生发养发的最佳方法？

一、生发养发的最佳方法？

方法一

步骤/方式一

要让头发浓密，就要头皮健康，取一块生姜，将生姜切片，在头皮上反复揉搓，可以促进头发的生长，让头发变浓密，长期使用很有效哦。

步骤/方式二

将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。

步骤/方式三

早上起来的时候，可以拿着梳子把头发梳100下，平常多梳头，有利于头皮上的血液循环，也能促进头发生长。

步骤/方式四

啤酒有利于生发，可以在洗头的时候，先把头发洗干净，然后加一碗啤酒在头发上，一段时间后将头发洗净。

步骤/方式五

醋对生发有好处，洗头的时候，在水里撒上几滴醋，具有健康头皮，生发的功效。

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方法二

步骤/方式一

方法一，使用生发梳。这是一个安全的方法，但是需要长久的坚持

步骤/方式二

方法二，使用生姜水洗头。生姜可以刺激生发，这是基本的方法

步骤/方式三

方法三，使用生发产品。这种方法会有一定的风险

步骤/方式四

方法四，使用止脱生发洗发水

步骤/方式五

方法五，吃一些比较养头发的食物

二、脱发严重，吃什么东西可以长头发？

脱发严重吃何首乌、黑芝麻、枸杞、核桃、熟地黄和红枣可以长头发。不过吃这些食物时最好按正确的食疗方，把它们搭配在一起食用。

一、黑芝麻核桃豆浆

脱发严重多喝黑芝麻核桃豆浆可以长头发，在需要的时候准备适量核桃仁和黑芝麻以及黑豆，把它们用清水淘洗干净以后，放在豆浆机中，加入适量牛奶和清水一起制成豆浆，取出后趁热饮用，能让身体吸收丰富营养，而且能营养毛囊促进头发再生，对人类的脱发有很好的缓解作用。

二、首乌熟地茶

脱发严重的时候多吃一些何首乌和熟地黄也能长头发，这两种食材是一对理想搭档，可以搭配在一起制成养生茶，需要的时候准备适量的熟地黄和何首乌放在养生壶中，加入适量清水煎煮成汤，然后代茶饮用，经常饮用这种养生茶能滋阴乌发也能促进头发再生，坚持一段时间会有比较好的生发效果出现。

三、红枣桂圆糯米粥

多吃一些红枣桂圆糯米粥也能长头发，因为红枣和桂圆都是能补益气血的健康食材，他们能防止人们出现脱发，对人类因气血不足导致的脱发有很好的缓解作用，能促进头发再生需要的时候把红枣和桂圆以及黑糯米搭配在一起，用清水淘洗干净入锅，煮制成粥加适量红糖调味后食用。

四、何首乌枸杞煮鸡蛋

脱发严重的时候多用何首乌和枸杞一起煮鸡蛋吃，会促进头发再生，在需要的时候准备适量何首乌和枸杞，把它们放在锅中加清水，放入洗干净的鸡蛋一起煮，在鸡蛋煮熟以后取出去掉鸡蛋壳再放到锅中一起煮，5分钟左右，煮好以后取出吃鸡蛋喝汤能缓解血虚，预防脱发也能让人们长出更多的头发。

红枣，枸杞，黑芝麻，鱼肉，鸡肉，虾，牛奶，鸡蛋。这些食物可以促进身体的代谢，也可以促进血液的循环，对头发是有好处的。

可以选择吃一些黑芝麻，就可以得到一个很好的长头发，也会让自己的头发变得乌黑锃亮，可以选择木耳。

多吃一些胡萝卜，牛腩，金针菇，黄瓜以及猪皮是比较好的。平时也要多注意休息。

三、女性脱发吃什么最好 吃什么效果好

女性什么食物可以缓解脱发

1、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

女性吃什么食物可以生发

1、黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。

2、龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

3、枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。

4、白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

5、何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食。