柠檬水和水的区别？

一、柠檬水和水的区别？

白开水是补充人的体能，也能催进新成代谢，还有清晨起床喝一杯也能起到降血压和清理肠胃的作用

柠檬水是美白的也是补充维生素的，尤其是夏天应该多喝一点

如果长期保持每天八杯水不仅能减肥对健康也有好处

二、喝柠檬泡水可以美白吗？

泡柠檬水可以加冰糖，其维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

三、如何用柠檬美白皮肤

目录方法1：柠檬汁有美白效果吗？1、有些人的确相信柠檬汁能美白皮肤！虽然有些自然健康网站建议人们用柠檬汁美白皮肤，但是科学家们还是更倾向于使用正规的皮肤美白产品。方法2：将未稀释过的柠檬汁涂抹在皮肤上危险吗？1、是的，但前提是你必须暴露在阳光下。方法3：柠檬汁可以改善皮肤油腻的现象吗？1、柠檬汁与燕麦混合确实有缓解皮肤油腻的作用。方法4：柠檬汁可以改善皮肤干燥的现象吗？1、是的，当柠檬汁与蜂蜜、牛油果、燕麦混合时确实有滋润皮肤的功效。方法5：为什么很多网站建议使用柠檬汁美白？1、因为柠檬酸是一种天然的美白剂。方法6：含有柠檬汁的美白护肤产品安全吗？1、是的，因为这些产品里的柠檬汁经过了过滤。方法7：如何用自然的方法美白皮肤？1、尝试美白产品。2、每天使用防晒霜。方法8：淡化黑斑需要多长时间？1、淡化黑斑需要6到12个月。方法9：美白产品对健康有害吗？1、是的，含汞的美白产品对健康有害。如果你在寻找美白皮肤的天然方法，你应该听过或读过柠檬汁美白法。虽然柠檬汁里的确含有一些对皮肤有益的重要维生素，但是用直接涂抹的方法淡化黑斑绝对不是最好或最安全的做法。本文就一些与美白皮肤相关的常见问题做出了回答，希望能帮助你更好地维持皮肤健康。

方法1：柠檬汁有美白效果吗？

1、有些人的确相信柠檬汁能美白皮肤！虽然有些自然健康网站建议人们用柠檬汁美白皮肤，但是科学家们还是更倾向于使用正规的皮肤美白产品。如果你想尝试柠檬汁美白法，就准备一个柠檬，将果汁挤在碗里，然后加入等量的水稀释。接着，用棉球蘸柠檬水轻轻按压脸上的黑斑。等待20分钟，让皮肤充分吸收柠檬水，然后用冷水把脸冲洗干净。如果你想淡化皮肤上的黑斑，可以每周将上述方法重复若干次。

如果你想淡化胸口或背部的黑斑，就将稀释后的柠檬汁倒入喷壶后喷在黑斑上。等待20分钟，然后用湿毛巾把柠檬水擦掉。

外出之前一定要把皮肤上的柠檬汁冲洗干净。否则，当你出去晒到太阳时就容易导致皮肤起泡和灼伤。

方法2：将未稀释过的柠檬汁涂抹在皮肤上危险吗？

1、是的，但前提是你必须暴露在阳光下。柠檬皮里通常含有呋喃香豆素和补骨脂素这两种化学成分。当你位于太阳照射不到的阴凉处时，这两种化学成分不会对你的皮肤造成伤害，可一旦你走到户外，暴露在阳光下，你的皮肤就会变红，感到刺痛、肿胀，长出硕大的水泡。大多数含柠檬汁的美白护肤产品都已经将这两种化学成分过滤掉了，这就是为什么我们可以放心地使用含柑橘成分的润肤露或香水。但是鲜榨柠檬汁没有经过过滤，即使用水稀释后涂抹也会给皮肤造成伤害。

