茄子皮美容(茄子皮美容,皮上要带肉吗)

1. 茄子皮美容,皮上要带肉吗

现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。

果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些，一起来认识下吧。

　　带皮吃更营养的果蔬　　1、葡萄：葡萄皮抗癌作用。

　　葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。

葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。

　　2、茄子：茄子皮保护心血管。

　　茄子是心血管病人的食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。

茄子去皮后不仅会降低保健价值，还影响人体对铁的吸收。

　　维生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。

吃茄子的时候最好不去皮，因为茄子皮的营养价值很高，尤其是维生素B，这是维生素C的“最佳搭档”。

当我们摄入了充足的维生素C，是需要维生素B的支持来代谢的。

　　3、苹果：苹果皮抗氧化。

　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。

苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。

苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

　　还具有抗疲劳和增强体力的功效，苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。

还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效。

　　建议在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。

现代打蜡苹果太多，建议吃之前用流动的热水烫掉表层蜡质，再用冷水冲洗。

　　4、黄瓜：黄瓜皮能排毒。

　　黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。

食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。

此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

　　5、萝卜：萝卜皮保护皮肤。

　　萝卜皮富含萝卜硫素，为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，诱发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

　　萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状。

　　6、橘子：橘子皮开胃化痰。

　　橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。

橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。

橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。

　　不能带皮吃的果蔬　　1、柿子。

　　柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。

鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物――柿石，引起多种疾病。

　　2、红薯。

　　红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。

中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。

　　3、荸荠。

　　荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。

另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。

　　4、银杏。

　　果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。

另外，熟的银杏肉也不宜多食。

　　5、白果。

　　白果皮中含有毒物质“白果酸”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。

食用白果前，一定要用开水烫掉外面的红软膜、去芯(绿胚芽)。

成年人每天最多吃10粒，而且最好熟食。

2. 肉末茄子茄子需要去皮吗

第一：首先把茄子切成滚刀形状，然后用盐来抓均匀腌制大概10分钟，第二：热锅凉油，然后将腌好的茄子放入油锅中翻炒，大约5分钟。加入适量的水。将茄子炒得比较软，加入适量的蚝油，味精，酱油。

准备起锅的时候加入一点白醋。加入白醋的目的是主要茄子，色泽光润，不变黑。

然后把茄子放入一个盘中，第三，另起油锅。将肉末腌制好，肉沫放入适量的盐酱油蚝油，嗯加入一点白胡椒粉。大概腌制10分钟左右。

然后热锅凉油将肉末倒入锅中翻炒。途中加入适量的白酒。

然后将。原来的茄子一起混入肉沫当中翻炒。

然后加入适量的豆瓣酱和适量的白糖，继续翻炒5分钟。

最后加入一些淀粉水勾芡。

然后美味的茄子肉末就可以出锅了。非常下饭

3. 茄子肉包子要去皮吗

茄子不需要去皮吃，茄子中的果肉更为坚实，不易嚼烂，消化时间也会略微长，所以对于儿童、老人等咀嚼能力较差的人，或者有消化不良、胃肠蠕动功能障碍的人群来说，还是去皮吃更好。茄子皮富含花青素等类黄酮成分，以及维生素P、维生素B、维生素C、膳食纤维、酚酸等营养物质，整体吃所补充的营养成分，相对来说会更丰富。

4. 茄子外面的皮能不能吃呢

茄子只是放焉了，还没有烂，所以还可以吃。

　　焉了的茄子如还象刚买来时一样的烧法，就不好吃了(因为水分蒸发了，不嫩了)，但可以做炒茄丁。

　　具体方法：

　　1、将茄子切成一寸见方的小块。

　　2、用盐拌、搓(盐的用量和烧煮时差不多)，然后放在一边。

　　3、切一点生姜末、大蒜末，备用。

　　4、开油锅，先倒入蒜末、姜末(如喜欢辣的，还可以放点辣椒末)，及挤干的茄子(如盐放的较多，可以将腌过的茄子用水过一下再挤干)，翻炒，加一点糖。

　　5、炒熟后，加鸡精、味精即可。

　　(如加毛豆籽炒，味道更佳。)

