孕期怎样护理头发？有必要剪短发吗？长头发会

怀孕了，孕妈咪都会发现，自己的头发与以往不同了：不是变得油腻腻的，就是又干又脆。这是怎么回事？有什么办法既不伤害头发，更不会伤害到胎宝贝，但依然能让头发保持以往的秀丽？

为什么孕期头发会发生变化？ 怀孕后，由于体内荷尔蒙的异常分泌，体内雌激素量增加，特别在接近孕晚期时，由于血液中妊娠荷尔蒙处于非常高的水平，刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油。当然也会有特例，有些孕妈咪的头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质。如果使用能给头发补充蛋白质营养的孕期专用洗发水和护发素，这种情况会得到有效改善。

孕妈咪应怎样打理头发？1．选择适合自己且性质比较温和的洗发水

　　孕妈咪的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮，孕妈咪要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，这一点尤其重要。但受体内荷尔蒙变化的影响，孕妈咪皮肤变得比较敏感。建议孕妈咪最好使用孕妇专用的洗发护发产品，这种产品配料较天然，性质温和，不会刺激孕妈咪敏感的头部皮肤，可以避免发生过敏现象。同时，还具有一定的修复作用，可使孕妈咪的头发更加秀美。

小链接——洗发水会影响胎儿的记忆力

英国研究发现，一些品质低劣的洗发水、肥皂中含有二羟基二乙胺成分，正是这种物质使肥皂和洗发水具有柔软和起泡特性。研究表明，二羟基二乙胺对成年人大脑的影响很小，但对胎儿和婴儿的大脑会产生不良影响。专家提醒孕妈咪，为了胎宝贝的健康应选择性质温和的、正规厂家生产的洗发水。

2．采用正确的洗发方法

　　孕妈咪体内的汗腺和皮脂腺分泌非常旺盛，容易出汗，头部的油性分泌物也增多了。洗发可以除灰尘，止头痒，有利于孕妈咪头部皮肤的呼吸。

　　中性或油性发质的孕妈咪，每周洗头1-2次为宜；干性头发的孕妈咪，每周洗一次即可，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头水温应在37℃-40℃，不要过热或洗冷水，也不宜冷、热水交替洗。

　　孕妈咪在家里洗头时，最好请家人帮忙冲洗。适宜坐在有靠背的椅子上，双腿自然分开，冲水时，头及上身前倾约45度，双手肘支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。习惯站立姿势洗头的孕妈咪，一定要在地面辅上防滑垫，双手扶着稳定的物体，以免重心不稳而跌倒。

不宜在空腹、饱食、刚刚吐完时立即洗头或沐浴。

妈咪经验谈

老公为我洗头，既减轻身体负担，又使夫妻双方情感得到提升。

顾苏 公司职员 28岁 宝贝10个月

到了孕中后期，我的肚子越来越大，弯腰洗头对我来说十分困难。这段时期，老公主动来帮忙为我洗头，于是洗头的过程就变得充满爱意了。这个过程既减轻了我的身体负担，又使夫妻双方的情感得到了进一步提升。

3．戴上吸水性强、透气性佳的干发帽

洗完头发如何处理湿发，也是孕妈咪常见的困惑之一。顶着湿漉漉的头发外出或上床睡觉，非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射对胎宝贝有影响。而且，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，可以通过孕妈咪的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血进入胎宝贝的体内，从而诱发胎宝贝畸形。所以，很多孕妈咪在怀孕后，不得不心痛地剪去了自己心爱的秀发。难道除了剪短头发，就没有别的湿发处理的好办法了吗？

其实，用干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，它既能很快弄干头发，又能防止感冒。但要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽及干发巾。

小链接——湿着头发睡觉容易发生面瘫

怀孕3个月的华倩，晚上洗完头发后，她没有擦干便睡觉了。第二天早上醒来后，突然发现自己的半边脸不听使唤了。去看医生说是面瘫引起的，她只得接受了针灸治疗。医生告诉华倩，她的面瘫是因为湿着头发睡觉，造成病毒感染所致。因此，在天气忽冷忽热时，洗头发后一定要及时擦干头发，以防病毒侵袭。

4．做好头发养护并进行头部按摩

焗油膏中富含的维生素，可以充分弥补头发所缺的营养。而大量有效滋润成分的润发精华因子，则能均匀覆盖头发表层，使得表层鳞片自然贴服，让头发保持足够水分，并提供润滑成分，让头发柔软、亮泽。另外，洗头发时，孕妈咪还要认真地按摩头皮，以促进头皮的血液循环及新陈代谢。

定期给头发焗营养油，每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。在焗油护理时，将含有牛油果或多种植物精华的滋润型焗油膏均匀抹在头发上，使头发保持蓬松自然状态。

