吃什么增发量？

可以吃的食物有黑豆，黑芝麻，桑葚子等。

黑豆，黑芝麻，桑葚子，墨旱莲等具有滋养阴血的食物，可以有利于头发的增多。

另外要做好休息和精神放松，再服用B族维生素等，这些都是可以调节植物神经。之后可以补充锌剂来促进头发的生长。如果是脂溢性皮炎引起的脱发，可以通过二硫化硒清洁头皮，控制头皮的油脂。