　　如何挑选茄子

　　一有眼睛的茄子最好。

　　挑选茄子，不要选到老茄子就可以了。一般说来，长眼睛的茄子都比较嫩。

　　二看颜色。

　　好的嫩的茄子应该是红紫或黑紫色为主的，颜色比较乌黑光亮，一眼看去非常漂亮，这样的茄子才好。相反，如果茄子颜色暗淡，呈现褐色，说明茄子老了，或者马上就要坏了，这样的茄子不要买。

　　三找花萼。

　　在茄子的花萼与果实连接的地方，有一条白色略带淡绿色的带状环，这个带状环越大越明显，说明茄子越嫩，越好吃。反之，茄子就比较老了，口味、品质就差了很多。

　　四看外观。

　　好的茄子开起来粗细均匀，没有斑点或裂口。 尤其要注意有没有腐坏的地方。对于那些粗细不一，有很多褶皱的茄子不要买，这些都已经放置很长时间了。

　　五摸一摸茄子。

　　摸起来软硬适中的茄子比较好，很硬的说明有些老了。

　　茄子的神奇功效

　　1.茄子蒂

　　降火“中药”

　　吃茄子的时候，往往把茄蒂切下来扔掉，可在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。

　　要是感觉上火了，家里正好有新鲜的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能缓解病情。用新鲜的茄蒂和黄连或者莲子心煎汤、沏水喝，可以愈合口疮。清热、解毒、降心火、愈口疮，4重功效，做饭的时候再也别丢茄子蒂啦!

　　2.茄子皮

　　抗氧化、抗癌强手

　　茄子最令人称道的强健血管功效便来自于茄子皮，它集中了茄子中的绝大部分花青素抗氧化成分，也含有很高浓度的果胶和类黄酮，丢掉非常可惜!

　　此外，黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可防止细胞癌变。研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。

　　3.整个吃

　　保护心血管

　　茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。

　　能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分吃最好。

　　4.夏天吃茄子

　　消肿止痛

　　茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜，也是夏天的时候很适合吃的蔬菜。

　　禁忌人群：

　　1、脾胃虚寒、

　　2、体弱、便溏者、

　　3、哮喘者不宜多食;手术前不宜吃茄子。

　　适宜人群：一般人群均可食用。尤为适宜容易长痱子、生疮疖的人。

5. 青皮茄子需要去皮吗

用料茄子 2个生抽 少许大蒜 6瓣盐 适量

家常青皮茄子的做法步骤

步骤 1、2个青皮茄子先分别切成八瓣，再切成大小适中的块，每一块都要有皮，烧出来口感更好。如果茄子小的话就切3个，不加水烧，会缩水。 一小块五花肉切薄片，5-6瓣大蒜剁碎。 我在产后瘦身阶段，只切了几片五花肉，可以忽略不计。壕可以多切一些肉，茄子蹭了肉香味道更好。

步骤 2、锅里倒适量油，小火把五花肉煸炒出油。

步骤 3、把茄子下锅小火翻炒。

步骤 4、茄子里的水分被慢慢炒出来，茄子也快熟了。

步骤 5、加少许生抽调味调色，加入剁好的蒜蓉、适量的盐翻炒，炒熟出锅。 这是用麦饭石锅烧的，少油少盐的清爽版。

步骤 6、这是用铁锅烧的，加了头天晚上剩下的几块红烧肉，颜色要深一点儿。

6. 茄子皮能美容吗

　　烤茄子的皮能吃，也是茄子的一部分，没有什么副作用。　　用料　　主料　　茄子2个　　辅料　　猪肉馅50克　　调料　　酱油10克　　蒜4瓣　　剁椒20克　　香菜2棵　　小葱2棵　　食油30克　　五香粉1/2茶匙　　滋味烤茄子的做法　　1.茄子洗净沥水备用　　2.将辣椒面、孜然、白胡椒粉、食盐、白芝麻混合成调味粉　　3.大蒜切末　　4.茄子切开，划十字刀　　5.均匀的摆放在烤盘中烤箱预热200度　　6.先刷一层海鲜酱油　　7.再刷一层玉米油　　8.烤制5-7分钟　　9.刷上玉米油　　10.刷上调味粉　　11.撒上蒜末，烤制5-8分钟　　12.香菜切末　　13.小辣椒切好　　14.再刷一层酱油和调味粉，烤制5-7分钟　　