妈咪经验

自制营养油方便又好用

李悦 全职妈妈 32岁 宝贝5个月

将3/4杯椰汁，1/2个梨(干性发质)或者是1/2杯的蜜瓜汁(油性发质)搅匀，涂在洗后湿湿的头发上；然后戴上浴帽，大约15分钟后用温水洗净。每周一次就能达到足够的滋养效果，使头发增加光泽，而且安全无刺激。不过，营养油不要涂到发根，否则可能引起脱发。

5．DIY秀发造型

怀孕早期是胎宝贝的器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，会造成胎宝贝畸形。建议孕妈咪在孕期最好别烫、染头发。

那么，爱美的孕妈咪怎样还能让自己依然漂亮呢？不妨自己动手来个发型DIY，把秀发打理得飘逸动人吧。类似于卷得易、卷发器的DIY电动烫发器，就是一个很好的选择，此类卷发器最大的特点就是不伤发，只须预热一下，然后取下卷在头发上，并用配套的发夹夹住头发，片刻后取下，就做成一个很漂亮的发型。孕妈咪想怎么卷就可以怎么卷，随心所欲做造型。洗发后发型就能恢复原样。

妈咪经验谈：

孕期的职场生活我照样美丽

小沁 公关经理 30岁 宝贝2个月

怀孕后，我让美发师给我设计了一个很适合我的直发发型。每次外出前，我都会给头发抹上抗紫外线的发乳或护发素，并以指腹轻轻揉2分钟，再在发端涂一些修护液。这样，不仅可以减轻外界环境对头发的伤害，让秀发更亮泽，还可让发型更持久。所以呀，我孕期的发型一直挺好看的，这也给我带来好心情。

6．运用正确的方法梳头

　　头部是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，牢固发根。而且，梳理头发还能清理依附在头发上的脏物和浮皮，使头发柔软而有光泽。但前提是要正确地梳头，梳头的时候要用力平均，让梳齿轻轻接触到头皮即可，绝不要太用力刮梳头皮，或让梳齿划破头皮。

　　如果用力过猛，一味追求刺激头部穴位，反而会使头发变得脆弱；太用力梳头还会造成发梢分叉，尤其是油性发质更不能用力过大，这样会刺激皮脂增加分泌，有可能导致头皮出现皮屑。

　 另外，梳子的选择也很重要。选择水磨过的木梳或水牛角梳头比较好。水磨过的木梳子表面比较光滑，可以减少对头发的伤害；水牛角的梳子可以活血。这里还要给孕妈咪提个醒，梳子一定要保持清洁，不然容易带来头皮问题。因为，许多头皮问题都是梳子这个媒介传染的。

小链接——孕妈咪睡前梳头有助睡眠

孕妈咪洗头并擦干头发后，用梳子好好地梳理头发，既可以使头发光泽，又可以促进头部的血液循环。尤其在睡觉前应梳梳头，可以起到按摩、刺激作用，还可疏通头部血流，促进发根营养，消除大脑疲劳，非常有利于孕妈咪的睡眠。

孕妈咪头发护理Q&AQ1：怀孕了梳长发对胎宝贝摄取营养有影响吗？

A1：孕妈咪不一定要把头发剪短。

　　因为，孕妈咪头发长短是取决于个人喜好，与怀孕或产后调适无直接影响。头发长短不会影响胎宝贝对营养的摄取，头发的生长只需要少量蛋白质、维生素、矿物质等。孕妈咪只要适量增加蛋白质、摄取均衡饮食，就不必担心留长发会造成胎宝贝营养吸收不足；反倒是头发是否整洁，看起来是否清爽，这对孕妈咪心理有重要影响。

Q2：有人说孕妈咪晚上洗头的话，将来岁数大了会头痛，这个说法有科学道理吗？

A2：这个说法是有一定道理的。

　　因为工作了一天，疲劳不堪，人体抵御病痛的能力开始降低，特别是孕妈咪。若晚上洗头，又没有擦干就睡觉，会使水分滞留于头皮上，继而冷凝。长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。

　　另外，天冷时用热水洗头后，由于温热作用会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分的蒸发要带走很多热量，孕妈咪也易患感冒。

许多人怀孕的第一件事是剪短已经留了多年的长发，美其名曰是不想和胎儿抢营养。事实上，头发生长需要不了多少营养素，头发的长度并不重要。

对于孕妇来说，短发更容易清洁和吹干，易打理，但不是因为长头发会消耗更多的营养。无论是留长发还是短发，都取决于个人习惯，对胎儿来说并没有利弊之说。

关于孕期谣言，有些是真的迷信，有些还是有一定道理的。对此有人笃信，有人却不当回事。

其实呀，如果宝宝有什么问题，任何谣言都会被传的神乎其神，如果孩子平安无事，任何的谣言都会不攻自破。所以，宝妈们不必太在乎这些谣言。