吃什么可以增发，防止头发脱落？？

一、吃什么可以增发，防止头发脱落？？

饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分（Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar）的洗发水洗发。除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

二、吃啥防脱发啊？？

吃黑芝麻糊可以使头发长黑长长防脱发

三、怎样防止掉发，吃什么生发

蛋白质是构成头发的基本原料。牛奶、蛋类、黄豆等均含有硫和丰富的优质蛋白质，多吃这类食物促进头生发长。多吃胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等含维生素Ａ丰富的食物，可使头发光润而有弹性。
碘是合成甲状腺素的重要原料，而甲状腺素能对头发的光亮秀美起很大作用。经常适量吃一些含碘，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，能促使头发滋润健康。花生、芝麻等食物中含有丰富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促进头发秀美的营养素。
３个防治脱发的方法
１：多吃含锌的食物：体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。
２：常吃黑豆：常吃黑豆对治疗早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后和病后脱发都有作用。
３：用生姜擦头：用生姜切片，在干净的不锈钢锅或微波炉中加势，然后用热姜片涂擦脱发部位，每天坚持数次，可刺激毛囊，促进脱发再生

四、防脱发吃什么好.掉头发吃什么

你好，我是一名营养师，希望能办到你，吃什么防脱发可以晚上喝杯牛奶，多吃些核桃和黑芝麻，并且一定要配合上健康的洗发用品。

吃什么防脱发，电视上报道了国内80%以上的洗发用品对头皮都是有伤害的，里面含有的防腐剂和一些其他化学有害成分都可以导致脱发，长期使用甚至可以导致记忆力下降，推荐一款日本浓黑密发，能有效的达到了有效的控油防脱去屑的效果，相信一定可以帮助你健康防脱发的。

五、吃什么食物能增发 或者防掉发的呢.

黑芝麻，黑豆，核桃