为什么这么多人说美白的方法，究竟什么才是最有用的方法？

一、为什么这么多人说美白的方法，究竟什么才是最有用的方法？

（1） 最需要注意的是阳光。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

二、为什么说想要美白之前要先做好保湿啊？

有助于吸收。

皮肤有水分才是好皮肤的根本。

三、为什么酵母美白

它美白的原理我不知道，但我在《百科全说》看到过，专家讲现在的好多大品牌的化妆品里，都有酵母，别看是大品牌，其实成本都不高，而且当场给了观众们一个用酵母美白的方子，酵母片6—7片，黄瓜汁，鸡蛋清，脱脂牛奶，面粉。

四、美白的秘密是什么

1.每天按时睡觉，保证充足的睡眠，最好11点以前能入睡。

2.多吃含有维他命C的食物，特别是柠檬和葡萄，尽量做到一周吃一到两次，

柠檬可美白抗氧化、葡萄可促进新陈代谢，排除体内的毒素。

3.每天都要根据天气的状况来做肌肤的保护，选用合适的防晒品，