益生菌有哪些生物学作用，经常吃对身体有什么

益生菌，源于希腊语“对生命有益”，是指定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

肠道内主要的益生菌是乳杆菌和双歧杆菌，它们可以抑制病原微生物对胃肠道粘膜的粘附，维护肠道微生物群落结构的平衡，增进胃肠道粘膜的完整性和屏障功能。

双歧杆菌作为一种益生菌，具有多种生物学作用，包括生物屏障作用、降低血脂、抗肿瘤、免疫调节、改善胃肠道、肠道菌群调节、抗衰老、抗氧化等。

乳杆菌在代谢过程中会产生一些代谢物如短链脂肪酸、一氧化氮、黏蛋白、胞外多糖等，这些代谢物有益于促进机体健康，维持肠道正常功能。乳杆菌还能提高肠上皮屏障功能，调节宿主免疫反应，产生多种细菌素或抗菌肽物质，从而抑制病原菌、真菌、病毒的生长。

马博士健康团郭晓晖博士

有哪些适合学生的性价比高的护肤品？

性价比超高的护肤品论性价比之选，欧莱雅家的卸妆家族打头阵再合适不过，尤其是一定一定要买俄罗斯版，超值到不敢相信。两款眼唇卸妆125ml的40块，全脸可用200ml那个45块，上面产品图那个可能是俄罗斯版的三合一卸妆，400ml也大概没有超过50块，这就是俄罗斯版欧莱雅卸妆的均价。有人说巴黎欧莱雅的三合一卸妆水是贝德玛的平价代替版，但是觉得比贝德玛的更好用。贝德玛卸妆水有些清，要反复在脸上摩擦才卸的干净。而欧莱雅这款质地稍微浓一点，卸得比较干净也比较容易。个人觉得欧莱雅的卸妆水的确很棒！

欧莱雅复颜柔肤水有效成分：甘油、生育酚乙酸酯、腺苷、视黄醇棕榈酸酯、抗坏血酸葡糖苷、酵母提取物等

仅限亚洲区发售的一款Toner，干皮当成水用，油皮可以替代掉水乳都没问题，又水又润，涂抹时感觉非常像是略厚重的水，但是涂抹完后不会有挥发干净的感觉，就是水润的一层覆盖在脸上，水润又保湿。添加了很多水性的保湿成分，营造了水润但不油不腻的优秀保湿力，另外还非常良心的添加了如腺苷、生育酚、酵母提取物、VC衍生物、VA酯等皮肤保养成分，辅助提供了一些抗氧化、抗衰、美白的功效。

理肤泉特安舒缓修护乳

有效成分：甘油、角鲨烷、丁二醇、牛油果树果脂、乙酰基二肽-1 鲸蜡酯等

但是上脸对我来说使用感很舒服，有一定的存在感，并不会太水然后一抹没，那种对于干皮真的没什么用，还是得适当来点理肤泉这种轻度封闭效果的。

吸水保湿剂甘油、多元醇，来保证抓水保湿，辅助添加封闭成分角鲨烷和乳木果油，来完成强度比较大的锁水保湿。自然也少不了理肤泉针对敏感肌会添加的修护成分，这款里就是神经胜肽（乙酰基二肽-1 鲸蜡酯），用来舒缓泛红、改善敏感，强健肌肤。

干皮夏季很适合来一款这样的产品，但是油皮就不用了。噢，对，留言里很多人在问的，油皮夏季可不可以不用乳霜，这里统一回答，只要你不觉得干，就完全可以不用。