运动饮料的成分都有哪些？

一、运动饮料的成分都有哪些？

一般的运动饮料中水分含量在90%左右，糖分含量8～12%，无机盐含量为1.6%左右，维生素的含量为0.2%左右。当然你也可以查看饮料瓶身上的具体说明。在选择是否喝运动饮料时，也应根据自身的实际情况进行选择。例如在长时间激烈运动之后，运动饮料是个不错的选择，又或者是登山，划船，自行车等运动时，因为休息时间较长，运动型饮料也能很好的被利用。而在选择运动饮料时，建议选择口味不是很腻的运动型饮料，像日加满力水就是不错的选择。

二、运动型饮料有哪些呢？配料有哪些捏？

红牛维他命饮料

乐百氏的“脉动”、

娃哈哈的“激活”、

农夫山泉的“尖叫”、

康师傅的“劲跑”、

汇源的“他+她-”，

巨能的“体饮

娃哈哈HELLO C

碳水化合物：亦称糖类，是人体热能最主要的来源。它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，葡萄糖能迅速被氧化并释放出能量。它还是构成机体的成分并在多种生命过程中起重要作用。

热量：用于维持人的基础代谢，弥补人因运动喝生活而消耗的能量，因而是不可或缺的。热能摄入不足或过量都对健康不利。热能长期摄入不足，人体处于饥饿状态，体内贮存的糖消耗殆尽，脂肪喝蛋白质即被转化为热能，出现一种负氮平衡，人体的肌肉喝内脏萎缩，体重显著减轻，消瘦乏力，严重者可危及生命。

钠、钾：以氯化钾、氯化钠、氯化镁等形式出现的电解质，体液成分中有一部分就是电解质。人体如果缺乏电解质，许多生理机能都会受到影响，人体水分和酸碱度的平衡也会遭到破坏。电解质中最重要的是钠、钾、氯这三种元素，其次才是镁和钙，它们溶于水后，分解成带电的离子，在体内庞大的网络中起到“通信兵”的作用。利用导电的功能使心脏跳动，肌肉产生力量，神经将信息传递到身体各部位，氯还是胃酸的成分之一，有足够的胃酸才能保证消化的正常进行，并且有助于消灭事物中的有害细菌。而镁和钾都能有效维持心脏的规律跳动，稳定血压，与心脏健康紧密相关。

此外运动饮料中还可能含有谷氨酸、维生素C、烟酰胺（维生素B5）、泛酸（维生素B3）、肌醇、维生素B6、维生素B12等，均有不同作用。万和威力特氨基酸粉能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充无机盐，维持电解质和酸碱平衡，改善和提高代谢调节能力，

三、为什么饮料分运动型饮料和普通饮料，里面是有什么激素把？

虽然运动饮料既能减轻运动疲劳又能提高运动耐力，但这并不是任何人、任何时候都能喝。以下两种情况不适合饮用运动型饮料——— （1）高血压、心脏病患者尽量少喝运动饮料。运动饮料一般都含有钠钾等电解质，容易加重血液、血管、肾脏的负担，导致血压升高，心脏负荷加大，引发心脏问题。 （2）两周岁以下的婴幼儿也不提倡饮用运动饮料。因为婴幼儿的各脏器发育还未完全成熟，可能耐受不了运动饮料中的电解质和其它添加成分。

四、那种蓝瓶装的红牛，好像是比金色瓶装的效果要强，这种的适合什么样的人喝呢？高强度的体力劳动者？

这种的是牛磺酸强化型红牛，产品富含更多的牛磺酸成分，牛磺酸含量达到925毫克/罐。营养内脏和神经系统的作用尤为突出，同时，它还含有赖氨酸和B族维生素[ 肌醇、烟酰胺(维生素PP)、维生素B6、维生素B12 ]，以及精制白砂糖和适量咖啡因（符合国家卫生部食品药品监督管理局保健食品注册批件）。各种功能因子在人体新陈代谢中协同作用，改善人体恢复机体抗疲劳的能力，从而达到“提神醒脑 补充体力”的抗疲劳功效。特别适合工作学习、会议培训、考试竞赛、熬夜加班、运动健身、长途驾车、户外旅行等场合饮用。