美白蔬果汁

美白蔬果汁

很高兴为你解答疑问~！

问1：有没有比较实用的美白蔬果汁配方?

答1：1、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

2、青果薄荷美白

材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

做法：

（1）材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

（2）薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

（3）搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用

3、番茄菠萝柠檬汁

原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。

做法：（1）将番茄洗净，菠萝洗净去心。

（2）与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可

4、补水美白汁

原料：黄瓜1根，木瓜1/4个。

做法：1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块。

2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。

5、防晒嫩肤汁

原料：柚子1/4个，番茄1个，蜂蜜20毫升，冷开水100毫升。

做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。

2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。

3.约20秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

6、、玫瑰果蔬茶

用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。

做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。

7、美肤汁

原料：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水

做法：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

功效：美容排毒

都是非常好的美白蔬果汁喔~有的还能消疲劳，促进气血健康，促进新陈代谢，补水，使皮肤嫩滑！

不过要注意咯：1、自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。

2、用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。

3、喝蔬果汁一次不要超过500cc。

4、喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。

5、洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。

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问2：芹菜加苹果打成汁有效吗?

答2：嗯。。这个对减肥更有效。副作用是没有了。

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推荐一些美白食品，平时可以多吃：

1、萍果 含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，增进食欲及防止肌肤及细胞老化。

2、木瓜 含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等，对美容瘦身、润肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。

3、 草莓 维他命C约为柠檬的2倍，也含有维他命B、蛋白质、醣类、食物纤维、矿物质等，可促进新陈代谢、防止便秘、预防感冒及防止牙龈出血，对保持皮肤嫩白也有帮助。对抑制痘痘、粉刺有效。

4、提子 成份以葡萄糖与果糖为主，也含维他命C、脂肪、蛋白质与多种矿物质，可补血益气，增强体力，消除疲劳及美白肌肤。

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也可以到百科的美白词条查询。里面有很多食疗美白、日常习惯美白。。。。都是简单、快捷、有效美白的~！最后祝你美白成功。谢谢

夏季喝什么果汁可以美白？

    红妆美容化妆学校推荐果汁夏季美白方法，它含有丰富的维生素和一些对女性皮肤起到好的作用的营养物质，想要美容护肤的MM们不要错过了。

1、酪梨汁

酪梨汁的价格来说比较贵，不过有条件的女性朋友们不要错过哦，它可是能很好的对肌肤进行美白作用呢!选用新鲜酪梨榨成的酪梨汁延续了酪梨的神奇美白功能的同时，在夏日饮用还能清凉解渴。

2、木瓜汁

木瓜不仅可以丰胸，还能达到很好的美白效果哦!木瓜汁也是木瓜最常见的吃法之一。夏季喝木瓜汁美白绝对是不错的选择呢，木瓜中含有丰富的营养可以滋润肌肤，所以正在努力美白的女性就赶快试试吧。

3、草莓汁

夏天正好是草莓自然成熟的季节，在夏天喝草莓汁不仅可以美白还能清凉解暑，酸酸甜甜的的草莓汁很好入口呢，可谓一举多得。而且草莓本身果汁就非常多，榨成汁非常方便，如果再加上少许鲜奶的话味道就更好了哦。

4、橘子汁

橘子汁可以说是我们最常见的果汁之一，不仅可以清凉解暑还能达到美白的护肤效果哦!市面上的橘子汁饮料种类有很多，有条件的女性朋友最好亲自去买橘子回来榨成果汁，这样比较营养健康，护肤效果也会事半功倍。

5、葡萄汁

葡萄汁有很好的抗氧化功能，可以缓解肌肤的衰老抚平肌肤皱纹，达到很好的美容护肤效果。选用新鲜葡萄特别是新疆葡萄做成的葡萄汁饮用可以美白，还能清凉解渴。一定不要错过这款营养丰富的美产食物哦。