维生素E怎么外用？

一、维生素E怎么外用？

剪开一粒维生素E胶囊，取出油擦在皱纹上用手指肚轻轻按摩。如果每日使用2 次，每次使用50毫克；如每天只用一次，则需用100毫克。

为了美容护肤，仅靠外用维生素E是不够的，还应注重从日常饮食中摄取天然维生素E。维生素E广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油含量最为丰富，再如菜花、甘蓝、奶油、干燥豆类、蛋黄、青叶菜、牡蛎、蜂蜜、肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、鲜橘、向日葵种子、菜油、麦芽、谷粒中也都富含维生素E。常食富含维生素E的食物，并且掌握一些必要的护肤知识，您就能减缓容颜衰老。

二、维生素E的使用

多吃花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等

维Ｅ不用天天吃，隔三差屋吃一颗对身体很有好处的。。。维生素E是保持身体健康的必需营养素延缓衰老的好帮手哦~~~可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等

不分年龄，任何人都不能缺的哈

三、维生素E护肤应如何使用？

可以用来涂睫毛，防止睫毛脆弱

用在面膜中，滴一滴，可以起到滋润皮肤的作用

总之VE就是滋润和抗氧化