方法3：柠檬汁可以改善皮肤油腻的现象吗？

1、柠檬汁与燕麦混合确实有缓解皮肤油腻的作用。将30克熟制加工过的燕麦片磨成细粉，然后与15毫升鲜榨柠檬汁以及10毫升蜂蜜混合，做成面膜。用手指蘸些混合物涂抹在皮肤上。15分钟后，用温水打湿的毛巾将面膜擦掉。柠檬汁会令皮肤略微失水，即使油腻的皮肤也不例外。所以最后你都要在皮肤上涂抹一层轻薄易吸收的保湿霜。

如果面膜一次性用不完，就把它装在密封罐里，这样可保证一周不变质。

方法4：柠檬汁可以改善皮肤干燥的现象吗？

1、是的，当柠檬汁与蜂蜜、牛油果、燕麦混合时确实有滋润皮肤的功效。柠檬汁本身会导致皮肤失水，所以将其用于皮肤时，你必须往里添加有滋润作用的成分。如果你希望在滋润皮肤的同时淡化黑斑，就将牛油果的1/4压成泥，与5毫升柠檬汁，7毫升橄榄油，15毫升蜂蜜混合，制成面膜。把面膜涂抹在干净的皮肤上，静置20分钟，然后用温水洗净皮肤。

方法5：为什么很多网站建议使用柠檬汁美白？

1、因为柠檬酸是一种天然的美白剂。市面上有许多添加了柠檬酸或者柠檬汁的美白护肤产品。但是，这些产品使用的是过滤后的柠檬汁，所以对皮肤没有伤害，不会让皮肤在阳光下生出水泡。未过滤的柠檬汁也许能让皮肤变得更白净，但也会给皮肤带来严重的伤害，所以还是别冒险了。你自己在家没法通过过滤或稀释除去柠檬汁里的有害成分。

方法6：含有柠檬汁的美白护肤产品安全吗？

1、是的，因为这些产品里的柠檬汁经过了过滤。含有柠檬汁的润肤霜和乳液可以放心地涂抹在皮肤上，你不用担心皮肤受到刺激。含柠檬酸的美白护肤产品有助于淡化黑斑，减退色素。和未过滤的柠檬汁不一样，这些产品不具有危险性。大多数含柠檬汁的美白护肤品具有紧致肌肤，防止皱纹产生的功效。

方法7：如何用自然的方法美白皮肤？

1、尝试美白产品。皮肤上的黑斑是黑色素引起的，而美白产品能渗透皮肤，减少黑色素。判断美白产品是否有效需看产品成分中是否含有2% 的对苯二酚、壬二酸、乙醇酸、曲酸、类维生素以及维生素C。如果你不确定购买哪种产品，可向持有执业医师证的皮肤科专家咨询。

2、每天使用防晒霜。防晒霜能够保护皮肤免受紫外线的伤害，防止已有的黑斑恶化。你要养成习惯，每天涂抹防晒系数为30或更高防晒等级的防晒霜，这样才能防止皮肤长出黑斑和皱纹。

方法8：淡化黑斑需要多长时间？

1、淡化黑斑需要6到12个月。如果你坚持涂抹防晒霜和皮肤科医生批准的美白霜，一年之后，你的皮肤就会发生变化。如果黑斑颜色特别深，你可以要等好几年。每个人的皮肤都不一样，所以肤色变均匀需要的时间也有长有短。如果你有任何问题，可预约皮肤科专家进行咨询。

方法9：美白产品对健康有害吗？

1、是的，含汞的美白产品对健康有害。市面上大多数的美白产品都缺乏监管，有些甚至含有汞。汞会给人的肾脏和神经造成伤害。你在使用了含汞的美白产品后还可能通过皮肤接触将汞传播给其他人。如果美白产品中含有氯化亚汞、朱砂、水银，或红粉，这表示该产品中添加了汞，必须立即停止使用。为了不踩雷，你可以从持有执业医师证的皮肤科专家那里购买安全的美白产品。研究显示，美国美容用品店里售卖的美白产品12%都含有汞。

警告如果皮肤上有柠檬汁，不要去户外晒太阳，否则皮肤会被严重晒伤。