来月经吃什么补充胶原蛋白(月经期间吃胶原蛋白)

1. 月经期间吃胶原蛋白

胶原蛋白粉可以直接用热水泡喝，也可以加入现榨的果汁或者牛奶当中一起喝，也可以加在粥里汤里一起喝，建议一天吃两次就可以了，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，胶原蛋白有很好的护肤功效，可以提高肌肤亮色，可以补充皮肤的水分。

2. 月经期间吃胶原蛋白肽好吗

胶原肽服用的时间，一般来说认为是在两餐之间，作为零食或者是饮品来进行服用。

对于胶原肽，希望通过吃它达到一些效果，比如说给皮肤补充胶原蛋白肽、增加弹性、改善肤质等。不管选择的是粉剂、水解的，还是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到肠道内之后和食物是一样的，要经过消化酶的消化，才会最终达到理想的效果。

3. 月经期间吃胶原蛋白肽

胶原蛋白肽可以促进骨骼形成，增强骨胶原以及提高骨骼强度，它还可以抑制血管紧张素转换酶的活性，可以降低血压。 而且，它还具有抗氧化活性，抗肿瘤活性，还具有良好的美容效果。但是一定要根据自己的实际情况来使用，防止引起不良的后果。

4. 月经期间吃胶原蛋白片能吸收吗

可以适当的吃一些胶原蛋白粉的，对月经并没有什么影响，吃一些胶原蛋白的话也是可以起到抗衰老的作用，不建议长期的吃，不然也会导致身体出现其他的副作用，另外在月经期间也要注意，不要做剧烈运动，也不可以进行性生活，不然很有可能会导致出现大出血或者是宫腔内感染。

5. 月经期间吃胶原蛋白粉有没有效果

是有一定的作用，因为在来月经期间，胶原蛋白流失的会比较严重，时候补充胶原蛋白可以促使子宫内膜脱落的更加顺利，而且胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨质最重要的组成部分，能够预防骨质疏松，所以在日常生活中适当的补充一些胶原蛋白也是非常好的。

6. 月经期间吃胶原蛋白片会胖吗

在月经期间是可以喝胶原蛋白的，不影响月经量的，但是喝胶原蛋白的时候，一定要和正规厂家生产的胶原蛋白，像正规厂家生产的胶原蛋白，它含量都是比较高，而且，是比较安全的，月经期间能适当喝点红糖水，能够起到缓解痛经的问题的。

7. 月经期间吃胶原蛋白吗

女生来月经适合吃什么零食呢？

　　酸的零食痛经期间最好不吃或少吃。中医认为酸性物质有收敛固涩的作用，经期吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血的畅行和排除，会使经量减少加重痛经。

　　1、甜食

　　对有经期性头疼的女生来说，适当吃些零食可以增加血糖指数，提高脑部的供血度，从而缓解头痛和宫寒等症状。

　　2、墨鱼片

　　月经时最怕血液瘀滞不能及时排除体外，长期如此可能会引发子宫肌瘤等其他妇科疾病。吃一些墨鱼片可以很好地提高身体排毒能力，同时加速血液的正常循环，给予皮肤胶原蛋白的供给。

　　3、山核桃

　　月经时雌性激素分泌的波动性较大，非常容易引起情绪大起大落，所以在经前吃山核桃可以很好地舒缓情绪。

　　4.樱桃

　　谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

来月经吃什么水果最好

　　1、护肤的水果

　　女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果。比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。

　　要知道经期时女性最容易衰老的时期，这个时候要想防止皮肤老化，就必须要多吃些富含有维生素c、e，叶酸和微量元素的水果，他/它们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老。

　　2、缓解痛经的水果

　　我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。

　　3、改善内分泌水果

　　很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。

　　一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。