白发。

将维生素E油与橄榄油、椰子油或椰奶混合，并将其涂抹至发根按摩。然后你可以直接冲洗掉，或者让它持续浸泡30分钟左右，然后再像平常一样清洗即可。

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扩展资料：

维生素e的作用：

抑制皱纹

维生素E长期以来就被用来帮助消除皱纹和减少其他可见的衰老迹象。作为一种强大的抗氧化剂，它有助于减少体内细胞氧化所造成的伤害。而珍贵的维生素E油还可以阻止体内自由基的产生，而这些自由基在身体衰老的过程中起着重要的作用。当与大量维生素C结合时，维生素E也可以作为天然防晒霜，会减少加速衰老和患皮肤癌的风险以及其他有害皮肤损伤。

防止皮肤干燥

维生素E是皮肤变干燥时最好的保湿剂，尤其是在手上。通常是由于我们过度暴露于炎热、寒冷或干燥的环境中所造成的。而它的抗氧化能力有助于保持皮肤柔软，防止皮肤皲裂。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/1101/c8.htmltarget=_blanktitle=维生素E对女性有哪些好处--人民网>维生素E对女性有哪些好处--人民网

二、关于头发的事

最根本在于毛囊受损，而引起头发从发根部位脱落。引起掉头发的原因有很多，比如经常性的接触电脑或者长时间处于高度紧张状态，会使得头部中枢神经异常紧张，头皮毛细血管收缩，供血量减少，造成毛囊严重营养不良，导致掉头发；另外，睡眠质量不好、心理压力过大、周边环境污染严重、体质差等，也构成掉头发是什么原因之一。当自己查不出掉头发是什么原因，但又出现异常的掉头发时，应该及时的就医检查，以免错过最佳治疗时机，加深毛囊的受损程度，引起更加严重的掉头发现象。

掉头发是缺少以下营养，我们应该这样做才行。

1、多补充含碘高的食物。

2、多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

3、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

5、多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

6、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

三、头发干燥用什么保湿好 对头发好

宝珼、恹仌°的护发经验谈`:

宝珼、恹仌°

说`尽量少烫染` 因为药水中氧化剂很伤头发噢` 不同价位的药水也只是这氧化剂的浓度等不同而已` 都一样有伤害的`

尽量少日光直接暴晒``阳光的暴酾会另头发变得枯黄失去生机噢``

平时护理：洗发选择弱酸性的香波比较适合头发生长` 要头发完全湿好``毛林打开了才可以抹洗发水噢. 用法是钱币大小在手心挖洞状打出泡泡`再轻轻揉进头发里`不可以用力抓噢`洗发不用太热的水会伤害到头皮的``冷水又不能彻底清洁.. 所以要注意好` 然后用护发素了噢` 不要吝啬它1` 但也不要太多量至于抹到头皮上去``它是为头发准备的``然后呢`还可以根据情况经常做做发膜或者去发型屋做护理拉. !

分叉了的丑丑的头发就剪掉把``谁都不想顶着一头杂草把

尽量少用金属塑料梳子` 但即使是木制的或骨头只的也不要太频繁地去梳头` 过多的摩擦会带走头发中的氨基酸`~~

宝珼、恹仌°

提出总的10点``一定有帮助滴`~

1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等`

希望宝珼、恹仌° 的回答对你有帮助`~~