7. 茄子皮能干什么用

一、凉拌茄子皮的做法

原料：茄子皮适量，洋葱1/4个，黄瓜1/2根，红椒1/4个。

调味料：盐1/4茶匙，蒜2瓣，蚝油1汤匙，香油2滴，香菜1根，陈醋2汤匙，凉开水2汤匙。

做法步骤：

1、茄子皮切成细丝(如果不马上使用就泡入冷水中，防止变黑)，投入沸水中用大火煮上5到10分钟，煮至茄子皮丝变软后捞入冷水中，待用。

2、蒜瓣和盐一起捣成泥，加入2汤匙老陈醋、1汤匙蚝油、2滴香油和2汤匙凉白开，搅拌均匀即成蒜泥蚝油香醋汁。

3、洋葱、黄瓜和红椒切丝，香菜切段。

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4、捞出泡在冷水中的茄子皮丝，控干水，放在碗里，加入洋葱丝、黄瓜丝、红椒丝和香菜段，再淋入蒜泥蚝油香醋汁拌匀即可。

二、茄子皮卷的做法

原料：长茄子皮适量，猪肉馅250克，鸡蛋1个，柿子椒、红椒、黄椒适量。

调味料：葱半根，生姜少许，蒜瓣适量，生抽适量，白糖少许，白胡椒粉少许，黄酒适量。

准备工作：

柿子椒、红椒、黄椒、葱、姜和蒜瓣都切成末，待用。

做法步骤：

1、煎锅烧热，然后在长茄子皮表面刷层薄油，放入煎锅里煎至两面出现虎皮纹，盛出待用。

2、猪肉馅中加入白糖、生抽、白胡椒粉、黄酒、葱姜末、蒜末和辣椒末，再磕入鸡蛋拌匀。

3、起炒锅，锅热后下油，温油时下入肉馅，滑散，再翻炒至熟。

4、取适量炒熟的肉馅，铺在煎好的茄子皮上面，卷成卷就可以开吃了。

三、干煸茄子皮的做法

原料：大圆茄子皮1个，青椒2个，红椒半个，大蒜1瓣，盐少许，生抽少许。

准备工作：

茄子皮和青红椒切粗丝，蒜瓣切片。

做法步骤：

1、炒锅烧热，别放油，直接倒入茄子皮丝煸炒，等茄子皮丝变软时下入少许盐(加点盐同炒能让茄子皮里的水分更快的渗出来)，继续煸炒。

2、等茄子皮里面的大部分水分被煸炒出来以后，倒入青红椒丝继续煸炒，等青红椒丝断生时盛出。

3、炒锅洗净后重新置于火上，锅热后下入适量植物油，油热后放入蒜片小火煸香。

4、倒入煸炒好的茄子皮大火翻炒均匀，喷少许生抽调味，起锅装盘。

四、酥炸茄子皮的做法

原料：圆茄子皮适量，淀粉4勺，面粉1勺，胡椒粉、番茄沙司、盐适量。

准备工作：

把圆茄子用手撕成六七公分的条形，待用(用手撕是为了让茄子皮更容易入味)。

做法步骤：

1、取4勺淀粉和1勺面粉混合均匀(多放点淀粉是为了让炸好的茄子皮更酥脆)，再加盐、胡椒粉和适量清水调成淀粉糊。

2、起油锅，烧至三四成油温时，把茄子皮裹匀淀粉糊放在油锅里，炸至外表金黄酥脆时捞出沥油，装盘上桌。

3、吃的时候蘸上番茄沙司，也可不蘸，随你个人口味。