天天喝牛奶真的可以美白吗

一、天天喝牛奶真的可以美白吗

通常长期喝牛奶不会变白，日常生活中可以吃一些番茄、猕猴桃等含维生素C、维生素E丰富的蔬菜水果，有助于提高身体免疫力。

牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质、磷、维生素D等，适量喝牛奶可以满足人体所需的营养物质，增强体质。皮肤的颜色通常是由黑色素决定的，皮肤颜色的变化和先天的个人体质有关。另外，皮肤的颜色还受紫外线的影响，紫外线容易使黑色素增多，进而使皮肤变黑。食物基本上不会对黑色素的合成造成明显影响，因此长期喝牛奶不会变白，但会改善气色，使皮肤变得嫩滑。

但喝牛奶也要适量，如果过量喝牛奶容易引发消化不良、尿路结石等症状，还可能损伤肾脏。建议在日常生活中调整作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。注意防晒，避免紫外线的照射，室内也要涂防晒霜，在饮食上可以吃一些番茄、猕猴桃等含维生素C、维生素E丰富的蔬菜水果，有助于提高身体免疫力。

牛奶不能是皮肤变白，牛奶面膜可以让皮肤美白。

多喝牛奶,皮肤便能白,几乎每个女孩儿都有这样的美白误区.事实上,这只是一种美好的向往,很难达到.牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质,脂肪也不低.说牛奶润肤,并不算无厘头,但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了.因为在消化的过程里,能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的,效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴。

牛奶面膜去皱兼美白

以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

这个是不能的呢

二、多喝牛奶可以美白吗？

喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白，长期坚持会防止细胞老化，使肌肤更加白皙健美。

牛奶是含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤。

同时喝牛奶是养胃的，身体好了，自然会有健康的肤色，自然也会出现白里透红的效果。如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话，皮肤会比以前更白嫩的。如果只是喝个几个星期或者几个月，那么美白的效果不会很明显的。

扩展资料：

正确喝法

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。

用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

参考资料：百度百科-牛奶

三、每天晚上喝一杯纯牛奶可以美白吗

纯牛奶是可以美白的哦，特别是那些想变白的仙女，在健康的同时拥有白皮肤，但这个过程是比较久的，还得努力坚持下来的

牛奶哪有什么美白功能，不过每天喝牛奶对健康有好处，有了健康才是美。

不能美白，但对身体有益

四、每天喝牛奶会变白吗？

有人认为每天喝牛奶会使皮肤会变白，是这样吗?

牛奶是优质蛋白的最佳膳食来源，它的氨基酸结构与人体的需求很接近，因此消化吸收率很高，还含有比较多的钙质，维生素D以及维生素B12.从补充人体优质蛋白和其他营养素的角度，牛奶确实能够滋润肌肤，维持皮肤细胞的正常功能，有一定的美容养颜作用。对于长期营养不良、蛋白质缺乏、或长期熬夜、失眠、精神抑郁，长期抽烟喝酒等造成的身体瘦弱、面容枯槁、皮肤蜡黄或肌肤黝黑，牛奶通过补充脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质和B族维生素，可在一定程度上改善皮肤蜡黄或黝黑，增加皮肤的光滑性，也有一定的美白作用，但并不会是显著性的改善肤色的奇效。

不仅是液体牛奶，其他奶制品，包括奶酪、酸奶、咀嚼奶片也是良好的营养来源，具有与牛奶相同的作用。但应该知道，只靠喝牛奶增白是不太显著的。皮肤是否白皙细腻，与遗传、营养、饮食、睡眠、精神等因素都有关系。

坚持每天用牛奶或者酸奶敷面，多吃一些富含维生素C及膳食纤维的食品，如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，能有效协助黑色素还原，辅助美白，还可提高免疫力。

应该不会吧，皮肤变白应该有好多因素，不会因为天天喝牛奶就会变白

我是”黔乡周一“的周yi,很高兴回答你的问题。

针对你所说的”每天喝牛奶会变白吗？“，首先我们先从牛奶所含的营养物质来分析。牛奶含有几十种人体所需的营养元素及矿物质，其中蛋白是人体最佳膳食来源。

1、牛奶中所含的维生素A，能防止人体皮肤干燥，起到保湿作用。2、牛奶中含有的维生素B2能促进人体细胞新陈代谢，牛奶中含有一种乳清，对于人体面部的黑色素有r除作用，起到亮肤的作用。3、长期喝牛奶，皮肤表面会分泌出一种油脂，能更好的锁住人体的皮肤水分，防皮肤水分蒸发，保证皮肤水嫩润滑。

从以上几点来看，长期喝牛奶对人体皮肤有一定的增白作用，但也需要平时有正常的生活节奏，作息时间和饮食方面要保持规律性。如果生活秩序杂乱无章，经常熬夜，生活不规律，尽管你喝牛奶，对皮肤的美白没有很好的效果。

我的回答完毕，我是”黔乡周一“的周yi，希望能够帮助到你。

牛奶有很大的好处，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

但长期喝纯牛奶变白并没有科学依据。纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙剂，长期服用有助于增营养和免疫力，改善气色，可能看上去就会比较白。但真正对肤色没有实质性的帮助。

如果说想尝试，可以把牛奶做成膜敷到皮肤上，或者用牛奶洗脸和泡澡。这样有助于促进新陈代谢使皮肤变细嫩。

虽然牛奶不能变白，但是长期使用还是对身体有很大的好处的。另外，除了喝牛奶和使用牛奶美白皮肤，增强自身的锻炼和养成良好的作息习惯也可以很好的起到美白皮肤的作用。

每天喝牛奶是不会变白的哦，道理和人每天喝酱油也不会变黑一样。

我们看到的牛奶之所以是白色的，是因为牛奶中的酪蛋白成分，并不是牛奶中有“白色素”。在喝牛奶的时候，牛奶会被很快的消化掉，酪蛋白并不会在皮肤上显现。

但是牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

子枫妹妹在《向往的生活》里一次喝好几瓶牛奶，妹妹的牛奶肌也是让人羡慕啊，牛奶虽然不能美白，但是也能让你喝出一个好气色，生活越来越 健康 。

天天喝牛奶，皮肤可以变白吗？效果让你想不到！

经常听好多人讲喝牛奶可以美白?是真的吗?