维生素e对皮肤有什么好处?

一、维生素e对皮肤有什么好处?

天然维生素E在女人美容方面的好处如下:

祛斑养颜

祛斑时天然维生素 E可以口服外敷，内外结合使用，效果更快。

秋冬保湿

秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素 E胶囊外衣，将一滴混在乳液、面霜中，将其涂于需要保养的部位（也可以配合面膜一起使用），能够令肌肤滋润白皙。

护发

洗发的时候，滴在洗发水中使用，增加按摩时间；或者混合护发素一起使用，能令头发滋润、顺滑。

治疗冻疮

VE能增强寒冷防御能力。方法是每次服用维生素E 0.1克，每日 3次。同时用维生素E油涂擦局部，对冻疮疗效显著。

面膜

用珍珠粉，滴几滴维生素 E，用适量矿泉水调和，敷于面部，过15分钟后洗掉。能够美白、滋润，使肌肤细腻。（还有不少维生素E和芦荟、鸡蛋黄、蜂蜜、酸奶等混合使用的面膜偏方，皆能令皮肤白皙细嫩，滋润光洁。）

二、维生素E对皮肤有哪些好处？

来益纯天然维生素E除痘消印篇：

如果脸上经常长痘或者是因为熬夜上火啊！等等其它原因长的粉刺类的痘呢！都可以用来益牌维生素E涂抹在痘处哦！恩！那么先来讲青春痘吧！我JJ是油性皮肤，发育期间长了好多痘哦！本来PP的脸蛋一时间成了月球表面哦！更惨的是用手挤了后留了好多痘印拉！用了好多的东西都不管用！脸蛋上依然是一波未平又起一波哦！后来去一个阿姨家自己开的美容店！阿姨告诉JJ想祛痘可以试试每天早晚坚持涂抹来益VE！不过只是有一个坏处啦那就是非常非常非常地油！很多人因为这个原因都坚持不下来哦！为了PP，JJ一横心真的开始坚持涂了！脸上每天都是油光光地！开始效果很一般哦（可能是太严重的问题）！等我在放假回来地时候惊奇的发现JJ的脸上痘完全好了！连当时留的痘印都没有拉！而且皮肤还有明显的改变又细又白哦！坚持就是胜利啊！其它原因长痘呢涂抹大概1-6天应该就会好吧呵呵！每人的皮肤状况不同不敢断定时间哦！不过有些JMS会在长痘前皮肤会发痒！第2天就会有痘发出来哦呵呵！痒的时候不要抓，涂抹VE在痒痒的地方哦！如果及时可以阻止痘痘发出来哦哈哈！我经常会先痒！每次都主动出击所以现在几乎都很少有痘拉！

祛痘消疤时来益天然维生素 E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更快。

三、维e对皮肤有什么好处

维生素E是一种脂溶性维生素；

维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；

在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。

效用:

延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

供给体内氧气，使您更有耐久力；

和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；

防止血液凝固；

减轻疲劳；

是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；

加速灼伤的康复；

以利尿剂的作用来降低血压；

防止流产；

有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；

降低患缺血性心脏病的机会。

[人体正常需要量]

成人的建议每日摄取量是8～10IU；

一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；

医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

维生素E中毒症

成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

维生素E有抗衰老作用，并可使皮肤小动脉扩张，增强毛细血管抗力，改善皮肤的血液循环，有增强皮肤营养作用，加上维生素E是脂溶性，需要溶于油，故对干燥中皮肤特别有滋润保护作用。皮肤干燥易起皱纹，这时涂用含有维生素E的软膏就最是合适的了。

维生素E

具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。谷类、植物油、豆类、芹菜之中。

此外，值得注意的是，不要忘记喝足量的水。早晨起床后喝两杯温开水，每天要喝至少六杯以上的水，以清除体内毒素。少喝酒与有兴奋作用的饮料，少吃糖及油腻、辛辣的食品，多吃水果蔬菜及杂粮。

一般作用