喝3年豆浆，天生皮肤黑的3年后可不可以变白？

一、喝3年豆浆，天生皮肤黑的3年后可不可以变白？

坚持喝豆浆对身体很好的，有美白作用，还可以补钙。不过你也别期望皮肤有一百八十度的转变，和遗传也有关系的。看看你上手臂内侧的皮肤颜色，假如你美容功夫做的好就可以达到这种效果。

二、喝豆浆会美白吗？

豆浆还有大量的大豆蛋白,首先不确定是否可以美白,不过的确对健康有好处,大豆蛋白属于植物蛋白,平时人体的摄入量远远不足,豆质品(豆腐、豆皮、豆腐干、豆浆等)都可以很好的补充这一部分的营养。LZ天天喝健康了，当然看起来精神多了啊 也开起来白点了。

三、豆浆能美白吗?

豆浆能美白和瘦身大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。 豆浆减肥的原理： 1、豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。 2、豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。 3、豆浆有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主 要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。 使用豆浆减肥很简单，每天早餐喝两碗豆浆和一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己减肥的成果。 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥，还可起到平衡营养 ,调整内分泌和脂肪代谢系统 ,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用。

四、经常喝豆浆会美白吗？

可以的，坚持每天早上喝，我是这样的，如果实在忙的时候可以备一袋维维的女士豆浆粉，偶尔来不及就冲一杯当早餐，不过，最好是家里自己打的那种浓度会高些，记得喝豆浆的同时不要吃鸡蛋（可以吃完主食后吃，与豆浆分开即可），其他主食方面随意，不要空腹只喝豆浆，对胃不太好。像你这样的情况，还可以补充维生素E和维C，结合起来会更有效果。电脑前面摆盆仙人掌——圆球形的那种，可以有效的吸收电脑辐射；体质允许的话，平时每天可以饮绿茶，茶可以改善人体造血机能，增强抵抗力，降低辐射对人体的损害。