每天吃脐橙的利弊？

吃橙子具有通便、增强抵抗力、促进新陈代谢、解毒、解酒、预防癌症等好处。

一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

这个时节正是吃脐橙的最好时候。此时的脐橙味正，汁水足。每天适量吃脐橙会补充维生素C，对于防止过敏，美白肌肤，预防感冒有很好的作用。但任何事情都有好坏两方面。每天过量吃脐橙，会导致皮肤发黄，对大便也有影响。但这些症状会随着吃脐橙减少而消失。所以奉劝大家，美味虽好，不可多贪啊！