b族维生素是哪几种维生素？

一、b族维生素是哪几种维生素？

B族维生素常有，维生素B1也叫（硫胺素），是碳水化合物代谢时所需的酶、维生素B2（核黄素），在动物内脏，牛奶，蛋类，豆类，蔬菜中含量较高；维生素B3（烟酸），参与能量代谢，维护神经消化系统；维生素B6B（呲哆素），参与体内多种代谢反；、维生素B9（叶酸），可治疗巨幼红细胞贫血；维生素B12（钴胺素丿在牛奶鱼类，动物内脏，肉类，蛋类食品中，含量丰富。维生素B族是一种小分子水溶性化合物。

B族维生素为一种小分子水溶性化合物，较常见的B族维生素有维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B6(吡哆素)、维生素B9(叶酸)、维生素B12(钴胺素)等。

较不常见的B族维生素有维生素B4(腺嘌呤)、维生素B7(维生素H)、维生素B8(肌醇)、维生素B13(乳清酸)、维生素B15(潘氨酸)、维生素Bt(肉毒碱)等。

二、烟酰胺是维生素b几，烟酰胺是维生素b3吗

烟酰胺是近些年受到人们追捧的美白产品，许多女孩子的梳妆台上都有烟酰胺的产品，最近听说烟酰胺是一种维生素产品，那么烟酰胺是维生素b几呢？烟酰胺是维生素b3吗？

在严格意义上来说，烟酰胺和维生素b3确实是有一定的关系，但烟酰胺也不能够说是维生素b3，维生素B3又被称之为烟酸但不叫做烟酰胺。而维生素B3的代谢产物是烟酰胺，所以，准确来说烟酰胺是维生素B3的衍生物，源于它却又有别于它，而且近些年烟酰胺常被用于做护肤使用。烟酰胺和维生素B3都有一定的美白作用，但是维生素B3美白的效果并没有烟酰胺这么明显，烟酰胺链段提取物要比维生素b3作用在脸部的效果更快、更好。所以烟酰胺和维生素b3还是有区别的。

要知道烟酰胺在护肤品中的使用率是要比维生素b3的使用率大一些的。维生素b3主要是用来补充身体所需要的一些营养，缓解身体不良状则携况。比如食欲不振、体重下降等等各种问题，而烟酰胺在护孙唤伏肤当中的效果是比较显著的，使用过后是有比较好的美白抗衰的效果。

三、康恩贝b族维生素片的功效

80%的人体内都是缺乏维生素，身体上的很多小问题都与缺乏维生素有管，但是说起补充维生素，很多人却标是一头雾水。补充维生素是很多人一定要的，特别是对于孕期中的妈妈，更是需要。那么康恩贝b族维生素片的功效都有哪些呢？

康恩贝b族维生素片中含有7种B族元素，其中有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、叶酸和泛酸。康恩贝b族维生素片7种B族营养素高含量符合大部分人的身体需求，并且同时粗搜补充吸收利用率更高。康恩贝b族维生素片能够让整天处于工作状态的人保持活力的状态，对护肝也能起到一定的作用。孕期间的妈妈也可以适当补充B族维生素，但是剂量要在医生的指导下进行，不要过量服用。康恩贝b族维生素片3岁以下的宝宝是不能服用的，适用于需要补充多种B族维生素的人。

虽然康恩贝b族维生素片是一个比较正规的品牌，但是并不是每个人都适用的。建议在服用的任何保健品的时候，都要注意说清游明书并且微量服用，如果没有不良反应则可服用，出现不良反应要马上停用并且咨询医生。特别是处于非常敏感答凳销期的孕妈妈，更是要谨慎小心。